Вешу 100 - Жду от тебя фоток живота с кубиками, как у Апполона

Ромег

На форуме 19 лет Сообщения: 778 Откуда: Проперхуевка Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....

# 06 Февраля 2012 10:36

что за пузатое быдло на фото? pst

Быдл-О

На форуме 16 лет Сообщения: 80 Откуда: Default City Авто: Nissan Almera N15

# 06 Февраля 2012 10:43

Ромег писал(а):

что за пузатое быдло на фото? pst

Жду от тебя фоток живота с кубиками, как у Апполона Smile

кеды глухаря

На форуме 20 лет Сообщения: 5069

# 06 Февраля 2012 11:29

Быдл-О писал(а):

Сфоткался вчера, пузо не втягивал cry

В следующий раз сфоткаюсь, когда сброшу 5 кг.

шайзе.. на прежних фотках (со свадьбы, с собакой и ещё какие-то были) ты выглядел намного лучше. тут какойто обычный среднерашкинский кусок сала.

Серый110

На форуме 16 лет Сообщения: 750 Откуда: откуда и все Авто: лачетос

# 06 Февраля 2012 11:32

По габаритам на меня похож gpn

Шилов

На форуме 19 лет Сообщения: 723 Откуда: здесь столько долбо_бов? Авто: ордынский камаз

# 06 Февраля 2012 11:43

Серый110 писал(а):

По габаритам на меня похож gpn

да ты вроде поболее hehe

Ёхан Палыч

На форуме 19 лет Сообщения: 2355 Откуда: Подольск Авто: LC150

# 06 Февраля 2012 11:45

Быдл-О
не заморачивайся, вроде еще не очень жырный

Серый110

На форуме 16 лет Сообщения: 750 Откуда: откуда и все Авто: лачетос

# 06 Февраля 2012 12:00

ТИМУP, я не курю
pst

FragZM

На форуме 18 лет Сообщения: 427 Откуда: Ульяновск Авто: ВАЗ 21110 2003 год "снежка" 1.5л 8клап, Gamma 412. + Renault Kengoo Express GE2

# 06 Февраля 2012 18:51

Быдл-О
Если правда интересно тебе... В данный момент с женой озаботились проблемой похудения, ибо отожралися как бы до неприличия совсем. Вот мои расклады: начал этот трудный процесс 14 января, рост 178, вес на тот момент 121.3 кг. Хочу получить 100 кг в результате. Сегодня с утра на весах 112.4 кг. Диета строгая, но голодать не нужно. Могу в личку отписать что и как, дать ссылку на форум, там куча рецептов, как разнообразно готовить из разрешенного списка продуктов.

Быдл-О

На форуме 16 лет Сообщения: 80 Откуда: Default City Авто: Nissan Almera N15

# 07 Февраля 2012 15:01

FragZM писал(а):

Быдл-О
Если правда интересно тебе... В данный момент с женой озаботились проблемой похудения, ибо отожралися как бы до неприличия совсем. Вот мои расклады: начал этот трудный процесс 14 января, рост 178, вес на тот момент 121.3 кг. Хочу получить 100 кг в результате. Сегодня с утра на весах 112.4 кг. Диета строгая, но голодать не нужно. Могу в личку отписать что и как, дать ссылку на форум, там куча рецептов, как разнообразно готовить из разрешенного списка продуктов.

Я начал худеть с понедельника, но пока без фанатизма, просто начал бегать и перестал обжираться Smile

.

Ромег

На форуме 19 лет Сообщения: 778 Откуда: Проперхуевка Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....

# 07 Февраля 2012 15:03

а зачем? быдло оно хоть 90 кг весит, хоть 80 - все равно быдло pst

Быдл-О

На форуме 16 лет Сообщения: 80 Откуда: Default City Авто: Nissan Almera N15

# 07 Февраля 2012 15:19

Ромег писал(а):

а зачем? быдло оно хоть 90 кг весит, хоть 80 - все равно быдло pst

в 85 будет красивое быдло, не оплывшее Smile

Tony999io

На форуме 21 лет Сообщения: 9212 Авто: Saab 9000

# 07 Февраля 2012 15:31

Anhel писал(а):

я правда сжигаю жиры пока бухаю - я могу вообщемто пару дней спокойно не есть... supercool не проблема

куйнаны спирт очелб калориен

FHR

На форуме 19 лет Сообщения: 530 Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита

# 07 Февраля 2012 15:36

Изучайте мат. часть:
в питание включать овощи, тогда белковая жратва будет быстрее перевариваться раза в три -действует как катализатор.
Крахмал и сахар (картоху, бананы, виноград) -на фик, на гарнир рис, крупы.

Tony999io

На форуме 21 лет Сообщения: 9212 Авто: Saab 9000

# 07 Февраля 2012 15:42

FHR писал(а):

Изучайте мат. часть:
в питание включать овощи, тогда белковая жратва будет быстрее перевариваться раза в три -действует как катализатор.
Крахмал и сахар (картоху, бананы, виноград) -на фик, на гарнир рис, крупы.

я не понял рис и крупу исключить?

FHR

На форуме 19 лет Сообщения: 530 Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита

# 07 Февраля 2012 15:51

Tony999io
они малокалорийны в отличие от картохи и какраз ими заменяются традиционные гарниры.

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 07 Февраля 2012 15:55

Tony999io писал(а):

я не понял рис и крупу исключить?

нет. исключить картоху

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 07 Февраля 2012 15:57

FHR писал(а):

они малокалорийны в отличие от картохи

изучай мат часть : катрофель 90 ( в молодом 60) в гречке , рисе 326 . Делим на 3 = 108 . Ибо в сухом варианте 326 , разваривается в три раза .

Шилов

На форуме 19 лет Сообщения: 723 Откуда: здесь столько долбо_бов? Авто: ордынский камаз

# 07 Февраля 2012 15:57

FHR писал(а):

они малокалорийны в отличие от картохи и какраз ими заменяются традиционные гарниры.

а что тогда остается из традиционных гарниров, исключая картоху и крупы? овощи и макаронки?

Tony999io

На форуме 21 лет Сообщения: 9212 Авто: Saab 9000

# 07 Февраля 2012 16:02

про картофан жаренный на сале с парой котлетосов
и 3мя литрами пиваса уже было?
не могу найти ответ это диетически или нет?.
пс бля у меня после 10 нах жор начинается
вчера всемто еды
заточил пол кило киви и упаковку листьев салата
лдолго не мог заснуть
ночью снились кошмары))

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 07 Февраля 2012 16:02

ТИМУP писал(а):

а что тогда остается из традиционных гарниров, исключая картоху и крупы? овощи и макаронки?

макаронки примерно в той же калорийности что и рис с гречкой.
Можно не исключать . От диеты зависит -- какая и на что направлена .

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 07 Февраля 2012 16:03

Tony999io писал(а):

не могу найти ответ это диетически или нет?.

антидиетически

FHR

На форуме 19 лет Сообщения: 530 Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита

# 07 Февраля 2012 16:55

Малоподвижная жизнь дает о себе знать: свои рыхлые попки от офиса до дивана на афто передвигаем, вот калории и зависают: метаболизм стимулируется движняками (кардионагрузки), вон легкоатлеты стаеры как скелеты худые.

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 07 Февраля 2012 17:02

FHR писал(а):

Малоподвижная жизнь дает о себе знать

я вот физкультпятиминутки на работе себе устраиваю Smile

FragZM

На форуме 18 лет Сообщения: 427 Откуда: Ульяновск Авто: ВАЗ 21110 2003 год "снежка" 1.5л 8клап, Gamma 412. + Renault Kengoo Express GE2

# 07 Февраля 2012 17:45

FHR писал(а):

вон легкоатлеты стаеры как скелеты худые.

предлагаешь ежедневно бегать десятку? а я не хочу быть сильно худым. я вообще думаю что для роста 178 вес сотка нормально, при условии регулярного тягания железок в спортзале. вот я меньше сотки вес сгонять и не хочу. хотя по калькулятору онлайновому мой нормальный вес должен быть 95.

Патрикевна писал(а):

я вот физкультпятиминутки на работе себе устраиваю

производственная гимнастика? и как, помогает?

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ