Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 135 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
McRae
# 24 Марта 2014 23:54
Good
zmey999
# 25 Марта 2014 00:01
MEPHI_Aahz писал(а):

Мегалодон писал(а):

ты,наверное,еще и протеин пьешь?


Осторожнее с протеином, стоять не будет.



че там с протеина то будет? Омнадрен - вот от этого оно конечна вопрос
Вадя™
# 25 Марта 2014 00:03
да уж..от омки стояк как лом обеспечен...причем неделями
zmey999
# 25 Марта 2014 00:04
Мегалодон писал(а):

MEPHI_Aahz писал(а):

Осторожнее с протеином, стоять не будет.


факт pst
Дарк ангел расскажет как от оксаны кер стоит.Еще лучше чем от виагры. bboyan



пока пьешь дымит а вот потом када прекращаешь спад, кстати у меня часа через два после качалки тож дымит дай дороги и без химии pst facepalm
Шульц
# 25 Марта 2014 00:06
Вадя™ писал(а):

да уж..от омки стояк как лом обеспечен...причем неделями



Не успеваем к лету и химия в ход пошла, не? Wink
Вадя™
# 25 Марта 2014 00:08
zmey999
пробовал, или так, семки бабки лавка, слышал, в инете читал?
Шульц
не..пока натуралез..
к лету даже на фарме не успею уже..сей сезон мимо.
zmey999
# 25 Марта 2014 00:09
Ahmet99 писал(а):

Сегодня народу было немного, можно сказать что свободно было. hehe

Парни, а как калорийность посчитать, сколько нужно еды чтобы конкретную работу в зале сделать? Есть расчёты по калорийности?
Чувствую что недоедаю



везет блин у меня живот быстрее сисек растет жрешь раза в два больше

как сушатсо то?
Вадя™
# 25 Марта 2014 00:11
углеводы до ста грамм, и исключительно медленные..
как то в концлагерях не было толстых...и генетика у всех была...извините за кощунство, но..достали эти стоны каждую весну
zmey999
# 25 Марта 2014 00:12
Шульц писал(а):

Вадя™ писал(а):

да уж..от омки стояк как лом обеспечен...причем неделями



Не успеваем к лету и химия в ход пошла, не? Wink



не Шульц я без химии pst сам знаешь почему pst
второй вопрос как выносливость развить? в горы в субботу прошлую ходили 6 км по сугробам правда не дошли переметенное все было, так вот чуть нахрен не сдох последний от группы отстал- хотя в зале все ок вывожу
Шульц
# 25 Марта 2014 00:13
zmey999 писал(а):



как сушатсо то?



Тебе сушка не желательна, ибо - экстрим.
zmey999
# 25 Марта 2014 00:14
третий вопрос три группы мышц по три вида упражнений нормально? за одну тренировку?

Добавлено спустя 37 секунд:

Шульц писал(а):

zmey999 писал(а):



как сушатсо то?



Тебе сушка не желательна, ибо - экстрим.



ток диета получаетсо?
Вадя™
# 25 Марта 2014 00:17
как это- три вида упражнений...по три упраженения? или чо за на
zmey999
# 25 Марта 2014 00:19
да по три упражнения на одну группу мышц
потом три на другую
и потом три на третью
Вадя™
# 25 Марта 2014 00:26
для первого- второго месяца занятий..вкатывание...потом всеж лучше сплит.
три на спину смешно, для спины тоже..
на бицепс- даже перебор
zmey999
# 25 Марта 2014 00:29
да уже как бы почти 8й месяц Smile
Вадя™
# 25 Марта 2014 00:35
ну тогда это дрочево..
навалом хороших, рабочих прог..
не, вам бы все свою методику))
Ahmet99
# 28 Марта 2014 09:43
Вчерась потренировался, короче,
жим от груди, 10 раз 60 кг, потом 8*65, и ещё 8*60
потом побегал, короче, и уже надо было уходить, дай думаю и 20 раз * 50 кг,
вооот, короче, так прокачал бицуху, что кожа натянулась, как будто там её не хватает, типа как одежда когда не твоего размера.
Быстро кожа растёт? Понятно что не порвётся, но определённый дискомфорт испытываю hehe
wild82
# 28 Марта 2014 09:47
зае...ись чо dns4
Солярко
# 28 Марта 2014 09:59
У меня после секса такая же фигня с писюном hehe
Ну вам не понять, вы же протеин жрёте pst
McRae
# 28 Марта 2014 10:19
Солярко писал(а):

У меня после секса такая же фигня с писюном


какая такая же?
Вадя™
# 28 Марта 2014 10:27
Ahmet99 писал(а):

жим от груди, 10 раз 60 кг, потом 8*65, и ещё 8*60
потом побегал, короче, и уже надо было уходить, дай думаю и 20 раз * 50 кг,
вооот, короче, так прокачал бицуху


жимом от груди прокачал бицуху?
это в мемориз.
нас же дети читают, смияццо будут
Ahmet99
# 28 Марта 2014 11:12
Вадя™
не всё же так буквально, пока бегал я на тренажёр забежал,
где бицуху качают, там 25 кг поставил, 3 подхода по 10 раз.
Мудрые люди говорят, что когда жмёшь от груди типа и на бицуху тоже перепадает кой-чего hehe

У вас было такое ощущение, что кожа мала стала как-то?
Вадя™
# 28 Марта 2014 11:16
умные люди качая грудь качают грудь.на трицепс да, перепадает, ибо он в жиме работает..перепадает и на переднюю дельту, особенно под углом.
но на бицепц..то у не умных людей.
было..но сие не означает правильную нагрузку.
это всего лишь пампинг.
уже кое что канеш, но не показатель для роста
Adaptechnic™
# 28 Марта 2014 11:17
Ahmet99 писал(а):

где бицуху качают, там 25 кг поставил, 3 подхода по 10 раз.


а чё так мало? или на каждую руку по 25? Тогда Good мне дистрофику до тебя далеко Razz
Мегалодон
# 28 Марта 2014 11:19
Ahmet99 писал(а):

так прокачал бицуху, что кожа натянулась, как будто там её не хватает, типа как одежда когда не твоего размера.


креатином перед треней закинься и вообще тогда рубашки рваться начнут pst
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 135 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •