Вобщем он берет 2 шт 20 л бутыля с водой под кулеры и вытягивает перед собой

бицуху усиленно дрочат, само собой дрочеры, школьники, пляжники и педики

так что все эти сотки....ниачом

ну чо.. 120*3 - это уже тема!

Продолжаем разгон перед сушкой.

Десятки тысяч людей с диагностированной слепотой и риском глаукомы играют на духовых инструментах или поднимают тяжести в тренажерном зале, считает хирург-офтальмолог из лондонской клиники на Харли Стрит профессор Дэн Рейнштейн. По его словам более половины из 600 тысяч британцев даже не догадываются, что их зрение находится в опасности, сообщает Daily Mail.

Поднятия тяжестей может нести опасность для людей, склонных к глаукоме.
Исследования, проведенные за 20 лет на Манхэттене в ЛОР-больнице, показали, что при поднятии тяжестей увеличивается сжатие зрительного нерва, особенно если вы задержите дыхание. И другие мероприятия, такие как банджи-джампинг может усугубить состояние здоровья глаз.

Роберт Рич, профессор клинической офтальмологии в больнице, считает, что тяжелоатлеты могут уменьшить давление на выдохе, когда поднимают тяжести.

"Они могут потерять 70 процентов периферического зрения в одном глазу", - отмечает он.

Задерживая дыхание, сужаются кровеносные сосуды в груди, шее и голове, что вызывает давление в глазу.
По итогам исследования Королевская Шотландская академия музыки и драмы в Глазго советует студентам посещать офтальмологическую клинику на регулярной основе.

Лечение заболевания включает в себя ежедневные глазные капли, чтобы улучшить дренаж и уменьшить количество вытекающей жидкости. В некоторых случаях рекомендуют хирургическое вмешательство, чтобы открыть дренажные отверстия.

Но даже с помощью лекарств или хирургического вмешательства, давление продолжает атаковать зрительный нерв и вызвать постепенную потерю зрения. К тому времени у пациентов развивается белые пятна по бокам их поля зрения, и так человек может ослепнуть.

Источник: MIGnews.com

Физические упражнения и умеренное потребление алкоголя могут защитить зрение, пришли к выводу ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале Ophthalmology.

С помощью зрения человек получает до 90% информации об окружающем мире. Естественно, что любое нарушение зрительной функции существенно снижает качество жизни.

Известно, что во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения, из которых 45 миллионов поражены слепотой и 246 миллионов имеют пониженное зрение. К нарушениям зрения относят потерю зрения, которая вызвана различными офтальмологическими заболеваниями, травмами или врожденными или дегенеративными состояниями, которые не могут быть скорректированы очками.

По прогнозам, к 2020 году в США не менее четырех миллионов людей будут страдать от нарушений зрения, что составит 70%-й рост по сравнению с 2000 годом. Такой рост связан с увеличением количества населения, достигшего пожилого возраста, когда проблемы зрения, связанные со старением, являются весьма распространенными.

В своей работе ученые из Университета Высшей Медицинской Школы Висконсина изучали влияние вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также физических упражнений на нарушение зрения.

В рамках исследования специалисты проанализировали данные предыдущей работы на аналогичную тему, в которой приняли участие почти пять тысяч пациентов в возрасте от 43 до 84 лет за период с 1988 по 2013 годы.

В результате за двадцать лет у 5,4% участников развились те или иные нарушения зрения.

Как выяснилось, те люди, которые регулярно занимались физическими упражнениями – три или более раз в неделю - оказались менее склонными к развитию нарушений зрения, которые появились всего лишь у 2% данной группы по сравнению с 6,7% участников, ведущих малоподвижный образ жизни. В своей работе ученые учитывали и такие факторы риска, как возраст, вид деятельности, социальный уровень и обнаружили, что физические активные люди на 58% менее склонны к развитию проблем со зрением.

Кроме того, ученые установили, что не употребляющие алкоголь люди были более склонны к возникновению нарушений зрения по сравнению с теми, кто изредка позволял себе бокал вина, 11% и 4,8% соответственно.

Ученые также советуют для профилактики нарушений зрения регулярно посещать офтальмологические кабинеты, правильно обустроить свое рабочее место, делать гимнастику для глаз, употреблять в пищу продукты, позволяющие укрепить сосуды сетчатки, а именно чернику, смородину, морковь.

Нельзя не отметить, что алкоголь – сильный нейротоксин, который пагубно воздействует на весь головной мозг в целом. И в частности – на участки коры головного мозга, ответственные за зрительное восприятие, поэтому злоупотреблять спиртными напитками не рекомендуется.

Источник: Medlinks.ru

Ещё раз для тяжей: Проверьте зрение!

предельные веса дело противоречивое..

тупо дрочить один и тот же вес было скучно.

Псмотреть на Дарка - ... толстячок

Дробное питание, обычно рекомендуемое при ожирении, не только не ведет к усилению метаболических процессов и снижению массы тела, но даже опасно для здоровья. Ключевое значение для похудения имеет лишь общее количество калорий, потребляемых за день. К такому выводу пришли авторы небольшого исследования, чьи результаты были представлены на проходящей с 24 по 27 марта в Ливерпуле (Великобритания) ежегодной конференции международного Общества эндокринологии.

В эксперименте принимали участие 24 женщины, часть из которых страдала ожирением, а часть имела нормальную массу тела. Объем суточного потребления калорий у всех участниц было одинаковым, но некоторые из них по случайной выборке получали пищу два раза в день, а некоторые – пять раз в день. При этом проводился мониторинг энергозатрат участниц в течение суток.

Было установлено, что на количество сжигаемых за сутки калорий не влияет частота приемов пищи – и те, кто питался часто и понемногу, и те, кто делал это редко и помногу, расходовали примерно одинаковый объем энергоресурсов. При этом в случае страдающих ожирением дробное питание оказалось даже опасным для здоровья – к концу дня у тех участниц с избыточной массой тела, которые ели пять раз, в крови накапливался значительно более высокий уровень эндотоксинов, чем у тех, кто питался только два раза.

Эндотоксины – токсические вещества, образующиеся при распаде бактериальных клеток. Известно, что эндотоксины провоцируют продукцию в организме воспалительных цитокинов. Предыдущие исследования показали, что повышение уровня эндотоксинов в крови в связи с регулярным потреблением пищи с высоким содержанием жиров ведет к хронической воспалительной реакции, следствием которой являются диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

«Наше исследование выявило два основных факта. Первый из них – объем и частота приемов пищи в течение дня не влияет на число сжигаемых калорий, значение для снижения веса имеет только общее количество калорий, потребленных за сутки, - отметил ведущий автор работы Милан Кумар Пийя (Milan Kumar Piya) из клиники при университете Ковентри (Великобритания). – Второе – ожирение и так связано с повышением уровня эндотоксинов в крови, что вызывает воспалительную реакцию и ведет к метаболическим расстройствам, и дробное питание только увеличивает этот риск».

Источник: Medportal.ru

В эксперименте принимали участие 24 женщины

вот смотрю на бычару, который Дарку помогает. Но это же
Красоты тела... НЕТ. Вся эта силища.... куда?

у меня создаётся впечатление что вы именно дрочите несколько мышц, а не развиваете всю мускулатуру тела

А вообще у меня тренер девочка выступавшая в категории боди-фитнесс, поэтому кроит меня по своему усмотрению

А лифтёры только друг перед другом могут пись... мышцами играть :hehe

Спину - как?
Становая что ли?

Псмотреть на Дарка - ... толстячок

ну а ты, собсно, можешь завидовать дальше )