650
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 30 из 74
Новая тема Ответить на тему Сообщение
McRae
# 24 Декабря 2014 01:02
MEPHI_Aahz писал(а):

McRae писал(а):

а пишешь ты сейчас с чего?


С телефона, само собой.



с телефона фоточки спокойно заливаются сюда напрямую, открою тебе секрет.
RoN
# 24 Декабря 2014 01:03
Johann Halter
Скажи что жрать!
И что есть говно?!
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 01:03
Не троньте валеру) он на массе. Качается он нормально. Скинул 15 кг емнип.
McRae
# 24 Декабря 2014 01:09
Johann Halter писал(а):

Не троньте валеру) он на массе. Качается он нормально. Скинул 15 кг емнип.



мышца то проглядываается хоть чуть?

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

RoN писал(а):

Johann Halter
Скажи что жрать!
И что есть г@$но?!



ты так долго не сможешь. я сам то срываюсь периодически. хотя основной рацион это рис/гречка+куриные/индейковые грудки. это 80% моей ежедневной жратвы. а, ну и салатики, и говядина тушеная с овощами. хлеб бездрожжевой (хотя очень люблю белый с кунжутом или кукурузный, иногда позволяю себе в качестве деликатеса). для многих это "нахер так жить?"
RoN
# 24 Декабря 2014 01:17
McRae писал(а):

рис


то есть суши можно gpn
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 01:19
RoN писал(а):

McRae писал(а):

рис


то есть суши можно gpn



можно, но только самые простые. а ши с тунцом. все. но не калифорнию и тп.. можно роллы с тунцом или суши с тунцом и все. в сотальных майонез или тофу.

вообще заморочек особы нет, есть отсутствие силы воли у людей. макрей правильно говорит. зачем так жить? чтобы не быть унылым гавном как те кто живет без заморочек.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Цитата:

мышца то проглядываается хоть чуть?


я его часто вижу - он ебашит. регулярно. лишних 15кг у него есть, но на данном этапе это не принципиально, тк он нарабатывает мяшечную. смысл ему щас просыхать?

Добавлено спустя 40 секунд:

Цитата:

ы так долго не сможешь. я сам то срываюсь периодически.


я тебя когда послдений раз видел - ты нормально выгялдел вообще.
McRae
# 24 Декабря 2014 01:21
Johann Halter писал(а):

можно, но только самые простые


если их не жрать постоянно, то можно любые. но по одной. и раз в месяц, не чаще Very Happy
RoN
# 24 Декабря 2014 01:21
Johann Halter писал(а):

смысл ему щас просыхать?


чтобы не быть жирным 63
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 01:22
Цитата:

для многих это "нахер так жить?"

Good и я вот думаю.. ахер так жить? проще быть унылым гавном и не парится...

Добавлено спустя 32 секунды:

McRae писал(а):

Johann Halter писал(а):

можно, но только самые простые


если их не жрать постоянно, то можно любые. но по одной. и раз в месяц, не чаще Very Happy



кто то есть по одной? ))) ога.. 63
McRae
# 24 Декабря 2014 01:23
Johann Halter писал(а):

смысл ему щас просыхать?


ну сквозь жыыыр же должно хоть что-то проглядываться? Very Happy
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 01:23
RoN писал(а):

Johann Halter писал(а):

смысл ему щас просыхать?


чтобы не быть жирным 63


это следующий этап. важно то, что человек двигается в правильном направлении. потом он станет как дарк, потом как я.
McRae
# 24 Декабря 2014 01:24
Johann Halter писал(а):

я тебя когда послдений раз видел - ты нормально выгялдел вообще.


не, пузо и бока. они есть. я их вижу, бесит.
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 01:25
McRae писал(а):

Johann Halter писал(а):

смысл ему щас просыхать?


ну сквозь жыыыр же должно хоть что-то проглядываться? Very Happy



у него нормальные рабочие веса. пока так сойдет. ну просохнет от до 70кг и что?

хотя откровенно говоря ему надо пописте мешалкой дать за несоблюдение диеты. если честно.
McRae
# 24 Декабря 2014 01:25
Johann Halter писал(а):

кто то есть по одной? ))) ога..


я ем. т.к. я их особо не фанат. берем большой набор где всего понемногу. и я по одной каждого наименования... правда уже и не помню, когда это было. хотя тануки в трех минутах пешком от дома.
RoN
# 24 Декабря 2014 01:26
а я на дом заказываю частенько всякого "говна" facepalm
удон с курицей там... суши херуши) салат цезарь и т.п. 63 и на ночь все это жру!
вот как раз два часа назад все замял. facepalm
McRae
# 24 Декабря 2014 01:27
Johann Halter писал(а):

хотя откровенно говоря ему надо пописте мешалкой дать за несоблюдение диеты. если честно.


многим за диету надо надавать по жопе (да, андрюх? Very Happy)

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

RoN писал(а):

а я на дом заказываю частенько всякого "говна" facepalm
удон с курицей там... суши херуши) салат цезарь и т.п. 63 и на ночь все это жру!
вот как раз два часа назад все замял. facepalm



начни с простого: на ночь не жри ничего кроме творога или казеина.
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 01:29
RoN писал(а):

а я на дом заказываю частенько всякого "говна" facepalm
удон с курицей там... суши херуши) салат цезарь и т.п. 63 и на ночь все это жру!
вот как раз два часа назад все замял. facepalm



ну а чего ты хочешь тогда? cry естественно с годами будешь круглеть.
RoN
# 24 Декабря 2014 01:30
McRae писал(а):

или казеина.


че такое казеин, я даж не знаю как это выглядит. facepalm

Добавлено спустя 24 секунды:

Johann Halter писал(а):

естественно с годами будешь круглеть.


уже начал. facepalm cry
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 01:30
Цитата:

ачни с простого: на ночь не жри ничего кроме творога или казеина.

творог парашный щас. самый нормальны был сваля. он того. все. с остальных творогов есть маза набрать тк там че только не кладут)))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

я щас ем яичницу из 5 яиц и 2 желтками и салат из морской капусты из азбуки вкуса. это ужитн осл треньки, потом еще казеин будет перед сном.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

RoN
вот так

http://www.dymatize.ru/catalog/protein/dymatize-elite-casein/
RoN
# 24 Декабря 2014 01:34
Johann Halter писал(а):

RoN
вот так

http://www.dymatize.ru/catalog/protein/dymatize-elite-casein/


я синту 6 пью! Это норм? или лучше отдельно этот казеин?
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 01:34
RoN писал(а):

Johann Halter
Скажи что жрать!
И что есть г@$но?!



все то что ты жрешь - гавно) вау да? pst
McRae
# 24 Декабря 2014 01:35
Johann Halter писал(а):

творог парашный щас. самый нормальны был сваля. он того. все. с остальных творогов есть маза набрать тк там че только не кладут)))


возможно, я так не загонялся никогда

Johann Halter писал(а):

я щас ем яичницу из 5 яиц и 2 желтками и салат из морской капусты из азбуки вкуса. это ужитн осл треньки


жесть. я без мяса не могу. ну и казеин перед сном, конечно

RoN



63

Последний раз редактировалось: McRae (24 Декабря 2014 01:35), всего редактировалось 1 раз
RoN
# 24 Декабря 2014 01:35
Johann Halter писал(а):

все то что ты жрешь - г@$но) вау да?


да впринципе я это знал. facepalm

с питанием у меня большие проблемы. facepalm
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 01:36
Цитата:

жесть. я без мяса не могу.

все мясо сегодня уже сьел. 400 гр филе примерно.

Добавлено спустя 31 секунду:

Цитата:

возможно, я так не загонялся никогда

я крайне заебист по мелочам.. Razz

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

Цитата:

с питанием у меня большие проблемы. facepalm

у всех с этим проблемы. люди привыкли есть слишком много углеводов и жиров. культура питания отсутствует напрочь.
McRae
# 24 Декабря 2014 01:39
Johann Halter писал(а):

Цитата:

жесть. я без мяса не могу.

все мясо сегодня уже сьел. 400 гр филе примерно.

Добавлено спустя 31 секунду:

Цитата:

возможно, я так не загонялся никогда

я крайне заебист по мелочам.. Razz



я не считаю и никогда не считал калории. подозреваю, что если озадачиться, то бока и пузо уйдут значительно быстрее. но так лениво. хотя даж тренировочная софтина в телефоне сама предлагает считать каллории на треньке. лень зло, короче.
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 30 из 74
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •