grehov
На форуме 16 лет
Сообщения: 1346
Откуда: Украина, Харьков
Авто: Ваз 21112 снежная королева - фиеста мк6 2007 1,4
Hexff писал(а):Иван_aka_Gaiver писал(а):
отжимания дома и пресс - куета вообще толку от нее нет нкиакого вообще.
Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.
не поможет. надо более затратное что-то делать. жир качанием пресса не убирается
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Hexff писал(а):Иван_aka_Gaiver писал(а):
отжимания дома и пресс - куета вообще толку от нее нет нкиакого вообще.
Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.
что общего между мышцами пресса и жиром на живте? с чего ты взял что укрпляя мышцы - локально будешь худеть? с точки зрени похудения качп ресса вообще не причем, не слушая ты шубина - он теоретег - куету пишет какуюто..
Dark_Angel
Модератор
На форуме 19 лет
Сообщения: 2259
Откуда: Масква
Авто: Скандинавские авиалинии
Hexff писал(а):Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.
На начальном этапе из-за тонуса мышц на сантиметр-другой подтянется живот и все.
Bossman
На форуме 19 лет
Сообщения: 764
Откуда: Чертаново
Авто: Bmw 520/ SNGV 2.4 Automatic
Dark_Angel писал(а):Hexff писал(а):Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.
На начальном этапе из-за тонуса мышц на сантиметр-другой подтянется живот и все.
А потом мышца попрет расти и на пару сантиметров живот будет больше
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Bossman писал(а):Dark_Angel писал(а):Hexff писал(а):Пресс качать не поможет? Я подумывал о нем как о основном средстве.
На начальном этапе из-за тонуса мышц на сантиметр-другой подтянется живот и все.
А потом мышца попрет расти и на пару сантиметров живот будет больше
не попрет она расти так.
Dark_Angel
Модератор
На форуме 19 лет
Сообщения: 2259
Откуда: Масква
Авто: Скандинавские авиалинии
Bossman писал(а):А потом мышца попрет расти и на пару сантиметров живот будет больше
Хорошая шутка.
Hexff писал(а):Бросил курить, сразу поперло со всех сторон. Буквально даже за три месяца момон ощутимо вырос. Что-то нефига не нравится такая тема. Курить опять начать чтоль? Бросал потому, что зубы от курева шибко портяцо. Заниматься спортом времени особо нет. Че делать то? Вроде уж и жрать стараюсь поменьше...
Сколько лет курил? А не заметил что волосы и ногти стали медленнее отрастать? Три месяца это - очень маленький срок, в этот период организм всё ещё перестраивается под новый (старый - до начала курения) режим функционирования. Сердечно-сосудистая система перестраивается, заметил что пульс стал реже и что давление стало более близко к норме? Заметил что дышишь по-другому? Это всё результаты перестройки организма и в частности -
обмен веществ замедлился по сравнению с предыдущим периодом (организму теперь не нужно экстренно выводить много яда из себя). Соответственно - не всё успевает сгорать и автоматически начинает откладываться в самых невыгодных с эстетической точки зрения местах. Совершенно нормальное явление.
Что делать? Я считаю, что НИЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ... "стараюсь жрать поменьше" - не надо! Без паники. Само должно прийти в норму года через два, жизнь потрепает - сбросится лишнее, обмен веществ должен прийти в норму, либо твой организм сам автоматически привыкнет "жрать поменьше". Начнёшь гонять себя в спортзале - загонишь организм в стрессовый, спортивный режим, после отмены которого опять всё попрёт вширь. До конца жизни придётся в качалку ходить и кроссы бегать, чтоб не раздуло. Оно те надо? Если пьёшь много пива - вообще перестать пить пиво, да и другого алкоголя поменьше употреблять. Главное - не начни снова курить, иначе такой пипец будет организму (все эти "туда-сюда"...).
Я - не врач и всё IMHO.
Цифра
На форуме 20 лет
Сообщения: 5693
Откуда: Ярославль
Авто: VW Polo Drive 110hp MT
Дмитрий_053
Спасибо за совет. Курил 15 лет. С пивом, да, надо ограничиваться.
FHR
На форуме 19 лет
Сообщения: 530
Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита
Кстати сейчас народ пешком мало ходит, везде на точиле норовит, на работе сидит, в дороге сидит, а это 80 % времени. Вот и думайте откуда брюхо и как с ним бороться.
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
Hexff писал(а):Бросил курить, сразу поперло со всех сторон.
организм начал усваивать всё по другому. Сама бросала несколько раз , но заново начинала. Лучше быть курящей чем толстой
FHR
На форуме 19 лет
Сообщения: 530
Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита
Патрикевна писал(а): Лучше быть курящей чем толстой
Терпеть не могу курящих или толстых бап (блевотный смаил)
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
FHR писал(а):Терпеть не могу курящих или толстых бап (блевотный смаил)
дело твоё. тут уж выбор --или или
Шилов
На форуме 19 лет
Сообщения: 723
Откуда: здесь столько долбо_бов?
Авто: ордынский камаз
жрать надо меньше, а срать больше
Darth
Ситх-летописец
На форуме 19 лет
Сообщения: 4686
Откуда: Бланкоград
Авто: Такси only (fuck метро)
ТИМУP писал(а): а срать больше
на лоле
MEPHI_Aahz
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
В вопросе похудения приоритет питания над тренировками.
Можно ничем не заниматься, но соблюдать строгую диету и распрощаться с животом.
Пресс 120 раз это трудновато... да и смешно - толку то? Шубин просто генетически худой, 195.75 это круто.
Питание позволяет не набирать жир.
Тренировки позволяют растить мышцы.
НАПИЛЬНИК
На форуме 16 лет
Сообщения: 1736
Откуда: Cамара
Авто: Гранта без фарша,FF2 Ghia 1.6 АКПП
Иван_aka_Gaiver
сейчас тебя кот гонять по всем темам будет!
готовься
Alex_amigo
На форуме 15 лет
Сообщения: 202
Откуда: Москва
Авто: 21093 карб
Да блина, жрать меньше этого мало, нужно больше двигаться
Вадя™
Администратор
На форуме 18 лет
Сообщения: 15453
Откуда: Москва, СЗАО
Авто: фф3
слабаки..все...похудеть? да два пальца об асфальт..вот и проверяется , есть ли сила воли у человека..а то развели теории..
grehov
На форуме 16 лет
Сообщения: 1346
Откуда: Украина, Харьков
Авто: Ваз 21112 снежная королева - фиеста мк6 2007 1,4
MEPHI_Aahz
120 раз - это фигня. я делал как-то несколько месяцев 6 подходов по 50 раз подъем туловища и потом еще 3 по 60 - подъем ног...
правда я пузо не убирал... нечего убирать было... ибо перед этим было 200 отжиманий
а днем - турник со всякими приколами...
Extreme
На форуме 15 лет
Сообщения: 3350
Авто: С удовольствием за рулём
Alex_amgo писал(а):Да блина, жрать меньше этого мало, нужно больше двигаться
у мужика есть 3 вида диет:
1) надо меньше жрать
2) надо больше двигаться
3)и самая жестокая-надо меньше жрать и больше двигаться!
shubin81
На форуме 17 лет
Сообщения: 6152
Откуда: Москва
grehov писал(а):[
правда я пузо не убирал... нечего убирать было... ибо перед этим было 200 отжиманий а днем - турник со всякими приколами...
да ты чо ??? щас же тебе скажут что это все куета полная и лажа...ибо тока в спортзале можно худеть - а отжимания/подтягивания - епт этож детсад штаны на лямку
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
grehov
На форуме 16 лет
Сообщения: 1346
Откуда: Украина, Харьков
Авто: Ваз 21112 снежная королева - фиеста мк6 2007 1,4
shubin81
не, я тогда 60кг весил и мне 20 лет было... я тупо для себя занимался - денег на зал не было... а физуху более-менее держать надо было...
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Дмитрий_053
Ты херню полную написал, хотя тс именно это и хотел услышать. То что если он не займется спортом и не будет держать диету - станет жирдяем ему не понравиось почемуто.
Bossman
На форуме 19 лет
Сообщения: 764
Откуда: Чертаново
Авто: Bmw 520/ SNGV 2.4 Automatic
Кстати фото пуза с кефиром
Щас делигацией будем способ удаления лишки выбирать
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы