Gravesen
да несчастный он человек ... его пожалеть нужно и пожелать удачи.
Бог с ним.
кроссы -то какие в итоге решил брать ?

Lahar 4 забрал таки, последние:) -20%, 3432 руб.
С гортексом еще не было обуви у мну, вот и посмотрю в деле. Буду на лыжню в них подъезжать Ну и побегаю может

Адики нифига не бюджетно:)

Gravesen
кстати да , тема , я себе пешеходные мадшусы по больше части и взял , чтоб до трассы дойти\переобуться.
а то в низкие обычные кроссы снег засыпается и ноги сразу мокрые.

Эти тоже низкие. Но пофиг.
Ладно время покажет.

Раньше к Асиксу скептически относился. Прошлой весной взял gel-enduro 7, так меня летом из них не вытащить.

живые есть? о себе: благополучно забив на физуху, наел массы опять под 90 кг. щас грунт окончательно подсохнет и всё по новой, бегать сжигать жир, чувствую ноги будут окуевать от такой нагрузки. одно дело когда 85, другое когда 92 кг.

Бегать с таким весом пока рано - надо походить малость.

ну что же: грунт на стадионе более-менее подсох, но в лесу ещё грязно. начнём со стадиона. завтра планирую первые беговые тренировки. форма за зиму напрочь потеряна (а ведь собирался взять абонемент в зал ). начинаем всё с начала. завтра отпишусь о результатах, если не помру на дистанции.

Я может конечно ошибаюсь, но если цель - снижение веса, то бег это не самое лучшее средство. Бег для тренировки организма - это я понимаю, бег для похудения - риск травм и порчи здоровья. Начинать беговые тренировки нужно имея нормальный вес и полностью подготовленный для бега организм (в первую очередь подготовленные связки и суставы, сердечно-сосудистая система, общая функциональная подготовка).

Turner
ты давай с первой страницы начни читать, там ребята нормальных результатов достигали по снижению веса. в том числе и я пару лет назад отписывался как десятку скинул благодаря бегу

Хм, по теме. Хожу в качалочку, не ем мясо и молочку, хочу переходить на сыроедение и, естественно без вредных привычек.

в мясе жизнь!!! что бл..ь за люди-то...
ты еще на бабу резиновую перейди тогда уж.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

эта, а что лучше для снижения веса - бег или плаванье?

баба резиновая 3 раза в день по 40 минут

у тебя вроде с коленом были проблемы? лучше наверное плавание

Turner

ну так никто не заставляет ломится сломя голову
потихоньку начинать и потом прибавлять.
Самое главное хорошая обувь

эффективнее - бег.
лучше - плавание

лучше правильная диета и физическая активность

Подпишусь на тему

Для снижения веса лучше качалка и низкоуглеводная диета.

обувь для бега тоже здесь обсуждали - примерно на 50-х страницах

шульц, готов аппараты, клиент зреет

достал спорт костюм, завтра буду делать ревизию кроссовок.
мули - лет 5 назад был 82, года 3 назад - 90, а щас почти 100

С таким усердием как бы рабдомиоиз не наступил..

+1

Для снижения веса нужен грамотный подход и система. Но согласен, что в основе системы похудения должна лежать работа с отягощениями и внимание к углеводам. Не сказал бы что потребление углеводов нужно только уменьшать, скорее их нужно употреблять более правильные и в нормальных (а не повышенных как обычно люди питаются) пропорциях с белками и жирами.

Вобщем если кратко, то мое мнение такое: чтобы грамотно похудеть, нужно выстроить свой образ жизни вокруг качалки, бассейна и нормального питания.

Можно конечно похудеть просто на строгой диете, но это конкретный вред для здоровья, который заключается в конкретном снижении жизненного тонуса, конкретном ухудшении ОФП, силы и выносливости организма. А также плохие волосы, зубы и суставы.

c шульцом кашу так не сваришь..
я помнится в 2004 при росте 180 весил 93.
за 3 месяца скинул до 78.
только бегом. представляю сколько бы я скидывал если ходил