поднял тут 60 кг, причем широким хватом, тащил плиту металлическую

протащил матров десять, вроде ничего

но уже неделю как тяжесть в спине, и тянущее чувство, как будто бы мышцы болят, возникает это только если что то в руках несешь, причем даже 10 кг достаточно что бы потом часа 2 такие симптомы в спине возникали

что делать ? опасно или пройдет ?

это разве вес

wasd
поднял в раскоряку, так что вес для такого положения очень серьезный

старался максимально минимизировать нагрузку на позвоночник, путем удержания прямой спины, но все равно согнулся

Походу грыжу позвоночную заработал. Это теперь на всю жизнь

позвоночная грыжа никак не связана с разовым поднятием веса.
физика процесса образования несколько иная.

Легко можно получить, причем на всю жизнь. Диск защемил и привет. Дуся, вы со мной во всем несогласны

матка опустилась

Алгоритм следующий:

невропатолог->(колёса, болеутоляющее что-то из НПВС +мидокалм)->невропатолог (если лучше не становится) >МРТ->невропатолог> консультация нейрохирурга на тему резать...

Алгоритм такой - финалгон сейчас и запись к терапевту завтра, а если сильно ноет, то к хирургу

Хирург спинами не занимается
Нейрохирург, но к нему только с снимками МРТ + возможно функционалка рентген в разных положениях...

на органы...

Пацаненка молодого какого, не?

Грыжа фигня, лишь бы не геморрой.

dmabr
ему его вправляют регулярно.

забить

... Все.... Ты умрёшь...

Бермадей
Неееее, а как же те, кто с шилом в попе родился? Им то тогда что делать?

Как вариант - доску на спину приколотить, чтоб спина не сгибалась

LLL-2113
Нафиг-нафиг-нафиг это ломучее немецкое жрущее и ездющее только по асфальту.......

Вона чо от пидерсии случается !!!!
Ужас каой-то !!!

Камасутру надо изучать подготовленным! А ты мальчиков тягать!

Автор - дурь вышибают позвоночником!

на турнике растягивайся, типа просто виси в расслабленом положении,
рюкзак или сумку не носи, тяжести не поднимай,
плавание ещё.

Так-то пройти должно- просто спину потянул, а не гомосексуализм

Разовое поднятие веса вполне может добить: неправильная развесовка, и ядро смещается и деформирует хрящ трещиной. Потом подзарастёт, но остаётся слабое место - начнёт развиваться процесс выпучивания.
Может просто нестабильность позвонков: сместились, защемили и разошлись, а болевой (может и воспалительный) синдром остались.
Для здорового человека предельно допустимый вес 50 кг разового подъёма.
Тренировками, может и больше, но ТБ пишут "50 кг".

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:


Турник в острый период не надо. Груз равномерно, рюкзак нормально без тяжестей.
Мне нравится скамья для пресса - потянуться с отрицательным уклоном (голова вниз).

дело в том что когда поднял, то появилось слегка тянущее чувство в спине, которое быстро прошло, и не беспокоило, когда ехал в машине то оно снова появилось

когда таскал какие то вещи оно снова появлялось и пропадало, но вчера весь вечер и всю ночь тянуло спину, хотя я вообще ничем не занимался, и отдавало тянущей болью в левое бедро, при определенном положении тела.

сегодня нащупал болевую точку, на позвоночнике, она прямо на пояснице, и достаточно широкая не менее 5 сантиметров в высоту, нажимаешь и больно, причем боль остается надолго после прекращения нажатия

если тянет ногу это здравствуй грыжа