В самом Центральном Сочи делать вообще ничего. Потерянный день в непонятном городе.

Кроме как сфотографироваться у бывшего олимпийского факела делать там абсолютно нечего ... Лучше в дендрарий.

Погулять по набережной (красиво сделали, загадить пока не успели).
Погулять между стадионами, посмотреть на трассу F1, зайти в парк с аттракционами итд

Искупаццо где можно - Сочи, Адлер?
Температура воды не принципиальна

температура врядли отличается
я за полтора года жизни там, купался в самом сочи или адлере пару раз, еле преодолевая брезгливость
Ездил или за Сочи в Лоо, или за Адлер за олимпийский парк, там вода почище и народу поменьше. Но в основном в абхазию или в бассейн под открытымм небом в "Жемчужине"

да.
можно пройти границу, взять там такси и поездить день - Новый Афон, пещеры всякие. очень красивые и необычные места, ни на что не похожие

Я раз 15 ездил на 1 день, в основном на машине правда. Но всяких маршруток и таксистов там сразу у границы полно.
В абхазии больше всего понравились пляжи (гагра, пицунда) и озеро рица (даже больше сама дорога к рице)

обойти весь город и составить отчёт о ненужности всех, построенных к олимпиаде, объектов. хоть какая-то польза будет. люди получат ещё одно подтверждение бесполезности вложенных средств.

Это видимо оппозиционер или пгавозащитник