Лыжная тема. Горные лыжи. И всё о них.
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 60 из 117
Новая тема Ответить на тему Сообщение
sveinung
# 19 Сентября 2013 23:47
P@hen
тебе тоже кое что показалось подозрительным ? ROFL
P@hen
# 19 Сентября 2013 23:49
гляда на Никиту на видео, то да ROFL

Но я рад, что наш соратник такой кабан Good
SDRIVER
# 19 Сентября 2013 23:51
а что вы так по пульсу загоняетесь?
sveinung
# 20 Сентября 2013 00:19
SDRIVER
да херней страдаем pst
Alex-vs-VAZ
# 20 Сентября 2013 12:52
P@hen писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):


у меня на иммитациях сейчас 145 средняя, 175 макс. и это на лыжной трассе 10км с впрыгиванием в горки.



wwow плиа.... не в обиду, но вериться с трудом, если трассы как на видео. Я вчера имитацию делал 6 км, в одной горе затяжной вообще выдало 190 facepalm

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

слушай, ты может просто бегаешь с палками hehe



именно прыжками в гору. на спусках и равнинах есно бежишь. максимум что видел 177. ради интереса разгонял пульс до 185. у тебя же и у меня по возрасту примерно 190-192 максимум на котором ты уже падать должен.

трасса вот

http://www.skisport.ru/photos/picture.php?unit=26&v=1&w=1&id=38878&page=
sveinung
# 20 Сентября 2013 13:33
Alex-vs-VAZ
да ладно падать.
с какого перепуга ? просто пиковый показатель пульса.
в каждый подъем можно ускоряться под 190.

на соревнованиях на протяжении нескольких часов средний 175 бывал и у большинства подобный никто не падал.

чуть ускорение ловишь - и вуаля под максимум, а ускорения сплошь
P@hen
# 20 Сентября 2013 13:49
Ну упасть не упадешь, просто кратковременный пик.

к концу спуска уже восстанавливаешься.
Alex-vs-VAZ
# 20 Сентября 2013 13:52
sveinung писал(а):

Alex-vs-VAZ
да ладно падать.
с какого перепуга ? просто пиковый показатель пульса.
в каждый подъем можно ускоряться под 190.

на соревнованиях на протяжении нескольких часов средний 175 бывал и у большинства подобный никто не падал.

чуть ускорение ловишь - и вуаля под максимум, а ускорения сплошь



под 190 (это сколько? 185?) и 190 это большая разница. 175 можно бежать, но не пару часов. 185 это уже финишь и очень тяжко. 190 ты у себя увидишь когда ты уже в обмороке падаешь. если конечно у тебя 190 твой максимум. может ты особенный и у тебя 195 макс или 200, если например тебе 20лет и меньше. тогда видеть 190 на финишном ускорении это нормально.
sveinung
# 20 Сентября 2013 13:57
Alex-vs-VAZ
под 190 - это 187-190
ты слово пиковый пульс при ускорениях понимаешь ?
поучавствую в любом старте на чем угодно, потом приходи. на тренировках ты не выдашь того , чего выдашь на соревнованиях.
на старте стоишь пульс уже за сто хорошо.

190 я у себя увижу на финише любого круга критериума.
а таких финишей промежуточных от 5 и больше.

мне 32 но пульс 192 в этом сезоне видел.
в прошлом 194

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

к примеру в прошлом году в забеге на таганке по моему 7,5 км средний был около 180 макс 194 gpn

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

а на тренировках у меня в среднем на 10 уд/мин меньше.
ты же не выкладываешься на тр-ках.
средняя порядка 165-170 макс 180.
это мой тренировочный обычный пульс.
Alex-vs-VAZ
# 20 Сентября 2013 15:02
sveinung

так я же делал прикидки в соревновательном темпе и на лыжах и бегом летом с потемнением в глазах на финише. если ты видишь у себя пульс 194 значит твой реальный максимальный не 188 как по формуле, а где то 195 если не 200.

посмотри соревнования по лыжам где показывают пульс, Черноусов вроде бежал. там в гору едут на 90% а это примерно 170-175уд. и дистанция не на пару часов, а на 30мин.
sveinung
# 20 Сентября 2013 15:06
Alex-vs-VAZ
видел пульс колоньи 195 когда он в конце 30 в отрыв уходил
в подъем

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Alex-vs-VAZ
так формула дает средний пульс в вакууме по факту все разные.
знаю человека у которого фантастически высокий пульс.
27 лет ему.
P@hen
# 07 Октября 2013 23:49
Кароче, мне машки пришли, наносоники 13/14 год gpn
В индивидуальной картонной коробке и с фирменной наклейкой, цеховые поди hehe
I am happy Smile
Alex-vs-VAZ
# 08 Октября 2013 00:04
P@hen писал(а):

Кароче, мне машки пришли, наносоники 13/14 год gpn
В индивидуальной картонной коробке и с фирменной наклейкой, цеховые поди hehe
I am happy Smile



поздры Drinks or Beer

а я вторую неделю болею керней какой то. гноявки в носоглотке facepalm не сорвать бы подготовку к сезону.
P@hen
# 08 Октября 2013 00:43
Alex-vs-VAZ
сенкс Drinks or Beer
фото забыл сделать, отдал другу на подготовку.

Нажимаю на имитацию.
Вообще трени счас такие:
пн - бассик,
среда-имитация,
пт - хочу походить в качалку, подтянуть трицепс и пресс.

Вот за качалку сомневаюсь Pardon

Лечись давай dns4
Alex-vs-VAZ
# 08 Октября 2013 10:00
P@hen писал(а):

Alex-vs-VAZ
сенкс Drinks or Beer
фото забыл сделать, отдал другу на подготовку.

Нажимаю на имитацию.
Вообще трени счас такие:
пн - бассик,
среда-имитация,
пт - хочу походить в качалку, подтянуть трицепс и пресс.

Вот за качалку сомневаюсь Pardon

Лечись давай dns4



чет аэробных то больше надо: каждый день бег так км по 10, среда допустим имитации, пятница или суббота лестница мин 30 и больше и трицепс на брусьях. пресс тоже каждый день надо. можно 1день полностью выходной сделать.
sveinung
# 08 Октября 2013 12:18
P@hen
крутатыш ваще. gpn

а я на прошлой неделе бегая так икру дернул , что всю неделю еле ходил.
к выхам отпустило , вот думаем на веломарафон по погоде смотаться.
а так особо не тренируюсь.
так , если 3-4 раза удается в неделю побегать - уже хорошо.
Gravesen
# 08 Октября 2013 12:55
Командировки только закончились. Совсем не тренеруюсь facepalm
Hudoi
# 08 Октября 2013 13:22
Alex-vs-VAZ

зачем пресс делать каждый день ?
и зачем каждый день по 10 км мотать ?
Alex-vs-VAZ
# 08 Октября 2013 13:44
Hudoi писал(а):

Alex-vs-VAZ

и зачем каждый день по 10 км мотать ?



приучать организм к аэробным нагрузкам, развивать ССС, восстановительный бег. нужно именно каждый день. тогда бег для организма станет нормой и он подстроится под него. будут потом все нагрузки легче даваться.
P@hen
# 08 Октября 2013 15:18
sveinung Drinks or Beer


Не знаю, бассик мне нравиться. Да и как епнешь 1,5 -2 км за 45 мин, там тебе и спина и сердце и дыхание.
но имитацию наверное добавлю....
знаю что зимой буду на лыжне 3-4 раза в неделю.
Hudoi
# 08 Октября 2013 15:19
Alex-vs-VAZ
а пресс каждый день зачем насиловать ?
P@hen
# 08 Октября 2013 15:19
осталось крепы взять
http://trial-sport.ru/goods/51533/624758.html
Alex-vs-VAZ
# 08 Октября 2013 15:22
Hudoi писал(а):

Alex-vs-VAZ
а пресс каждый день зачем насиловать ?



что бы был. обычно его качают каждый день или почти каждый.

Добавлено спустя 1 минуту:

P@hen писал(а):

осталось крепы взять
http://trial-sport.ru/goods/51533/624758.html



там новые какие то вышли. и фишки новые за 20штук facepalm
P@hen
# 08 Октября 2013 15:35
Alex-vs-VAZ
да накуй они нужны lol1
sveinung
# 08 Октября 2013 15:42
P@hen
возьми на скиспоте азаренков продает хселераторы топ по две тыщи.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Alex-vs-VAZ
а чем новые лучше даже 5 летних топ ?
все это маркетинговая байда.
вона новые боты мадшус карбоновые 25800 в канте facepalm
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 60 из 117
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •