Как отказаться от гребаной картохи. - Кофейня и курилка

х123ас

Модератор

На форуме 18 лет Сообщения: 24363 Откуда: Лазаревское Авто: Opel Astra H OPC и снова ВАЗ 2108, бодрый ослик ИЖ 2717

# 14 Июля 2015 10:54

От картошки отказываться нельзя, это ж основная еда! Макараны хрен с ними, но не картошка. А чтоб похудеть надо просто меньше жрать, и больше двигаться. Надо есть порциями как в столовой, и нормально тогда. А если жрать двойными порциями и сидеть на лоле целыми днями, то ничто не поможет.

Умиляет как люди считают вредной картошку, но при этом пьют пиво постоянно))))

Косолапый

На форуме 15 лет Сообщения: 139 Авто: 21093 карб 1997--> рЫно лохан

# 14 Июля 2015 10:55

viper31 писал(а):

Косолапый писал(а):

viper31 писал(а):

Вареная картошка не опасна.

скуяли?

Крахмал длинные цепочки молекул глюкозы.

К чему это?
Скорость усвоения углеводов определяет гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
Картофан в мундире - 65
Печенье песочное - 64.

Получается что печенюхи трескать и то полезнее, чем картоху.

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 14 Июля 2015 11:22

бегать в химкинском лесу три раза в неделю по 40 минут и можно есть всё что угодно, но без фанатизма. если после пробежки ты съедаешь килограмм пельменей с пачкой майонеза - то лучше вообще не бегать Smile

Косолапый

На форуме 15 лет Сообщения: 139 Авто: 21093 карб 1997--> рЫно лохан

# 14 Июля 2015 11:26

*Nikita* писал(а):

бегать в химкинском лесу три раза в неделю по 40 минут и можно есть всё что угодно, но без фанатизма. если после пробежки ты съедаешь килограмм пельменей с пачкой майонеза - то лучше вообще не бегать Smile

Если человек весит 100 кг и бегает трусцой, то за час он сожгет около 640 ккал. 40 минут 3 раза в неделю - это всего 2 часа бега или 1280 ккал.
Чтобы сжечь кило жира надо потратить около 9000 ккал т.е. если аффтар будет жрать ровно столько, сколько нужна для поддержания веса в 100кг, то чтобы сбросить всего 1 кг жира надо потратить 1.5 месяца.

BPSNSK

На форуме 15 лет Сообщения: 1843 Откуда: 254 Авто: Чтобы спасти Россию, нужно сжечь Москву! (c)

# 14 Июля 2015 11:48

TRAКTOR писал(а):

Картофан-яд?!!
Бред facepalm

позеленевший картофан - да, и "помидорки" от него тоже hehe

Лежандр

Предупреждений: 1

На форуме 16 лет Сообщения: 2697 Откуда: Москва Авто: 21093 карб 99г.в. => KIA RIO 2003г.

# 14 Июля 2015 11:52

За две страницы не додуматься до самого простого... facepalm

svarnoi

Купи новые штаны!

TikTak

На форуме 11 лет Сообщения: 75 Откуда: Уфа Авто: пежо

# 14 Июля 2015 12:09

Близняшки

Тебе помогут

https://youtu.be/vNHn-c2hELw

Vazl

На форуме 15 лет Сообщения: 486 Откуда: г. Волжский Авто: Japan Гранта handjob 2019

# 14 Июля 2015 12:11

svarnoi писал(а):

Надо скинуть мне 10 кило с 93 где-то до 83. Не влезаю в джинцы.Суко.
Хочу изменить рацион.Вот думаю что высококалорийное не жрать.
Думаю отказаться от макарошков-будет очень тяжело и от долбаной картохи-это чрезвычайно тяжело. Перейти на горошек брюсельскую капусту.Кто чо скажет, просветленные.Можно постебять-но начните с себя. Путин веноват конечно. supercool Wink Придется от жены выхватывать(

Углеводы - картошку ,макароны и т.д. ешь утром - край - в обед.
Вечером кефир или ничего.
за полгода скинешь.

Turner

Предупреждений: 1

На форуме 11 лет Сообщения: 2915 Откуда: 12-77-UAE Авто: Kia Ceed JD 2014

# 14 Июля 2015 12:12

1) Картошку нажо жрать печеную. Там витамины очень полезные и нужные ну и угли (крахмал) конечно.
2) В вареной картошке вместе с крахмалом вывариваются все витамины, вообще бесполезная еда.
3) Макароны - важнейший продукт, незаменимый источник сложных углеводов, только полные имбецилы не жрут макароны.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:

Косолапый писал(а):

Если человек весит 100 кг и бегает трусцой, то за час он сожгет около 640 ккал. 40 минут 3 раза в неделю - это всего 2 часа бега или 1280 ккал.
Чтобы сжечь кило жира надо потратить около 9000 ккал т.е. если аффтар будет жрать ровно столько, сколько нужна для поддержания веса в 100кг, то чтобы сбросить всего 1 кг жира надо потратить 1.5 месяца.

Математег буев, жиробас ващето даже когда в лоле сидит тратит 70-100 ккал в час в зависимости от накала дискуссии. теперь пойди и заново пересчитай. hehe

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 14 Июля 2015 12:27

за час бега трусцой тратится около 1000 ккал Косолапый чёт ты неправильную математику привёл, но идея правильная

BPSNSK

На форуме 15 лет Сообщения: 1843 Откуда: 254 Авто: Чтобы спасти Россию, нужно сжечь Москву! (c)

# 14 Июля 2015 12:31

Turner писал(а):

В вареной картошке вместе с крахмалом вывариваются все витамины

а в печёной выпекаются hehe

viper31

На форуме 15 лет Сообщения: 7380 Откуда: г. Тюмень Авто: ВАЗ 2190

# 14 Июля 2015 12:35

Косолапый писал(а):

Картофан в мундире - 65

Не вижу катастрофы, да и продукт не особо калорийный, автор прочим гoвном злоупотребить непрочь, метаболизм не разгоняет, ведро утром, ведро вечером и пивка после работы, картошка не есть причина.

svarnoi

На форуме 22 лет Сообщения: 614 Откуда: Химки Авто: Nissana & bmw520

# 14 Июля 2015 12:40

Думаю картошку нах заменить зеленой капустой брюсельской.
Калорий мало и диетическая.Витамины то да се. Да, экономически невыгодно.Ноэффективно. Горошек тоже нормально. Всю индейскую пищу-накуй с воза.И кофе тоже до кучи. supercool

Чо скажете?

Дмитрий_053

На форуме 21 лет Сообщения: 544

# 14 Июля 2015 12:41

Basil_11 писал(а):

svarnoi писал(а):

Не влезаю в джинцы.Суко.
Хочу изменить рацион.Вот думаю что высококалорийное не жрать.
Думаю отказаться от макарошков-будет очень тяжело и от долбаной картохи-это чрезвычайно тяжело. Перейти на горошек брюсельскую капусту.Кто чо скажет, просветленные

Внемли просветленному: Купи джинсы на размер больше и ни в чем себе не отказывай Smile

Плюс много. Wink

Лежандр

Предупреждений: 1

На форуме 16 лет Сообщения: 2697 Откуда: Москва Авто: 21093 карб 99г.в. => KIA RIO 2003г.

# 14 Июля 2015 12:41

svarnoi писал(а):

Думаю картошку нафиг заменить зеленой капустой брюсельской.
Калорий мало и диетическая.Витамины то да се. Да, экономически невыгодно.Ноэффективно. Горошек тоже нормально. Всю индейскую пищу-н...й с воза.И кофе тоже до кучи. supercool Чо скажете?

С голоду опухнешь и опять не влезешь в любимые джинсы... cry

svarnoi

На форуме 22 лет Сообщения: 614 Откуда: Химки Авто: Nissana & bmw520

# 14 Июля 2015 12:42

Ага , и превратись в жиробаса с одышкой.НЕт,накуй-накуй.Это не наш путь. supercool

Лежандр

Предупреждений: 1

На форуме 16 лет Сообщения: 2697 Откуда: Москва Авто: 21093 карб 99г.в. => KIA RIO 2003г.

# 14 Июля 2015 12:45

svarnoi писал(а):

Ага , и превратись в жиробаса с одышкой.НЕт,н...й-н...й.Это не наш путь. supercool

Наш, наш.. Какие атрибуты солидного мущщины - живот, лысина, очки, несколько позже вштавная челюшть. Good

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 14 Июля 2015 12:46

svarnoi

просто начни регулярно заниматься спортом - и постепенно твой вес уйдёт в норму и жир расплавится

Дмитрий_053

На форуме 21 лет Сообщения: 544

# 14 Июля 2015 12:49

svarnoi писал(а):

Ага , и превратись в жиробаса с одышкой.НЕт,н...й-н...й.Это не наш путь. supercool

Против Природного естества особо не попрёшь. Pardon

Добавлено спустя 57 секунд:

А жить надо счастливо и не мучить себя фантомами..

svarnoi

На форуме 22 лет Сообщения: 614 Откуда: Химки Авто: Nissana & bmw520

# 14 Июля 2015 12:52

Лежандр писал(а):

svarnoi писал(а):

Ага , и превратись в жиробаса с одышкой.НЕт,н...й-н...й.Это не наш путь. supercool

Наш, наш.. Какие атрибуты солидного мущщины - живот, лысина, очки, несколько позже вштавная челюшть. Good

Мне из этого списка достаточно 1-го и 3-го.Очки понятно-возраст.но от 1-го могу избавиться если захочу. supercool

Косолапый

На форуме 15 лет Сообщения: 139 Авто: 21093 карб 1997--> рЫно лохан

# 14 Июля 2015 12:53

*Nikita* писал(а):

за час бега трусцой тратится около 1000 ккал Косолапый чёт ты неправильную математику привёл, но идея правильная

Это смотря где брать инфу и какой вес.
Я тут брал.
http://health-fitnes.ru/cimg/2015/041113/4040397
1000ккал - это либо очень большой вес, либо бежать быстрее.

Санёг

Забанен

На форуме 19 лет Сообщения: 12106 Откуда: Коренной Москвич

# 14 Июля 2015 12:54

х123ас писал(а):

но при этом пьют пиво постоянно))))

закусывая чипсами ROFL

Косолапый

На форуме 15 лет Сообщения: 139 Авто: 21093 карб 1997--> рЫно лохан

# 14 Июля 2015 12:54

Turner писал(а):

Косолапый писал(а):

Если человек весит 100 кг и бегает трусцой, то за час он сожгет около 640 ккал. 40 минут 3 раза в неделю - это всего 2 часа бега или 1280 ккал.
Чтобы сжечь кило жира надо потратить около 9000 ккал т.е. если аффтар будет жрать ровно столько, сколько нужна для поддержания веса в 100кг, то чтобы сбросить всего 1 кг жира надо потратить 1.5 месяца.

Математег буев, жиробас ващето даже когда в лоле сидит тратит 70-100 ккал в час в зависимости от накала дискуссии. теперь пойди и заново пересчитай. hehe

Написано что же, что жрет столько чтобы не не худеть при привычкой активности - сидит на лоле facepalm

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

viper31 писал(а):

Косолапый писал(а):

Картофан в мундире - 65

Не вижу катастрофы, да и продукт не особо калорийный, автор прочим гoвном злоупотребить непрочь, метаболизм не разгоняет, ведро утром, ведро вечером и пивка после работы, картошка не есть причина.

Причина - не причина, но жрать простой углевод для похудения немного странно. Ты же не посоветуешь хавать печенюхи, чтобы худеть, пусть и не много?

viper31

На форуме 15 лет Сообщения: 7380 Откуда: г. Тюмень Авто: ВАЗ 2190

# 14 Июля 2015 13:06

Калории в печенюхах посчитал? Вкидывать угли в первой половине дня и во второй для тебя одно и тоже?

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 14 Июля 2015 13:13

Косолапый писал(а):

1000ккал - это либо очень большой вес, либо бежать быстрее.

это я сам проверяю два раза в неделю, пульсометр показывает. если быть совсем точным - 980 ккал за час спокойного бега

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ