А лучше вообще от нее отказаться.

чтобы ее еще ложками жрать.

Чё делать: жрать или не соль?

в чем разница? тот же NaCl

Чё делать?

KarapuZ писал(а): Чё делать?

не смотреть телик.

Частое употребление соли может привести к головным болям, пришли к выводу ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале BMJ Open.

Головные боли входят в число самых распространенных расстройств нервной системы.
По оценкам, на протяжении последнего года, в целом, 47% взрослых людей испытывали головную боль, по меньшей мере, один раз. Головная боль - это мучительное и лишающее возможностей нормально функционировать состояние, возникающее в случае немногочисленных типов первичной головной боли, таких как мигрень, головная боль напряжения и кластерная головная боль.

Специалисты из Университета Джонса Хопкинса в Балтиморе предположили, что головную боль может вызывать высокое потребление соли.

В исследовании приняли участие 390 человек, страдающие приступами головной боли. Половина участников в течение 30 дней придерживалась диеты, богатой продуктами с низким содержанием соли, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами. Другая половина добровольцев составила контрольную группу. Каждый день участники заполняли анкеты о тяжести головной боли.

В результате анализа было установлено, что потребление продуктов с большим содержанием соли (8 граммов в день) приводило к тому, что у людей почти на треть чаще возникали головные боли по сравнению с потреблением примерно 4 граммов соли ежедневно.

Причем, эта разница была видна, даже когда люди сидели на диете, снижающей давление. А известно, что соль также повышает кровяное давление.

В предыдущей работе ученые установили, что соль напрямую влияет на почки. Если в среднем человек потребляет 4,7 грамма соли в день, то это повышает риск повреждений почек. Иногда повреждения столь серьезны, что требуется проведение диализа.

“Мы считаем, что сокращение потребления соли будет достаточно, чтобы некоторые люди смогли избавиться от приступов головной боли”, - отмечает доктор Лоуренс Аппель (Lawrence Appel), ведущий специалист.

Соль является важным элементом, обеспечивающим жизнедеятельность человека и животного мира. Однако специалисты напоминают, что соленая пища и отсутствие физической активности вредны для сердца и являются причиной преждевременной смерти.



Источник: Medlinks.ru

Посмотрел телевизор, там сказали, что соль надо жрать по 1,5 чайной ложки в день!

не смотреть телик.

Ты бухой смотрел, там сказали, что для человека норма не более 1.5гр NaCl в сутки.