на шесть кило. с 86 до 80 при росте 180. самый оптимум теперь меньше и не надо.


смотря что считать толком. добиться спортивных успехов конечно невозможно. а вот придти в хорошую физическую и психологическую форму вполне реально

гимнастику подбери какую нибудь..или еще как то укрепляй

основной смысл первенство - рядом будут такие же дяди которые будут пытатся тебя, так скажем, побить причем больна. соотв-но надо понять твое это или нет
а "укрипление духа" это роскзани для лохов...
пошел заниматся с 0 в 19 лет, года через три бросил...мог бы в приницпе зеленый пояс получить но неуспел ибо забил

Ken13

на самом деле пофиг куда идти, главное попасть к нормальному тренеру
а это сложно
и если ты намерен серьезно то велик шанс смены клубов , потому что поймешь что тебе надо