Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 133 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
wild82
# 18 Марта 2014 09:31
Всем занимающимся дома gpn gpn gpn
http://www.youtube.com/watch?v=e_ZPuLH8dws
Санёг
# 18 Марта 2014 09:44
нет его видео с приседом ? 63
Олежа
# 18 Марта 2014 10:18
wild82
pst
MEPHI_Aahz
# 18 Марта 2014 10:40
Вчера стоял в очереди на лавку.

Народу вечером стало как в ашане facepalm
Ahmet99
# 18 Марта 2014 10:45
Сегодня иду на фитнес, если там не будет слишком дофига народу. Если всё занято - нафиг он нужен такой фитнес, пойду домой hehe
wild82
# 18 Марта 2014 10:47
Вечером во многих залах, даже в подвальных народу выше крыши. Поэтому приучил себя заниматься с утра. С 7 до 8-30....т.к. вечером около 22-00 народ спадает, но сил заниматься нету..спать охото, а днем с работы не сдристнуть Pardon
Un-real
# 18 Марта 2014 11:14
MEPHI_Aahz писал(а):

Вчера стоял в очереди на лавку.


даю хинт - поменяй местами грудь и спину (т.е. понедельник и среду) - в пн и вт все делают жимы штанги Pardon
Nail
# 18 Марта 2014 13:49
Гуру подскажите: если заниматься сразу после работы, это плохо на голодный желудок?
никак не могу найти приемлимый график для себя Pardon
wild82
# 18 Марта 2014 13:59
Плохо ходить на полный желудок....за пару тройку часов до трени пожрать. О питании много чего написано в этой ветке. Жрать 1-2 раза в день и тренероваться - это не дело Pardon
MEPHI_Aahz
# 18 Марта 2014 14:12
Nail писал(а):

заниматься сразу после работы, это плохо на голодный желудок?


Нет еды - нет углей - нет энергии - не осилишь вес.

Я ем перед уходом с работы.

До зала ехать примерно час, плюс минут 20 переодеться-размяться.

В интернете пишут, что это оптимальное время (1.5 часа).
Un-real
# 18 Марта 2014 15:29
MEPHI_Aahz писал(а):

До зала ехать примерно час


задолбает тебя это со временем, меня на год с трудом хватило. Сейчас 7 мин на машине gpn
Stacid
# 18 Марта 2014 17:37
Dark_Angel писал(а):

Застрял на 90-95. А тут вдруг у Жеки проснулось желание работать, и он решил максимально разогнать мне веса перед сушкой.


т.е. ты увеличиваешь веса только когда тебя тренер пинает? facepalm
Killer Speed
# 18 Марта 2014 17:52
Un-real писал(а):

MEPHI_Aahz писал(а):

Вчера стоял в очереди на лавку.


даю хинт - поменяй местами грудь и спину (т.е. понедельник и среду) - в пн и вт все делают жимы штанги Pardon



либо вторник/четверг/суббота.

Или утром ходи - вас таких 3-4 человека всего в зале будет, тем более сам писал, что раньше 11 на работе не появляешься.
Mihalych78
# 18 Марта 2014 18:09
Цитата:

даю хинт - поменяй местами грудь и спину



секундачкаааааа
ты слышала, золотце? pst

Зы 140х3 присел
2 подхода
я уже качек? pst
Dark_Angel
# 18 Марта 2014 18:35
Un-real писал(а):

даю хинт - поменяй местами грудь и спину (т.е. понедельник и среду) - в пн и вт все делают жимы штанги


Между грудью и спиной промежуток маловат получается.
wild82 писал(а):

за пару тройку часов до трени пожрать.


За час-полтора достаточно, если не дрянью не обжираться.
Stacid писал(а):

т.е. ты увеличиваешь веса только когда тебя тренер пинает?


Даже у Ятса был напарник, который кричал "Давай, Ятс! Давай, Ятс!"
MEPHI_Aahz
# 18 Марта 2014 18:41
Un-real писал(а):

задолбает тебя это со временем


А полтора часа на работу не задалбывает уже лет пять. ROFL rlzz

Stacid писал(а):

ты увеличиваешь веса только когда тебя тренер пинает?


Ты вообще качаться бросил и дрочишь турник дома. Razz hehe

Добавлено спустя 46 секунд:

Killer Speed писал(а):

Или утром ходи - вас таких 3-4 человека всего в зале будет, тем более сам писал, что раньше 11 на работе не появляешься.


Я раньше 10 не встаю.
Un-real
# 18 Марта 2014 19:15
MEPHI_Aahz писал(а):

А полтора часа на работу не задалбывает уже лет пять


увидишь. первые пол-года я тоже с энтузиазмом ездил час двадцать туда и 40 мин обратно. Потом надоедать стало. А полтора часа на работу мне не понять - тратить 3 часа в день тупо на перемещение туда и обратно.
MEPHI_Aahz
# 18 Марта 2014 19:50
Un-real писал(а):

увидишь. первые пол-года я тоже с энтузиазмом ездил час двадцать туда и 40 мин обратно. Потом надоедать стало.


Надоедать стало, потому что результат встал.

Ты достиг своего генетического предела в жиме 90*3. cry

Дальше только химичить. hehe
Un-real
# 18 Марта 2014 20:07
MEPHI_Aahz
бред не неси
Ahmet99
# 18 Марта 2014 22:09
Сегодня народу было немного, можно сказать что свободно было. hehe

Парни, а как калорийность посчитать, сколько нужно еды чтобы конкретную работу в зале сделать? Есть расчёты по калорийности?
Чувствую что недоедаю
Adaptechnic™
# 18 Марта 2014 22:14
Ahmet99 писал(а):

Чувствую что недоедаю


это ты заметил по тому, что посудомоечная машина засорилась? lol1
Ahmet99
# 18 Марта 2014 22:18
Adaptechnic™
Воу-воу, палехче, я там уже не работаю hehe
С работы шёл, решил сникерс купить - типа подкрепился и пошёл на фитнес. Там к 70 кг даже не подошёл - 55 только. Жрать! hehe
Adaptechnic™
# 18 Марта 2014 22:21
Ahmet99 писал(а):

я там уже не работаю


не понимаю, о чём ты, а ты меня не разумеешь блин lol1 lol1
Dark_Angel
# 21 Марта 2014 21:09
http://www.youtube.com/watch?v=vJ-zMpXjLEQ
MEPHI_Aahz
# 21 Марта 2014 22:12
80/4? Выглядит мощно.

Я сегодня скромно ограничился 50/8, даже и песать о таком неудобно как-то. Pardon
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 133 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •