Кто качаться тут собирался... (часть 2) - Кофейня и курилка

Мегалодон

На форуме 17 лет Сообщения: 711 Откуда: из бездны Авто: имеется

# 22 Май 2014 17:15

Ромег 2.0 писал(а):

я думал ты килограмм 60

с мокрыми трусами pst

McRae

На форуме 21 лет Сообщения: 18109 Откуда: Москва Авто: X3

# 22 Май 2014 17:21

Ромег 2.0 писал(а):

.так вот до сотки долететь это вопрос месяцев 2х - 3х макс....

это как же, раксскажи? без химки, чисто на грудках? хммм

Ahmet99

На форуме 14 лет Сообщения: 1033 Откуда: новое девяткино Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач

# 22 Май 2014 17:25

Без программы даже не думайте начинать hehe

Ромег 2.0

На форуме 10 лет Сообщения: 508 Авто: ТАТ

# 22 Май 2014 17:25

McRae писал(а):

это как же, раксскажи? без химки, чисто на грудках? хммм

универсальных советов не дам....все индивидуально....надо ставить технику....смотреть на твои особенности восстановления....

если предельно кратко это чередование силовых тренировок, легких и объемных....

также суперсеты, дроп-сеты, пирамиды и прочее.....

п.с. химию и грудки никогда не использовал....в паэурлифтинге это не столь важно....

MEPHI_Aahz

На форуме 19 лет Сообщения: 15607 Откуда: Москва Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021

# 22 Май 2014 17:26

Ромег 2.0 писал(а):

прибавить с 50 до 100 некер делать

ну я вижу, как в зале народ прибавляет - целый год уходит на "некер делать"

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Ромег 2.0 писал(а):

универсальных советов не дам

Дай угадаю - делаете только жим.

Прорабатывать все тело ни в коем случае нельзя, чтобы быстрее восстанавливаться.

Ромег 2.0

На форуме 10 лет Сообщения: 508 Авто: ТАТ

# 22 Май 2014 17:30

MEPHI_Aahz писал(а):

ну я вижу, как в зале народ прибавляет

все что делает 99% людей в зале это ужасно......

это особенность тренировок с железом.....

все понимают что просто самому дубасить мешок и научиться боксу невозможно....

а вот прибавлять в силе это элементарно по мнению большинства....

но как мы видим это крайне не так....люди ходят ГОДАМИ без минимального прогресса...

Мегалодон

На форуме 17 лет Сообщения: 711 Откуда: из бездны Авто: имеется

# 22 Май 2014 17:31

Ромег 2.0 писал(а):

просто самому дубасить мешок и научиться боксу невозможно....

именно так я стал вторым Рокки

Вадя™

Администратор

На форуме 18 лет Сообщения: 15453 Откуда: Москва, СЗАО Авто: фф3

# 22 Май 2014 17:32

не знаю насчет сотки лежа..давно не жал, года полтора наверное

ща вот пришел с тренировки..
100 на 6 и последний 110 на 4 под 45 град, потом на гантели и тд..

Ромег 2.0

На форуме 10 лет Сообщения: 508 Авто: ТАТ

# 22 Май 2014 17:32

MEPHI_Aahz писал(а):

Дай угадаю - делаете только жим.

Прорабатывать все тело ни в коем случае нельзя, чтобы быстрее восстанавливаться

абсолютно ложно.

на вашем уровне делать только жим бессмысленно.....надо расшатывать гормональный фон максимально работой на ноги и спину....и усиливать конструкцию тела - тренировать плечи, бицепс.....

делать только ЖИМ для прогресса в ЖИМЕ надо на уровне МСМК и выше....

MEPHI_Aahz

На форуме 19 лет Сообщения: 15607 Откуда: Москва Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021

# 22 Май 2014 17:34

Ромег 2.0 писал(а):

абсолютно ложно.

Тогда невозможно с 50 до 100 за 2 месяца.

Так не бывает.

Ромег 2.0

На форуме 10 лет Сообщения: 508 Авто: ТАТ

# 22 Май 2014 17:36

MEPHI_Aahz писал(а):

Тогда невозможно с 50 до 100 за 2 месяца.

Так не бывает.

"сомневаться и не верить, ваше право..." (с)

Ahmet99

На форуме 14 лет Сообщения: 1033 Откуда: новое девяткино Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач

# 22 Май 2014 17:36

Может мой вопрос покажется дерзким, может быть глупым,
но вот зачем вам сотку жать? Что изменится если вы чуть сильнее станете? hehe

Ромег 2.0

На форуме 10 лет Сообщения: 508 Авто: ТАТ

# 22 Май 2014 17:41

Ahmet99 писал(а):

Что изменится если вы чуть сильнее станете?

нормальный мужчина должен хотеть стать сильнее....это логично и закономерно...

Ahmet99

На форуме 14 лет Сообщения: 1033 Откуда: новое девяткино Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач

# 22 Май 2014 17:47

Ромег 2.0
Вот только не всем дано жать сотку, лузеры! Хотеть можно, да hehe

McRae

На форуме 21 лет Сообщения: 18109 Откуда: Москва Авто: X3

# 22 Май 2014 17:48

Ромег 2.0 писал(а):

в паэурлифтинге

ключевое. моя цель не максимальный вес тягать.

Ромег 2.0

На форуме 10 лет Сообщения: 508 Авто: ТАТ

# 22 Май 2014 17:49

Ahmet99 писал(а):

Вот только не всем дано жать сотку, лузеры! Хотеть можно, да

многое что дано не всем....но стремиться надо к тому, чтобы быть сильным, богатым, здоровым и умным.....

это сложно, но в этом пути и есть настоящая мужская жизнь.....

иначе сплошная сублимация...

McRae

На форуме 21 лет Сообщения: 18109 Откуда: Москва Авто: X3

# 22 Май 2014 17:50

Ромег 2.0 писал(а):

Ahmet99 писал(а):

Вот только не всем дано жать сотку, лузеры! Хотеть можно, да

многое что дано не всем....но стремиться надо к тому, чтобы быть сильным, богатым, здоровым и умным.....

это сложно, но в этом пути и есть настоящая мужская жизнь.....

иначе сплошная сублимация...

Ромег 2.0

На форуме 10 лет Сообщения: 508 Авто: ТАТ

# 22 Май 2014 17:53

McRae писал(а):

ключевое. моя цель не максимальный вес тягать.

ну если ты пытаешь ббдировать....то без рабочего веса достаточного и там успеха не будет.....

Ahmet99

На форуме 14 лет Сообщения: 1033 Откуда: новое девяткино Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач

# 22 Май 2014 17:54

Кто сегодня будет халтурить на треньке - тот не мужик! hehe

McRae

На форуме 21 лет Сообщения: 18109 Откуда: Москва Авто: X3

# 22 Май 2014 17:57

Ромег 2.0 писал(а):

McRae писал(а):

ключевое. моя цель не максимальный вес тягать.

ну если ты пытаешь ббдировать....то без рабочего веса достаточного и там успеха не будет.....

понятно, что надо ЖЖЖАТЬ. но цель... короче сам понимаешь.

Ромег 2.0

На форуме 10 лет Сообщения: 508 Авто: ТАТ

# 22 Май 2014 18:04

McRae писал(а):

но цель...

а какова твоя реальная цель без прикрас и самообмана?

McRae

На форуме 21 лет Сообщения: 18109 Откуда: Москва Авто: X3

# 22 Май 2014 18:18

Пузо убрать. Грудь спину руки нарастить

MEPHI_Aahz

На форуме 19 лет Сообщения: 15607 Откуда: Москва Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021

# 22 Май 2014 18:26

Ромег 2.0 писал(а):

"сомневаться и не верить, ваше право..."

Да чего там не верить.

Пару лет назад ты писал, как цитирую
"студента 17летнего за полгода довел до сотки"

17летнего раздолбая, спящего по 10 часов в сутки, беззаботного, не особо работящего. Все свое время тратящего на восстановление и на пике тестостерона.

А тут вдруг выяснилось что мужички с работы за 2 месяца как нефиг делать.

Анекдот вспоминается - "урежь осетра, а то я весь автобус положу". Drinks or Beer

Ромег 2.0

На форуме 10 лет Сообщения: 508 Авто: ТАТ

# 22 Май 2014 18:31

MEPHI_Aahz писал(а):

Да чего там не верить.

Пару лет назад ты писал, как цитирую

"студента 17летнего за полгода довел до сотки"

17летнего раздолбая, спящего по 10 часов в сутки, беззаботного, не особо работящего. Все свое время тратящего на восстановление и на пике тестостерона.

А тут вдруг выяснилось что мужички с работы за 2 месяца как нефиг делать.

балбес-студент он балбес во всем.....а мужика в 30 лет имеющего цель шансов в разы больше....впрочем, невозможно, значит невозможно.....я тут не персоналки продаю, мне вообще пох на ваши результаты и прогресс bboyan

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 22 Май 2014 18:43

Ромег 2.0 писал(а):

Ahmet99 писал(а):

Вот только не всем дано жать сотку, лузеры! Хотеть можно, да

многое что дано не всем....но стремиться надо к тому, чтобы быть сильным, богатым, здоровым и умным.....

это сложно, но в этом пути и есть настоящая мужская жизнь.....

иначе сплошная сублимация...

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ