Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 133 из 201
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Turner
# 01 Сентября 2015 21:43
*Nikita* писал(а):

у тебя наверно мышцы попёрли




Так поперли что ремень на одну дырку вширь перескочил hehe


*Nikita* писал(а):

на 82 кг застыл холодец




Тоже растолстел? Тыж говорил 79,999999 видал hehe
*Nikita*
# 01 Сентября 2015 21:53
Turner писал(а):

Тыж говорил 79,9



80,9 hehe и то после трени когда пропотел на полтора кг
Runik
# 01 Сентября 2015 23:01
Зарядочку делать стал.. Вот кроссовки не смог найти, а то бы побежал бы еще
*Nikita*
# 02 Сентября 2015 23:43
заложил сегодня спокойным темпом пятнашку, опять сцуко жопу натёр Smile

приходится ловить хорошие деньки, в понедельник вот неудачно, огромная туча застала врасплох посреди дистанции в лесу, промок до нитки

Добавлено спустя 34 секунды:

нехороший человек = cцуко hehe

Добавлено спустя 19 секунд:

я вроде хороший Pardon

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

и кстати, посетила мысль - почему бы не побегать в египте в отпуске
Turner
# 03 Сентября 2015 00:39
В кепочке бегай ато напечет.
Александдр
# 03 Сентября 2015 09:44
*Nikita* писал(а):

опять нехороший человек жопу натёр Smile


pst pst pst

Мажь промежность детским кремом перед тренькой, чтоб нехороший человек не натирал)).

*Nikita* писал(а):

почему бы не побегать в египте в отпуске


Жарко и лень.
Я который год в Крыму хочу велики напрокат взять покататься (всего 200 р в сутки) , но по такой густой жаре - ну нафик... Эт надо весной или осенью спецом ехать.
Пусть остается плавание и длительная пешка по горным и не только достопримечательностям.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

Alex-vs-VAZ писал(а):

чета совсем рано темнеет 20 00 уже ночь facepalm
по стадиону уже в потьмах бегал.


Медведа на кол с его зимним временем facepalm
Катать вообще плохо, возвращаешься впотьмях, в лесу вообще хоть-глаз-коли.
Turner
# 03 Сентября 2015 10:50
Александдр писал(а):

в лесу вообще хоть-глаз-коли.



Ну так чай не зима, снег не светит Smile


Александдр писал(а):

*Nikita* писал(а):
опять нехороший человек жопу натёр Smile


Мажь промежность детским кремом перед тренькой, чтоб нехороший человек не натирал)).



Волосы на жопе надо растить, тогда ниче не трет hehe

Александдр писал(а):

длительная пешка по горным и не только достопримечательностям



Вот это будет получше бега, это точно. По жаре я пробовал - пот ручьем глаза застилает, жарко пить охота все время. Лучче рюкзачек с водой взять и на полдня потопать в горы, минус кило жыра обеспечено.
*Nikita*
# 03 Сентября 2015 10:56
да волос на жопе хватает pst

шорты надо менять, до часа бега - ничё не трёт, после часа начинает потихоньку тереть сетка, которая причиндалы поддерживает, поясницу тоже подтирает, ну и обе булки друг об друга supercool

я вот думаю перейти на шорты трико которые в обтяг. много народа в таких видел
Turner
# 03 Сентября 2015 11:03
А зачем сетка в шортах? Они у тебя наверно шорты то купальные. Я эти сетки на дух не переношу, они такие неудобные все. Плавки+шорты без сетки и ниче не трет.

Щас стал еще лосины под шортики надевать, вот думаю повеселей какие нить купить надо. Типа таких



Дольчики - чертовски хороши hehe
Runik
# 03 Сентября 2015 11:32
Turner писал(а):

А зачем сетка в шортах? Они у тебя наверно шорты то купальные. Я эти сетки на дух не переношу, они такие неудобные все. Плавки+шорты без сетки и ниче не трет.

Щас стал еще лосины под шортики надевать, вот думаю повеселей какие нить купить надо. Типа таких



Дольчики - чертовски хороши hehe

ипат, а где песта?
Turner
# 05 Сентября 2015 15:15
Turner писал(а):

5.01 km --- 00:22:15 --- 04:26 min/km

Совершил типичную ошибку новичка - даванули со старта и я со всеми, совершенно не своим темпом, да еще и в крутую гору.
Как итог - издох на 3-м километре, срубило конкретно, на полумарафоне так не уставал, еле дополз до финиша.




Первый пробежал 17:11.

Теперь наверно треньки подгоню под этот ежесубботний паркран. Получается ВТ и ЧТ длительные, СБ - темповик 5 км, нормально я щетаю.



Неделей спустя:

Ливень стеной, шнурки собаки оба развязались, но кроссовки не болтались...
Стартовал сильно тише чем неделю назад. В итоге - личный рекорд на пятерике. Причем в этот раз совсем не устал, контролировал состояние чтоб сильно не упахиваться.
ЗЫ: Пришел домой мокрый насквозь, а в парке между тем бегающего под дождем народу - тьма, и это в 9 утра...

5.01 km --- 00:22:06 --- 04:24 min/km















*Nikita*

Смари пока наши голубки гантельки жмут и чаи гоняют лошара обамыч то с реальными посонами тусует

Походу это следущий американскей перзидент hehe


*Nikita*
# 05 Сентября 2015 19:03
точно не фотошоп? Smile
Turner
# 05 Сентября 2015 19:05
Вряд ли, в инсте у болта взял. Он реально с ним встречался, еще фотки есть.
Turner
# 10 Сентября 2015 10:23
*Nikita*

Чекак дела, как бегается?

Вот нашел очень адекватную статью про технику бега, может интересно будет кому почетать долгими дождливыми вечерами Smile

http://1-fit.ru/articles/_S_myska__ili__s_pyatki__
*Nikita*
# 10 Сентября 2015 10:25
Turner

чувак, эту неделю пока не бегал Pardon тачка мозги выносит, в гараже крыша потекла - короче было чем заняться по вечерам

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

мне на днях вот что посоветовали

Цитата:

Коллега советует тебе прочитать книгу "Бегай быстро и без травм" Гордон Пири (редактор Джон С.Гилбоди) перевод Шаталин А.Б.



но я пока не смотрел

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

щас с октября на баскетбол, даже боюсь: опять все пальцы повыбивают, на ноги будут стокилограммовые лоси приземляться, короче многие там не аккуратно играют у нас, и это раздражает
Turner
# 10 Сентября 2015 10:33
Книжки я люблю читать, особенно про спортсменов, но там обычно много воды про жызнь, а сути то мизер.

Вот нашел эту статейку, её все хвалят что сжато кратно и ясно объяснено как более-менее правильно бегать.




*Nikita* писал(а):

щас с октября на баскетбол



Зимой бегать не будешь?

Я вот думаю покупать кроссовки с шипами или просто трейловые, или и те и другие, мля кто сказал что бег демократичный вид спорта hehe
Alex-vs-VAZ
# 10 Сентября 2015 11:00
Turner писал(а):





*Nikita* писал(а):

щас с октября на баскетбол



Зимой бегать не будешь?

Я вот думаю покупать кроссовки с шипами или просто трейловые, или и те и другие, мля кто сказал что бег демократичный вид спорта hehe



бегал зимой в обычных кроссовках с шерстяными носками только gpn зима теплая.
Шилов
# 10 Сентября 2015 11:14
парни, а 2 литра за 4-5 походов в парную за вечер не много терять?
вчера ради интереса взвесился до и после бани.
Turner
# 10 Сентября 2015 11:19
Alex-vs-VAZ писал(а):

бегал зимой в обычных кроссовках



Не очень скользко?
*Nikita*
# 10 Сентября 2015 11:21
Шилов писал(а):

парни, а 2 литра за 4-5 походов в парную за вечер не много терять?
вчера ради интереса взвесился до и после бани.



это же вода - так же быстро и напьёшь назад. вот если бы ты 2 кг жира потерял за 4-5 часов тренировки, т.е. сжёг 18 тысяч ккал это плохо для организма. но такие энергозатраты возможны только в экстремальных ситуациях - например за тобой по пустыне тигр гонится и ты убегаешь на максимуме возможностей чтоб он тебя не сожрал, и так 5 часов Smile

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

Alex-vs-VAZ писал(а):

бегал зимой в обычных кроссовках



я пробовал, по утоптанному снегу сильно скользит. я бегал в лёгких зимних ботинках с хорошим протектором - получше. мы как то с корешом договорились пробежаться по любимой тропинке в лесу, но за ночь выпало столько снега что тропинку засыпало - решили бежать по сугробам, к концу пятого километра у него начало ноги сводить.
Шилов
# 10 Сентября 2015 11:26
*Nikita* писал(а):

это же вода - так же быстро и напьёшь назад.



т.е. это не вредно?
*Nikita*
# 10 Сентября 2015 11:28
когда это баня была вредной? правильно: когда с проститутками и водкой hehe

а с чаем и вениками - это здоровье!
Alex-vs-VAZ
# 10 Сентября 2015 12:29
Turner писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

бегал зимой в обычных кроссовках



Не очень скользко?



да не особо. хотя и по льду чистому бегал. когда трусцой то... не упадешь. если быстро то да с шипами надо бы наверно.
я бегал тихо чтоб расслабиться после лыжных тренек.
Turner
# 13 Сентября 2015 14:09
Пробежал только что полумарафон Осенний Гром. Понравилось очень только дорожка в мещерском парке для такой толпы народа узковата. Попозже раскладку скину.
*Nikita*
# 13 Сентября 2015 14:34
результат лучше или хуже? Good
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 133 из 201
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •