поваренные фантазии (незамысловатая здоровая диета)

[Fred]

На форуме 18 лет Сообщения: 1014 Откуда: град_на_Волге Авто: четырёхколёсное

# 10 Октября 2013 11:45

хочу скорректировать рацион в сторону менее калорийной и более здоровой пищи. но нет желания и возможности на готовку особенной жрачки, питания по времени или других заморок.
могу утром и вечером хавчик заменить лёгкими блюдами, вопрос какими.
возможность быстро приготовить, хранить день в холодрыльнике и покупать состав в любом магазине - только овощные салаты? памедоры/огурцы - приедятся через пару дней..

rg-45

На форуме 17 лет Сообщения: 22129 Откуда: москва сао Авто: ипонское дивятко и маздосарай

# 10 Октября 2013 12:02

жрать надо меньше Smile

SClaus

На форуме 17 лет Сообщения: 536

# 10 Октября 2013 12:07

[Fred] писал(а):

хочу скорректировать рацион в сторону менее калорийной и более здоровой пищи. но нет желания и возможности на готовку особенной жрачки, питания по времени или других заморок.

Так не получится.

Dangerous

На форуме 11 лет Сообщения: 81 Откуда: Резиденция ИванаIV Авто: Гольф 3 AGG 95г.

# 10 Октября 2013 12:07

[Fred]

Ешь вода, пей вода, $рать не будешь ни когда gpn

[Fred]

На форуме 18 лет Сообщения: 1014 Откуда: град_на_Волге Авто: четырёхколёсное

# 10 Октября 2013 12:07

rg-45 ещё про антенное поле толком не написал, а уже здесь указывать лезешь.

V1T

На форуме 17 лет Сообщения: 4980 Откуда: Самара Авто: 12->72->VW Polo

# 10 Октября 2013 12:08

рис, гречка в пакетиках, с курицей из духовки - готовится почти само и дня 3-4 может в холодильнике храниться, если много сразу закинуть, чтоб каждый вечер не ковырятся на кухне

Последний раз редактировалось: V1T (10 Октября 2013 12:09), всего редактировалось 1 раз

[Fred]

На форуме 18 лет Сообщения: 1014 Откуда: град_на_Волге Авто: четырёхколёсное

# 10 Октября 2013 12:08

SClaus писал(а):

Так не получится.

утром и вечером малокалорийная простая еда. обед - обычный.

Tony999io

На форуме 21 лет Сообщения: 9212 Авто: Saab 9000

# 10 Октября 2013 12:09

[Fred] писал(а):

хочу скорректировать рацион в сторону менее калорийной и более здоровой пищи. но нет желания и возможности на готовку особенной жрачки, питания по времени или других заморок.
могу утром и вечером хавчик заменить лёгкими блюдами, вопрос какими.
возможность быстро приготовить, хранить день в холодрыльнике и покупать состав в любом магазине - только овощные салаты? памедоры/огурцы - приедятся через пару дней..

бегать начни
на калории будет пох
сегодня чувака встретил
-38 кг за полтора года
говорит хаваю все что хочу

SClaus

На форуме 17 лет Сообщения: 536

# 10 Октября 2013 12:09

[Fred]

Утром-каша, вечером каша (на воде) ...

V1T

На форуме 17 лет Сообщения: 4980 Откуда: Самара Авто: 12->72->VW Polo

# 10 Октября 2013 12:14

вечером можно есть пиво

[Fred]

На форуме 18 лет Сообщения: 1014 Откуда: град_на_Волге Авто: четырёхколёсное

# 10 Октября 2013 12:26

V1T писал(а):

вечером можно есть пиво

думаю от него закодироваться

Шилов

На форуме 19 лет Сообщения: 723 Откуда: здесь столько долбо_бов? Авто: ордынский камаз

# 10 Октября 2013 12:35

rg-45 писал(а):

жрать надо меньше

и срать больше hehe

Мегалодон

На форуме 17 лет Сообщения: 711 Откуда: из бездны Авто: имеется

# 10 Октября 2013 12:54

Tony999io писал(а):

бегать начни

а если у него вес под 100?С непривычки и коленки покалечит и ляжет после первого км Smile

[Fred]

На форуме 18 лет Сообщения: 1014 Откуда: град_на_Волге Авто: четырёхколёсное

# 10 Октября 2013 13:02

Мегалодон писал(а):

Tony999io писал(а):

бегать начни

а если у него вес под 100?С непривычки и коленки покалечит и ляжет после первого км Smile

и что. для моего роста не сильно много. на 76 не рассыпались с 96 развалятся.. ага я недвижимая бомба, шарик жира и пр.

ВОПРОС ПО ЕДЕ

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 10 Октября 2013 13:31

[Fred] писал(а):

утром и вечером малокалорийная простая еда

обезжиренные йогурты, творог . отварное мясо ( уж куда проще приготовить)

rg-45

На форуме 17 лет Сообщения: 22129 Откуда: москва сао Авто: ипонское дивятко и маздосарай

# 10 Октября 2013 13:36

[Fred] писал(а):

ещё про антенное поле толком не написал

там тридварас уже отметился hehe

остальное интересующиеся в инете найдут.

rezident

На форуме 18 лет Сообщения: 365 Откуда: г Щербинка

# 10 Октября 2013 13:44

Жрать надо чтобы потом срать на ЛОЛе было чем.

[Fred]

На форуме 18 лет Сообщения: 1014 Откуда: град_на_Волге Авто: четырёхколёсное

# 10 Октября 2013 14:03

rg-45 писал(а):

остальное интересующиеся в инете найдут.

сказали что это антенное поле метеостанции wwow

мехокро

На форуме 15 лет Сообщения: 1183

# 10 Октября 2013 14:12

Чо тут, ТС жиробас ? supercool

Alexsa91

На форуме 19 лет Сообщения: 1323 Откуда: Россия Авто: наше и не наше

# 10 Октября 2013 14:19

каши надо есть, овсянку там, пшеничную кашку

rg-45

На форуме 17 лет Сообщения: 22129 Откуда: москва сао Авто: ипонское дивятко и маздосарай

# 10 Октября 2013 15:47

[Fred] писал(а):

антенное поле метеостанции

я нифкурсе Smile

в Волгоградских степях куча военных обьектов всесяческого назначения.и опытных площадок в том числе.

P@hen

На форуме 17 лет Сообщения: 570 Откуда: Йошкар-Ола Авто: Зубилка 08=> 21150i(05г)=> LK 1.4 универсал (люкс)=> Asics Gel Pulse 3 + X-ium Skating S2 + Madshus Nanosonic Carbon S

# 10 Октября 2013 17:15

Dmitry82 писал(а):

Чо тут, ТС жиробас ? supercool

ТС хочешь никуя не делая стать мистером олимпия. Помня его попытки начать бегать, думаю что и эта идея уйдет в нибытие через неделю. bboyan