Страница 2 из 4
grehov
Hexff писал(а):

Иван_aka_Gaiver писал(а):


отжимания дома и пресс - куета вообще толку от нее нет нкиакого вообще.


Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.


не поможет. надо более затратное что-то делать. жир качанием пресса не убирается
Johann Halter
Hexff писал(а):

Иван_aka_Gaiver писал(а):


отжимания дома и пресс - куета вообще толку от нее нет нкиакого вообще.


Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.

pst что общего между мышцами пресса и жиром на живте? с чего ты взял что укрпляя мышцы - локально будешь худеть? с точки зрени похудения качп ресса вообще не причем, не слушая ты шубина - он теоретег - куету пишет какуюто..
Dark_Angel
Hexff писал(а):

Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.


На начальном этапе из-за тонуса мышц на сантиметр-другой подтянется живот и все.
Bossman
Dark_Angel писал(а):

Hexff писал(а):

Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.


На начальном этапе из-за тонуса мышц на сантиметр-другой подтянется живот и все.


А потом мышца попрет расти и на пару сантиметров живот будет больше lol1
Johann Halter
Bossman писал(а):

Dark_Angel писал(а):

Hexff писал(а):

Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.


На начальном этапе из-за тонуса мышц на сантиметр-другой подтянется живот и все.


А потом мышца попрет расти и на пару сантиметров живот будет больше lol1

не попрет она расти так.
Dark_Angel
Bossman писал(а):

А потом мышца попрет расти и на пару сантиметров живот будет больше


Хорошая шутка. hehe
Дмитрий_053
Hexff писал(а):

Бросил курить, сразу поперло со всех сторон. Буквально даже за три месяца момон ощутимо вырос. Что-то нефига не нравится такая тема. Курить опять начать чтоль? Бросал потому, что зубы от курева шибко портяцо. Заниматься спортом времени особо нет. Че делать то? Вроде уж и жрать стараюсь поменьше...


Сколько лет курил? А не заметил что волосы и ногти стали медленнее отрастать? Три месяца это - очень маленький срок, в этот период организм всё ещё перестраивается под новый (старый - до начала курения) режим функционирования. Сердечно-сосудистая система перестраивается, заметил что пульс стал реже и что давление стало более близко к норме? Заметил что дышишь по-другому? Это всё результаты перестройки организма и в частности - обмен веществ замедлился по сравнению с предыдущим периодом (организму теперь не нужно экстренно выводить много яда из себя). Соответственно - не всё успевает сгорать и автоматически начинает откладываться в самых невыгодных с эстетической точки зрения местах. Совершенно нормальное явление.

Что делать? Я считаю, что НИЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ... "стараюсь жрать поменьше" - не надо! Без паники. Само должно прийти в норму года через два, жизнь потрепает - сбросится лишнее, обмен веществ должен прийти в норму, либо твой организм сам автоматически привыкнет "жрать поменьше". Начнёшь гонять себя в спортзале - загонишь организм в стрессовый, спортивный режим, после отмены которого опять всё попрёт вширь. До конца жизни придётся в качалку ходить и кроссы бегать, чтоб не раздуло. Оно те надо? Если пьёшь много пива - вообще перестать пить пиво, да и другого алкоголя поменьше употреблять. Главное - не начни снова курить, иначе такой пипец будет организму (все эти "туда-сюда"...).

Я - не врач и всё IMHO.
Цифра
Дмитрий_053
Спасибо за совет. Курил 15 лет. С пивом, да, надо ограничиваться.
FHR
Кстати сейчас народ пешком мало ходит, везде на точиле норовит, на работе сидит, в дороге сидит, а это 80 % времени. Вот и думайте откуда брюхо и как с ним бороться.
Патрикевна
Hexff писал(а):

Бросил курить, сразу поперло со всех сторон.


организм начал усваивать всё по другому. Сама бросала несколько раз , но заново начинала. Лучше быть курящей чем толстой
FHR
Патрикевна писал(а):

Лучше быть курящей чем толстой


Терпеть не могу курящих или толстых бап (блевотный смаил)
Патрикевна
FHR писал(а):

Терпеть не могу курящих или толстых бап (блевотный смаил)


дело твоё. тут уж выбор --или или
Шилов
жрать надо меньше, а срать больше Smile
Darth
ТИМУP писал(а):

а срать больше



на лоле pst
MEPHI_Aahz
В вопросе похудения приоритет питания над тренировками.

Можно ничем не заниматься, но соблюдать строгую диету и распрощаться с животом.

Пресс 120 раз это трудновато... да и смешно - толку то? Шубин просто генетически худой, 195.75 это круто.


Питание позволяет не набирать жир.
Тренировки позволяют растить мышцы.
НАПИЛЬНИК
Иван_aka_Gaiver
сейчас тебя кот гонять по всем темам будет!
готовься 63 63 63
Alex_amigo
Да блина, жрать меньше этого мало, нужно больше двигаться
Вадя™
слабаки..все...похудеть? да два пальца об асфальт..вот и проверяется , есть ли сила воли у человека..а то развели теории..
grehov
MEPHI_Aahz
120 раз - это фигня. я делал как-то несколько месяцев 6 подходов по 50 раз подъем туловища и потом еще 3 по 60 - подъем ног...
правда я пузо не убирал... нечего убирать было... ибо перед этим было 200 отжиманий hehe а днем - турник со всякими приколами...
Extreme
Alex_amgo писал(а):

Да блина, жрать меньше этого мало, нужно больше двигаться


у мужика есть 3 вида диет:
1) надо меньше жрать
2) надо больше двигаться
3)и самая жестокая-надо меньше жрать и больше двигаться! supercool
shubin81
grehov писал(а):

[
правда я пузо не убирал... нечего убирать было... ибо перед этим было 200 отжиманий hehe а днем - турник со всякими приколами...



да ты чо ??? щас же тебе скажут что это все куета полная и лажа...ибо тока в спортзале можно худеть - а отжимания/подтягивания - епт этож детсад штаны на лямку
Johann Halter
НАПИЛЬНИК писал(а):

Иван_aka_Gaiver
сейчас тебя кот гонять по всем темам будет!
готовься 63 63 63

Какой кот?
grehov
shubin81
не, я тогда 60кг весил и мне 20 лет было... я тупо для себя занимался - денег на зал не было... а физуху более-менее держать надо было... Smile
Johann Halter
Дмитрий_053
Ты херню полную написал, хотя тс именно это и хотел услышать. То что если он не займется спортом и не будет держать диету - станет жирдяем ему не понравиось почемуто.
Bossman
Кстати фото пуза с кефиром supercool Щас делигацией будем способ удаления лишки выбирать hehe
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 2 из 4
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы