Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 128 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
poliman
# 17 Ноября 2013 21:56
лучше 10-12 повторений, чем 1-3
мне такое ненадо
мне лень в зал ездить. надо чтобы дома стояло
rattle
# 17 Ноября 2013 23:01
Цитата:

надо чтобы дома стояло


Это в аптеку за фармой)))
Цитата:

лучше 10-12 повторений, чем 1-3


Доска обструганная и пара табуреток - хватит. Причем практично хошь лавка для пирушек, не надо разобрал доску в угол, на табуретках сидишь, а не громоздкая конструкция, куда хрен спрячешь.
Лучше гантели или гиря, а дома в одинарика до предела штангу выжимать - чревато, вдруг не смогешь? И не подстрахует никто, штанга дело другое, нежели гантели.
Hudoi
# 18 Ноября 2013 00:12
дома можно только пресс качать и отжиматься. Всё остальное лабуда
Вадя™
# 18 Ноября 2013 00:26
ну почему же?
турник вполне даже вещь.
тут и в залах многие на подтягивания забивают, а зря.
Dark_Angel
# 18 Ноября 2013 00:26
poliman писал(а):

присматриваю подарок на новый год
нужна скамья для жима и сама установка для онного.


Скамья от минус 10 до 90 град. $1500



Смит $7200



Скамья для жима $1000-3,500



Гриф олимпийский 15-25 тыр.

Блины по 100 руб/кг.
poliman писал(а):

был сеня в спортмастере - есть даже универсальные тренажеры, где много упражнений, скамья подъемная даже..
мож кто знаком с компактным домашним вариантом?


Ну видел в Спормастерах и Декатлонах такие вешалки для одежды. Забавно видеть надпись "до 90 кг". По геометрии жестко отс...ют у советских тренажеров в подвальных качалках. cry
poliman писал(а):

хотелосб бы в 20к-30к уложиться, лучше 20к


Хоти! supercool

Последний раз редактировалось: Dark_Angel (18 Ноября 2013 09:07), всего редактировалось 1 раз
Вадя™
# 18 Ноября 2013 00:28
Dark_Angel писал(а):

Забавно видеть надпись "до 90 кг


hehe hehe hehe
Hudoi
# 18 Ноября 2013 01:00
Вадя™

турник еще приделать надо для начала. Я к этому
Солярко
# 18 Ноября 2013 08:18
poliman писал(а):

лучше 10-12 повторений, чем 1-3


Для такого дрыща как ты лучше 7-8 повторений ИМХО.
wild82
# 18 Ноября 2013 09:26

Good Good Good
Олежа
# 18 Ноября 2013 10:23
Солярко писал(а):

poliman писал(а):

лучше 10-12 повторений, чем 1-3


Для такого дрыща как ты лучше 7-8 повторений ИМХО.


Ты бы обосновал для начала.
Солярко
# 18 Ноября 2013 10:28
Ему сушится ведь не надо, надо набрать массу, а 12 повторений для этого много, лучше немного потяжелее брать, чтобы на 7-8 повторений.
Олежа
# 18 Ноября 2013 10:42
Солярко писал(а):

Ему сушится ведь не надо, надо набрать массу, а 12 повторений для этого много, лучше немного потяжелее брать, чтобы на 7-8 повторений.


Ты бы для начала умную литературу почитал, а потом и советы раздавал.
Солярко
# 18 Ноября 2013 10:47
Значит я не прав Pardon На всякий случай объясни тогда, ну для потомков, будут ведь тему читать.
jorik
# 18 Ноября 2013 10:56
А кстати, посушиться, эффективнее утром или днем-вечером? А то у меня время можно выкроить только утром, а жир согнать надо.
Stacid
# 19 Ноября 2013 17:37
спортивные телочки Good
http://www.youtube.com/watch?v=FKklCEYzWds
poliman
# 19 Ноября 2013 18:41
дарк не сомневался даже, что ты счас в ваненом стайле тут расписывать будешь

про 90кг - гон, в спортмастере написано до 130кг, обычному челу хватит.
Dark_Angel
# 19 Ноября 2013 19:28
Stacid писал(а):

спортивные телочки Good
http://www.youtube.com/watch?v=FKklCEYzWds


На конкурсе рельефа бабы традиционно пытаются демонстрировать сиськи-письки-жопы. Самая популярная позиция что на позировании, что на произволке "вид между ног". От кривляний № 246 аж блевать потянуло. По рельефу наиболее достойные показались 231, 238 и 236.

Вот пример произволки. С 2-25 пример позирования:

http://youtu.be/cGIE1slluOU?t=1m15s

У нас такого не увидеть. Sad

Добавлено спустя 21 минуту 8 секунд:

poliman писал(а):

дарк не сомневался даже, что ты счас в ваненом стайле тут расписывать будешь


Я могу отличить хороший тренажер от плохого. Знаю чем они отличаются в работе. На твое желание купить говна, не могу ответить советом по выбору говна. Как ты называешь этот стиль, роли не играет.
poliman писал(а):

про 90кг - гон, в спортмастере написано до 130кг, обычному челу хватит.


Не важно что ты думаешь о том, что я лично видел.

Проверил в каталоге, они усилили эту стойку. Теперь до 100 кг.
http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/skami_i_stoyki/1193005/
Большое достижение для вешалки. 63
Вот стойка для штанги на 70 кг:
http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/skami_i_stoyki/1192171/
63
MEPHI_Aahz
# 19 Ноября 2013 19:49
poliman писал(а):

про 90кг - гон, в спортмастере написано до 130кг, обычному челу хватит.


Я обычный чел.

Пришел в зал с весом 90, на первой треньке пожал 50.
90+50=140.
Дальше вес только растет.


Вывод: скамья должна выдерживать 300 килограмм.
poliman
# 19 Ноября 2013 20:46
MEPHI_Aahz писал(а):

poliman писал(а):

про 90кг - гон, в спортмастере написано до 130кг, обычному челу хватит.


Я обычный чел.

Пришел в зал с весом 90, на первой треньке пожал 50.
90+50=140.
Дальше вес только растет.


Вывод: скамья должна выдерживать 300 килограмм.

да я думал чо то тип такого
http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/svobodnyy_ves/1192424/
http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/svobodnyy_ves/1192308/
Alex-vs-VAZ
# 19 Ноября 2013 21:06
poliman писал(а):

MEPHI_Aahz писал(а):

poliman писал(а):

про 90кг - гон, в спортмастере написано до 130кг, обычному челу хватит.


Я обычный чел.

Пришел в зал с весом 90, на первой треньке пожал 50.
90+50=140.
Дальше вес только растет.


Вывод: скамья должна выдерживать 300 килограмм.

да я думал чо то тип такого
http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/svobodnyy_ves/1192424/
http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/svobodnyy_ves/1192308/



нафиг не нужная фигня. свободные веса, гантели, штанга, турник.
poliman
# 19 Ноября 2013 21:08
на трицепсы верхняя перекладина или груша вместо нее.
а так да, одной штанг и скамьи хватит+пара гантелей.

Добавлено спустя 21 секунду:

ну и на ноги полезная тема
Dark_Angel
# 19 Ноября 2013 21:11
poliman писал(а):

http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/svobodnyy_ves/1192424/


Стойки слишком узкие - аккурат по ширине хвата. Бабочка узкая. Верхний блок слишком низко, перекладина короткая. Скамья хлипкая - будет болтаться. Нет регулировки сиденья. Весь тренажер хлипкий - будет ходуном ходить. Нет горизонтального блока.
poliman писал(а):

http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/svobodnyy_ves/1192308/


Стойки узкие. Скамья хлипкая. Нет регулировки сиденья.
poliman
# 19 Ноября 2013 21:14
скока смоерть между стойками?
а сиденья вроде регулируются

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

в принципе можно сварить по чертежам, покрасить порошком и норм. надока проект накидать на досуге..
вводные какие лучше взять, чтобы нормальный вышел?

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:

дарк, такая скамья годная?
http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/skami_i_stoyki/1192822/
http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes/silovye_trenazhery/skami_i_stoyki/1192167/
Stacid
# 19 Ноября 2013 22:23
на%ер регулируемые скамьи не нужны.
горизонтальной вполне хватает.
да и вообще..
тебя реально грудак твой напрягает?
реально турника(биц, спина) и брусьев(триц, грудь, плечи) хватит с отягощениями на пояс.
на турнике также пресс прекрасно качается.

покупаешь труник-брусья 2 в одном и радуешься.
как своего веса мало станет, на пояс начнешь гири-блины вешать.

даж цвет нужный )
http://turnik001.ru/static/img/0000/0001/3854/13854391.pnyn39lbnf.jpg
http://turnik001.ru/products/1252549

но, опять же, без обильной жратвы и работы на отказ ничего не нарастет
Hudoi
# 19 Ноября 2013 22:40
Stacid

грудак как раз лучше качать на наклонной скамье Pardon
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 128 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •