Кто качаться тут собирался... (часть 2) - Кофейня и курилка

MEPHI_Aahz

На форуме 19 лет Сообщения: 15607 Откуда: Москва Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021

# 10 Марта 2014 23:25

Stacid писал(а):

ноги вообще не при чем.

Ноги не при чем.

Мощнейший выброс тестостерона от приседа — причем.

Adaptechnic™ писал(а):

смотришь на этих мужиков, и впечатление как от пивных завсегдатаев

Потому что надо жрать белки и немного сложных углеводов, а все вкусное исключить. Что непросто...

Stacid писал(а):

110 + замки

Замок 2.5 весит, не?

Adaptechnic™

На форуме 16 лет Сообщения: 1846 Откуда: Питер, Колпино Авто: Снова бодрый сарайКО, без винта, но с турбиной и молнией )

# 10 Марта 2014 23:29

MEPHI_Aahz писал(а):

Потому что надо жрать белки и немного сложных углеводов, а все вкусное исключить. Что непросто...

да ну нафиг! Человек какое то ущербное животное! Чтобы иметь нормальную эволюцией предначертанную красивую фигуру, оказывается надо жрать несвойственную ему пищу. А если жрёт что жрал миллионы лет - вырастает опухлое уродливое животное. Бредятина какая то! Дарвин - убейся об стену! Нас искусственно выводили, на искусственном корме держали. А потом выпустили на природу. Тут мы и деградируем supercool

McRae

На форуме 21 лет Сообщения: 18109 Откуда: Москва Авто: X3

# 10 Марта 2014 23:46

Adaptechnic™ писал(а):

MEPHI_Aahz писал(а):

Потому что надо жрать белки и немного сложных углеводов, а все вкусное исключить. Что непросто...

да ну нафиг! Человек какое то ущербное животное! Чтобы иметь нормальную эволюцией предначертанную красивую фигуру, оказывается надо жрать несвойственную ему пищу. А если жрёт что жрал миллионы лет - вырастает опухлое уродливое животное. Бредятина какая то! Дарвин - убейся об стену! Нас искусственно выводили, на искусственном корме держали. А потом выпустили на природу. Тут мы и деградируем supercool

жри сырое мясо, овощи, фрукты, траву и коренья, пейводу. и будешь выглядеть как мачо, зуб даю.

Stacid

На форуме 20 лет Сообщения: 1312 Откуда: Питер

# 11 Марта 2014 00:03

MEPHI_Aahz писал(а):

Stacid писал(а):

ноги вообще не при чем.

Ноги не при чем.
Мощнейший выброс тестостерона от приседа — причем.

Stacid писал(а):

110 + замки

Замок 2.5 весит, не?

ты на эти приседы столько энергии потратишь, что на грудь не хватит

присмотрелся, там 1,25 ещё мелкие блины висят, а замки - пружины просто, можно принебречь.

Dark_Angel

Модератор

На форуме 19 лет Сообщения: 2259 Откуда: Масква Авто: Скандинавские авиалинии

# 11 Марта 2014 00:16

McRae писал(а):

тока пузо, блин, у тебя никак не уходит

Это в самое последнее время около 6 кг набрал. Расслабился. Скоро на сушку. Домашняя аптечка уже готова. Цель - коммунизм минимум 20 кг.

Ahmet99 писал(а):

а так правильно страховать, когда дядька руками гриф трогает?

Страховать нужно жестко. Но если зависнешь на жиме, не завалив штангу, он не станет ее отнимать, позволит самому продавить.
На днях двое дрыщей, из вновь прибывших, делали присед. Навешали от души. Один приседает, второй страхует торгует хлебальником. Присел, встать не смог. Подал корпус вперед. Пока страховавший соображал что к чему, приседавший улетел вперед вспахивать носом пол, штанга с грохотом упала на стойки.

Stacid писал(а):

пропускал чтоли? )

Бывало.

MEPHI_Aahz писал(а):

Догнать и перегнать. Ставлю цель на пятилетку.

Да на здоровье.

Hudoi писал(а):

Если Дарк не троллит, то ни о чем

Для образа жизни офисного планктона или лифтера?

MEPHI_Aahz

На форуме 19 лет Сообщения: 15607 Откуда: Москва Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021

# 11 Марта 2014 00:27

Stacid писал(а):

ты на эти приседы столько энергии потратишь, что на грудь не хватит

Что, за одну тренировку предлагаешь куячить? hehe

Сегодня делал один... Сперва поприседал, потом потянул, потом пожал. На одной треньке. И так три раза в неделю. Женька говорит, техника совсем неправильная — скоро слечь должен... Ждемс.

Dark_Angel писал(а):

Скоро на сушку. Домашняя аптечка уже готова. Цель - коммунизм минимум 20 кг.

А есть фото тебя после сушки?

Stacid

На форуме 20 лет Сообщения: 1312 Откуда: Питер

# 11 Марта 2014 01:51

MEPHI_Aahz писал(а):

Stacid писал(а):

ты на эти приседы столько энергии потратишь, что на грудь не хватит

Что, за одну тренировку предлагаешь куячить? :hehe

Сегодня делал один... Сперва поприседал, потом потянул, потом пожал. На одной треньке. И так три раза в неделю. Женька говорит, техника совсем неправильная — скоро слечь должен... Ждемс.

сколько по твоему длится приход от "мощнейшего выброса тостестерона"?

если Женька - это тот же тренер, что Дарка тренирует, то грош цена его словам.

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 11 Марта 2014 08:13

Dark_Angel

сколько собственный вес ?

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 11 Марта 2014 09:44

Dark_Angel писал(а):

Это в самое последнее время около 6 кг набрал. Расслабился. Скоро на сушку. Домашняя аптечка уже готова. Цель - коммунизм минимум 20 кг.

Тоже через месяцок начну. facepalm

А то бока заплыли пипец. Чего в аптечку набрал признавайся? Wink

McRae

На форуме 21 лет Сообщения: 18109 Откуда: Москва Авто: X3

# 11 Марта 2014 09:56

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 11 Марта 2014 10:07

Stacid писал(а):

ноги вообще не при чем.
никогда их спецально не качал, а наверху результаты были

А нафиг нужны результаты наверху, если ног нету? Pardon

В человеке все должно быть прекрасно (с). Соответственно и развивать нужно все пропорционально иначе, смысл теряется. Как по мне, то смысла жать 140 и не нагружать ноги...как то неправильно. Да и прясед развивает не только ноги Pardon

Последний раз редактировалось: wild82 (11 Марта 2014 10:14), всего редактировалось 1 раз

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 11 Марта 2014 10:10

В человеке все должно быть прекрасно )))

Шульц

Главврач

На форуме 20 лет Сообщения: 1017 Откуда: г.Оренбург

# 11 Марта 2014 10:24

wild82 писал(а):

. Да и прясед развивает не только ноги Pardon

Наиграетесь вы с позвоночником! Потом мало не покажется...

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 11 Марта 2014 10:49

Шульц писал(а):

wild82 писал(а):

. Да и прясед развивает не только ноги Pardon

Наиграетесь вы с позвоночником! Потом мало не покажется...

Наличие мышечного корсета лучше, чем его отсутствие...нет разве? Не можешь приседать, жми ногами Pardon

Кстати на НГ сделал себе подарок:

Крайне рекомендую...отличнейшая весчь Good

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 11 Марта 2014 10:55

Stacid писал(а):

Dark_Angel писал(а):

McRae писал(а):

Скока там, 110?

112,5!

не густо за 5 то лет качбы
пропускал чтоли? )

15 лет не подходил к штанге
дружбан ща а5 затянул в качалку
пару недель поразминался и проверил свои сеняшние результаты hehe

результаты 20 лет/35 лет

жим 105/105
тяга 180/130
присед 170/120
сосбтвенный вес 70/96
ROFL

так то килограм 25 по силе потерял за 15 лет
ну ниче - нагоним Good

Мегалодон

На форуме 17 лет Сообщения: 711 Откуда: из бездны Авто: имеется

# 11 Марта 2014 11:27

Mihalych78 писал(а):

15 лет не подходил к штанге

дружбан ща а5 затянул в качалку

Михалыч-подснежник? pst

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 11 Марта 2014 11:28

причем тут это?
я в другой зал еще хожу supercool

Alex-vs-VAZ

На форуме 15 лет Сообщения: 923 Откуда: Тверь ->Краснодар Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)

# 11 Марта 2014 11:48

MEPHI_Aahz писал(а):

Stacid писал(а):

ноги вообще не при чем.

Ноги не при чем.

Мощнейший выброс тестостерона от приседа — причем.

+. сверху начнет быстрее расти и результат даже резко пойдет в жиме лежа например.

Killer Speed

На форуме 19 лет Сообщения: 8846 Откуда: Первопрестольная Авто: SAABлазнительный 9-5, SKODливая фабия

# 11 Марта 2014 12:03

Dark_Angel писал(а):

McRae писал(а):

тока пузо, блин, у тебя никак не уходит

Это в самое последнее время около 6 кг набрал. Расслабился.

Блин, как вы так умеете. Я два месяца наоборот напрягался чтоб хоть чего то набрать - в итоге только 4-5 кг приросло.

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 11 Марта 2014 12:56

Обмен веществ

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Mihalych78 писал(а):

причем тут это?
я в другой зал еще хожу supercool

шах и мат ? Wink

McRae

На форуме 21 лет Сообщения: 18109 Откуда: Москва Авто: X3

# 11 Марта 2014 13:00

Killer Speed писал(а):

Dark_Angel писал(а):

McRae писал(а):

тока пузо, блин, у тебя никак не уходит

Это в самое последнее время около 6 кг набрал. Расслабился.

Блин, как вы так умеете. Я два месяца наоборот напрягался чтоб хоть чего то набрать - в итоге только 4-5 кг приросло.

Конституцыйа Pardon

у меня тож +/- 3-5кг чеб не делал и не жрал

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 11 Марта 2014 13:01

Цитата:

шах и мат ?

да где уж в мои годы то facepalm

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 11 Марта 2014 13:03

Mihalych78 писал(а):

Цитата:

шах и мат ?

да где уж в мои годы то facepalm

По мешочкам и парах мона ведь

Ahmet99

На форуме 14 лет Сообщения: 1033 Откуда: новое девяткино Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач

# 11 Марта 2014 13:17

А чего качки не разминаются пробежкой?
Каждое занятие начинаю с бега, там сердце тренирует, все мышцы в тонус приходят, суставы прогревает. Потом можно пожать, силы есть. Вроде норм программа?

Добавлено спустя 50 секунд:

ещё воздуха надышишься, вообще хорошо

Mihalych78

На форуме 15 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 11 Марта 2014 13:19

Ahmet99 писал(а):

А чего качки не разминаются пробежкой?
Каждое занятие начинаю с бега, там сердце тренирует, все мышцы в тонус приходят, суставы прогревает. Потом можно пожать, силы есть. Вроде норм программа?

Добавлено спустя 50 секунд:

ещё воздуха надышишься, вообще хорошо

ща на дорожке бегаю с километр для разминки
какая гадость facepalm

скорей бы снег сошел и грязь вывезли

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ