650
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 32 из 74
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 02:22
McRae писал(а):

Johann Halter писал(а):

Цитата:

не понял мысль. а что ты делаешь после треньки?

ну уж точно не аэробные нагрузки... я пью всаа, ем конфетку и валяюсь в сауне..



да какие там нагрузки поплавать на спине 10-15-минут неспешно. тот же релакс, что и в сауне по сути.


не ну плавайте чо... я против разве?

Добавлено спустя 40 секунд:

RoN писал(а):

Johann Halter писал(а):

почти все тренера клубные - идиоты. facepalm 95%


но выглядят они зачотно! Good
я бы не сказал что хуже тебя по фотке. supercool



это ниочем не гворит. он же тебе не братсват мать?
McRae
# 24 Декабря 2014 02:23
Johann Halter писал(а):

в остальных случаях это бред.


не кидайся в крайности. нормально все. уж не вредит это точно. а еще я курю, да hehe
RoN
# 24 Декабря 2014 02:23
Johann Halter писал(а):

это ниочем не гворит. он же тебе не братсват мать?


а какой смысл ему говорить хрень мне? Я от этого ему меньше не заплачу, и больше не заплачу. Razz
Dark_Angel
# 24 Декабря 2014 02:24
RoN писал(а):

хм. а мне тренер сказал что после тренек в бани/сауны не желательно.


Тренер не заинтересован в твоём понимании сути вещей. Ведь ты можешь перестать в нём нуждаться, а пока ты платишь деньги "коммунизм на горизонте". А ещё большинство тренеров сами понимают чуть больше, чем ничего.
RoN
# 24 Декабря 2014 02:24
McRae писал(а):

а еще я курю


сколько куришь пачек в неделю, и сколько стоит одна пачка? Razz
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 02:24
RoN писал(а):

Johann Halter писал(а):

это ниочем не гворит. он же тебе не братсват мать?


а какой смысл ему говорить хрень мне? Я от этого ему меньше не заплачу, и больше не заплачу. Razz



а какй смысл ему тебе все расказывать как есть? ему надо чтоб ты ходл и башлял.
RoN
# 24 Декабря 2014 02:25
Dark_Angel писал(а):

А ещё большинство тренеров сами понимают чуть больше, чем ничего.


не понимаю как можно не понимать чуть больше, чем ничего, но при этом выглядеть мега круто? wwow
McRae
# 24 Декабря 2014 02:25
в среднем 5 пачек. пачка стоит рублей 70-80. хз. дальше сам считай.
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 02:26
McRae писал(а):

Johann Halter писал(а):

в остальных случаях это бред.


не кидайся в крайности. нормально все. уж не вредит это точно. а еще я курю, да hehe

никаких ркйностей.. по сути ты после трени когда энегретика убита, вместо восполнеия быстрыми углеводами гликогена и простыми протеинами взял и пошел пешком нескоклььо км. зачем?
RoN
# 24 Декабря 2014 02:26
Johann Halter писал(а):

а какй смысл ему тебе все расказывать как есть? ему надо чтоб ты ходл и башлял.


ну я ему никуя еще не башлял. Razz два занятия инструктажных тока было... Сказал пока дрочить типа так.. Потом уже дальше пойдем. Razz

А насчет рассказывать как есть... ну просто не говорил бы ниче тогда про сауну и все) Какой смысл ему про сауну пестеть? Или она мега улучшает рост мышц после трени? Razz Razz

Добавлено спустя 40 секунд:

McRae
19200 рублей в год! Половина моего налога на 335. Razz 63 gpn
MEPHI_Aahz
# 24 Декабря 2014 02:27
Dark_Angel писал(а):

Жир горит при отрицательном энергетическом балансе. -300 калорий можно получить и при 1500-1800, и при 10000-10300, и при 0-300.


Нужно урезать потребление, но важно и расход увеличить максимальным образом.
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 02:27
RoN
он както обосновал про баню?
McRae
# 24 Декабря 2014 02:28
Johann Halter писал(а):

McRae писал(а):

Johann Halter писал(а):

в остальных случаях это бред.


не кидайся в крайности. нормально все. уж не вредит это точно. а еще я курю, да hehe

никаких ркйностей.. по сути ты после трени когда энегретика убита, вместо восполнеия быстрыми углеводами гликогена и простыми протеинами взял и пошел пешком нескоклььо км. зачем?



да я залил в себя поллитра протеина после треньки же. все ок, Ваня, все ок Very Happy
Kirill111
# 24 Декабря 2014 02:29
Все качаетесь? facepalm
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 02:29
Kirill111 писал(а):

Все качаетесь? facepalm

я чай на диване пью.. они незнаю. может качаются supercool
RoN
# 24 Декабря 2014 02:29
Johann Halter писал(а):

RoN
он както обосновал про баню?


нет.. я и не переспрашивал. Он не акцентировал свое внимание на этом как бы... тупо сказал типа "после трени заминка - дорожка или плавание... в баню лучше не надо." Pardon
McRae
# 24 Декабря 2014 02:30
RoN писал(а):

19200 рублей в год! Половина моего налога на 335.


кстати да. никогда не считал. надо бросать bboyan
RoN
# 24 Декабря 2014 02:30
McRae
я бате это посчитал, когда он про налог на мою машину узнал. 63
Johann Halter
# 24 Декабря 2014 02:30
RoN писал(а):

Johann Halter писал(а):

RoN
он както обосновал про баню?


нет.. я и не переспрашивал. Он не акцентировал свое внимание на этом как бы... тупо сказал типа "после трени заминка - дорожка или плавание... в баню лучше не надо." Pardon



ну ок..заминайтесь. с точки зрения физиологии тренинга это бред.
RoN
# 24 Декабря 2014 02:33
Johann Halter писал(а):

ну ок..заминайтесь. с точки зрения физиологии тренинга это бред.


короче в баню ходить! ок. Good

че еще посоветуешь дрищу на начальном уровне?! supercool

я ща делаю НИЗ/верх через день-два.

Тоесть несколько упражнений на грудь, на плечи, на спину на пресс.
Следущий день ноги типа. плюс пресс опять.

и так чередую..

Тренер сказал на начальном уровне так и херачить... делать акцент на груди и плечах, так как это больше всего придает вид мужику типа. Razz
McRae
# 24 Декабря 2014 02:34
RoN писал(а):

McRae
я бате это посчитал, когда он про налог на мою машину узнал. 63



тонко Good Very Happy

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

RoN писал(а):

делать акцент на груди и плечах


мде... а ноги будут как у дрища, да? и ходить в шортах ты уже не будешь, это будем смешно выглядеть.
MEPHI_Aahz
# 24 Декабря 2014 02:36
RoN писал(а):

я ща делаю НИЗ/верх через день-два.

Тоесть несколько упражнений на грудь, на плечи, на спину на пресс.
Следущий день ноги типа. плюс пресс опять.

и так чередую..


Тренера лишить лицензии.

Окуенно ты пожал, а потом плечи епашить и в конце еще спину!

Да, план Good
RoN
# 24 Декабря 2014 02:38
MEPHI_Aahz
это же по началу. Типа в тонус все привести как я понял. А потом уже по группам разбивать. я же не такой качек как вы тут... на каждую жилку свое упраженение. 63
McRae
# 24 Декабря 2014 02:40
RoN писал(а):

это же по началу.


пофигу. я сразу начинал по группам мышц (грудь/трицепс, спина/бицепс, ноги/плечи). с первой же тренировки. за год были заметные результаты. не трать время на херню. хардкорь сразу, не ссы.
RoN
# 24 Декабря 2014 02:41
McRae писал(а):

мде... а ноги будут как у дрища, да?


почему как у дрища то? не читатель?
я же сказал низ верх чередую!

вот когда верх - делать больше упражнений на плечи и грудь, нежели раскачивать только спину допустим.

Добавлено спустя 35 секунд:

McRae писал(а):

(грудь/трицепс, спина/бицепс, ноги/плечи)


я раньше с другом ходил:
грудь трицепс, спина плечи, ноги бицепс. supercool
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 32 из 74
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •