BMW 335i E92 (часть 4)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 8 из 161
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Kirill111
# 15 Января 2015 16:48
RoN писал(а):

Kirill111
Чо ханкук берешь?

Размышляю, есть у меня такая дураццкая черта facepalm
MEPHI_Aahz
# 15 Января 2015 16:51
Kirill111 писал(а):

Есть надо три раза в день, завтрак дома, обеда на работе, ужин дома

Если в промежутках пожрать захотелось - всегда можно найти магаз/автомат/столовку/макдак


Ты клинический идиот и не лечишься.

Три раза в день, столовка, макдак, автомат — таких слов в лексиконе быть не должно.
Johann Halter
# 15 Января 2015 16:52
Цитата:

Есть надо три раза в день, завтрак дома, обеда на работе, ужин дома gpn

поучи отца ибацо ога. я ем раз 7- 8 в день. могу в машине поесть, в офисе, где угодно.. достал лоток - 5 минут - сыт. а так надо отрываться от работы, кудато идти, куад?

Цитата:

Если в промежутках пожрать захотелось - всегда можно найти магаз/автомат/столовку/макдак 63


и что я там поем?
MEPHI_Aahz
# 15 Января 2015 16:53
Johann Halter писал(а):

что я там поем


Биг мак, большой картофель фри! И колу большую не забудь.
Kirill111
# 15 Января 2015 16:54
MEPHI_Aahz писал(а):

Kirill111 писал(а):

Есть надо три раза в день, завтрак дома, обеда на работе, ужин дома

Если в промежутках пожрать захотелось - всегда можно найти магаз/автомат/столовку/макдак


Ты клинический идиот и не лечишься.

Три раза в день, столовка, макдак, автомат — таких слов в лексиконе быть не должно.

Ваше мнение очень важно для нас 63

Добавлено спустя 49 секунд:

Johann Halter писал(а):


Цитата:

Если в промежутках пожрать захотелось - всегда можно найти магаз/автомат/столовку/макдак 63


и что я там поем?

Откуда я знаю что ТЫ там поешь? Подозреваю что с твоими тараканами - ничего. Но это же не проблема всех остальных людей. Pardon
*Kostik*
# 15 Января 2015 16:55
В лоточках может за день протухнуть, если лето
viper31
# 15 Января 2015 16:58
кстати про фастфуд и макдаки.
рисбокс в кфс сегодня попробовал, вроде нормальная тема перекусить между обедом и домом.
рис, курица, кукуруза, горошек, соус терияки.
хавать можно?

-=GaLaN=-
# 15 Января 2015 17:01
Белка мало, нужно больше белок!111
MEPHI_Aahz
# 15 Января 2015 17:02
50 г углеводов и 10г жира это пестец.

Думаю, в основном это из панировки и масла, в котором жарится.

Добавлено спустя 42 секунды:

-=GaLaN=- писал(а):

Белка мало


Белка нормально 17г на 100
-=GaLaN=-
# 15 Января 2015 17:06
MEPHI_Aahz писал(а):

Белка нормально 17г на 100


Пропорционально с углеводами и жирами - мало. 50-30-20 вроде идеал.

Добавлено спустя 56 секунд:

Про грудки ваши любимые вообще молчу, там жиров и углеводов вообще нет практически.
MEPHI_Aahz
# 15 Января 2015 17:08
-=GaLaN=- писал(а):

Пропорционально с углеводами и жирами - мало. 50-30-20 вроде идеал.


Расчет суточной потребности в БЖУ рассчитывается НА КИЛОГРАММ МАССЫ.

Не можешь запомнить - запиши на лбу.

Очевидно, что атлет весом 100кг потребляет больше любителя весом 80кг а 80килограммовый потребляет больше 60кг дрища.

Добавлено спустя 34 секунды:

-=GaLaN=- писал(а):

Про грудки ваши любимые вообще молчу, там жиров и углеводов вообще нет практически.


Грудки надо употреблять со сложными углеводами и клетчаткой, то есть рисом, гречкой, овощами.
McRae
# 15 Января 2015 17:10
MEPHI_Aahz писал(а):

McRae писал(а):

почему не с ногами


Потому что в конец самой тяжелой тренировки ничего нельзя запихивать.

После приседа у тебя тупо не должно остаться сил, чтобы качать что-либо еще.

pmp read



да ты просто дрищ Very Happy

икры не настолько тяжелы чтобы их убирать из ног.
-=GaLaN=-
# 15 Января 2015 17:11
MEPHI_Aahz писал(а):

Расчет суточной потребности в БЖУ рассчитывается НА КИЛОГРАММ МАССЫ.


63

От того, что масса будет другой, пропорция не изменится, изменятся только абсолютные числа.

Сьешь шоколадку, а то по ходу соображалка у тебя совсем не фурычет. supercool

MEPHI_Aahz писал(а):

Грудки надо употреблять со сложными углеводами и клетчаткой, то есть рисом, гречкой, овощами.


И в итоге по процентному содержанию БЖУ будет тот же бигмак, разве что может жира меньше, не?
MEPHI_Aahz
# 15 Января 2015 17:19
McRae писал(а):

икры не настолько тяжелы чтобы их убирать из ног.


Значит ты недорабатываешь на приседе, если силы остаются.

-=GaLaN=- писал(а):

в итоге по процентному содержанию БЖУ будет тот же бигмак


Нет. Неправильных углеводов (булка, масло итп) не будет вообще.
-=GaLaN=-
# 15 Января 2015 17:23
MEPHI_Aahz писал(а):

Нет. Неправильных углеводов (булка, масло итп) не будет вообще.


Что значит - неправильные углеводы? Типа сладкого? Которые быстро усваиваются, превращаясь в жир?

А почему мне норм их трескать?
MEPHI_Aahz
# 15 Января 2015 17:27
-=GaLaN=- писал(а):

Что значит - неправильные углеводы?



-=GaLaN=- писал(а):

А почему мне норм их трескать?






Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:

Ладно, надо объяснить двоечнику, а то всю жизнь неучем останется.

Неправильные углеводы (обычный термин "простые") - соединения, которые состоят из одной или двух молекул моносахаридов.

Пример: сахар, кондитерские изделия (конфеты, торты, печенье, кексы, пирожное и т.д.), варенье, шоколад, мед, сладкие напитки, сладкие фрукты (виноград, банан и др.) итд итп...


Такие углеводы очень быстро усваиваются, вызывают повышение уровня сахара в крови и значительный выброс инсулина. Сам по себе инсулин не может сделать человека толстым, это всего лишь гормон. Но он принимает участие в сохранении углеводов в виде гликогена в печени и мышцах, а жира - в жировых клетках.

Итак, вырабатывается инсулин, снижается сахар в крови, превращаясь в жир, что приводит к падению уровня сахара ниже нормы и возникновению углеводного голода.

Соответственно человек опять хочет сладкого, и далее по кругу - верный путь к ожирению.



То, что ты не толстеешь - это твое генетическое отклонение. lol1
Kirill111
# 15 Января 2015 17:38
Зато эти неправильные углеводы вкусные 63
MEPHI_Aahz
# 15 Января 2015 17:39
Kirill111 писал(а):

Уж лучше обезьяной, чем с лоточками и весами


*Kostik* писал(а):

точно


viper31
# 15 Января 2015 17:39
MEPHI_Aahz писал(а):

Пример: сахар, кондитерские изделия (конфеты, торты, печенье, кексы, пирожное и т.д.), варенье, шоколад, мед, сладкие напитки, сладкие фрукты (виноград, банан и др.)


Картофель не опасен?
Killer Speed
# 15 Января 2015 17:44
RoN писал(а):

*Kostik* писал(а):

фу фу фу, что люди подумают увидев торчащие ноги под относительно свежей бмв


Позавидуют. Razz Good



Подумают, живут же люди, могут заказать чтоб механик из сервиса приехал и починил там, где тачка сломалась.
G-Driver
# 15 Января 2015 17:44
MEPHI_Aahz писал(а):


То, что ты не толстеешь - это твое генетическое отклонение. lol1



нифига, ето норма! Good ROFL
MEPHI_Aahz
# 15 Января 2015 17:46
viper31 писал(а):

Картофель не опасен?


В зависимости от способа обработки. Жареный очень опасен.

Вареный можно есть, но немного.


Ты бы лучше спросил, опасно ли есть овсянку утром. Тут есть о чем подискутировать. Good
*Kostik*
# 15 Января 2015 17:47
Девкам не нравятся качки, а чтоб живот не рос не обязательно бегать с весами и ограничиваться во всем.
viper31
# 15 Января 2015 17:51
MEPHI_Aahz писал(а):

Ты бы лучше спросил, опасно ли есть овсянку утром. Тут есть о чем подискутировать.


Я бы почитал.
*Kostik* писал(а):

Девкам не нравятся качки


http://www.youtube.com/watch?v=wRi-S5I_DU0
G-Driver
# 15 Января 2015 17:53
*Kostik* писал(а):

Девкам не нравятся качки, а чтоб живот не рос не обязательно бегать с весами и ограничиваться во всем.



"У мужика должен быть живот"(С) - мне так одна бывшая говорила - вот че у них в голове. hehe
Я так и не нарастил за 8 лет pst
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 8 из 161
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •