Качалка
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 3 из 4
Новая тема Ответить на тему Сообщение
psv
# 15 Июля 2006 07:13
до 22 лет занимался регулярно, вес всегда был 78-80
дошёл до рез-тов 200-135-210 потом бросил щас вешу 100 (набрал в первые 1,5 года как перестал заниматься)
ничего кроме обычного питания не ел.
Andrik061
# 15 Июля 2006 09:53
Я вот тоже вешу многа, 108 хачу пахудеть немного, а галяк!
Жму на раз 135-140,
присед 190
становая 205
Последние 8 мес не занимался, вот и потолстел.........
засада! Sad((((((
Engineer_Aleksej
# 15 Июля 2006 10:16
Иван_aka_Gaiver
Цитата:

1) если занимаешься - питание в любом случае должно быть соответствующее, без вариантов... потребление белков, углеводов и жиров должно соответствовать режиму тренировок. иначе будут проблемы со здоровьем.
2) Добавки, протеиновые коктейли не вредны и не полезны - просто если вы весите 120 кг и вам нужно 3 гр белка на килограм веса в день, то сожрать 3 кило куриного филе в сутки несколько проблематично... если же вы весите 60 и не можете 6 раз в день кушать (причины разные бывают), то выпить протеинчика или гейнера будет нелишне. Хотя натурпродукт всеже предпочтительней. Питаться за 15000 в месяц порошком - ебантизм нереальный. расстройство работы ЖКТ гарантированно. При интенсивных тренировках организму НЕОхОДИМы дополнительные витамины и минералы, естественно огурцы и морковь ведрами есть не сможете, аптека рулит.
3) Стероиды - о сколько страшных сказок в газетах и в головах обывателей..... Такое пишут иногда, ржу аки конь...
Это просто лекарства которые ускоряют синтез белка в организме и снимают количественные ограничения. этакий анти-стопкран...


+1
Пока учился в институте занимался регулярно.
Результаты были 100-140-205. На тяге всех делал :cool: Весил 77, щас забил (так как ребенок маленький и времени нет) поднабрал до 87.
avtoDen
# 15 Июля 2006 10:26
FAVORIT 112 писал(а):

У меня дома турник. Так что не куда ходить не надо



турником всё не сделать Smile

ну хвались результатами Smile
Boriskin
# 16 Июля 2006 02:22
Тож занимался...полтора года...щас как два года нихажу, времени нетю совсем.
Когда пришёл был 66, набрал до 84.
Жим 102,5
Приседание 137,5
Тяга 140
Щас вешу 86, потолстел =(
Мышечная масса в - не ушла, но и громадной рельефности небыло.
Всё было в 17 лет Confused
Obsserver
# 17 Июля 2006 08:23
avtoDen писал(а):

ну хвались результатами Smile


А в общем-то - какая разница какие результаты? Главное чтобы удовольствие было от занятий спортом, польза организму и хорошее настроение. А если при этом нет рекордов - так и фиг с ними, с этими рекордами.
Женя
# 17 Июля 2006 11:08
А бывает такое, что ещё не доконца втянувшись, но уже после больших и длительных нагрузок, подташнивать начинает? И почему?
NWorker93
# 17 Июля 2006 11:09
Женя писал(а):

подташнивать начинает? И почему?


Скорее всего дело в повышенном давлении...
mp3
# 17 Июля 2006 12:40
NWorker93 писал(а):

Женя писал(а):

Изучаю спрос, будет ли с кем общаться


Так спрос или САБЖ? Питание необходимо, если типа сурьезно заниматься захотел, типа для рекордов и соревнований. А так - можно и без него обойтись.


Неа, любой стловой тренинг настолько хорош, насколько хороша диета.
Другое дело, что для каждого типа телосложения - она разная.
mp3
# 17 Июля 2006 12:47
[quote="Parus"]
NWorker93 писал(а):

[У меня один хороший товарищ активно употреблял протеиновые добавки. Когда качался ? был как Шварц, бросил ? превратился в воздушный шар. Ещё и печень, по-моему, посадил.


а что есть воздушный шар? Потеря тонуса - так протеин тут не причем...
Parus
# 17 Июля 2006 13:02
[quote="mp3"]
Parus писал(а):

NWorker93 писал(а):

[У меня один хороший товарищ активно употреблял протеиновые добавки. Когда качался ? был как Шварц, бросил ? превратился в воздушный шар. Ещё и печень, по-моему, посадил.


а что есть воздушный шар? Потеря тонуса - так протеин тут не причем...



Да нет, он просто массу стал набирать очень быстро, и в итоге стал не накачанным, а толстым. :ooo:
Boriskin
# 18 Июля 2006 02:46
Женя писал(а):

А бывает такое, что ещё не доконца втянувшись, но уже после больших и длительных нагрузок, подташнивать начинает? И почему?


Есть надо больше, калорий нехватает.....
*Kostik*
# 18 Июля 2006 02:51
Иван_aka_Gaiver
Посоветуй анабольчик безобидный
Parus
# 18 Июля 2006 10:38
=Kost1k= писал(а):

Иван_aka_Gaiver
Посоветуй анабольчик безобидный



Smile Smile Smile
Johann Halter
# 18 Июля 2006 11:21
=Kost1k= писал(а):

Иван_aka_Gaiver
Посоветуй анабольчик безобидный



классика жанра - анабол горкой + дека... Smile 2 месяца и 8 кило мяса, после 2-3 кг сливаем... 5 кило в активе... Smile повторять по необходимости... Very Happy
FinVal
# 18 Июля 2006 12:58
Получив по наследству 190 роста и 57 веса =)).... потратил 2,5 года на то чтобы весить 90... Протеин и децл кератина жрать стал только в самом конце ибо дальше можно было расти только так. А потом просто надоело, решил что хватит... сейчас вешу 80 и ненавижу творог, макароны с майонезом и прочие йогурты =)))) в качалку тоже не хожу...
Parus
# 18 Июля 2006 13:05
FinVal
И на кого же ты сейчас похож? 8)
FinVal
# 18 Июля 2006 13:17
Да как все... собой доволен. Я получил то, что хотел. Конституция не позволит набрать много веса, хотя можно было упереться канеш, а то мясо что набрал ужо никуда не денется. Сейчас только в футбол бегаю раз в недельку. Чувствую ся отлично =)
Dark Angel
# 19 Июля 2006 09:47
FinVal писал(а):

кератина


Подозреваю, имелся ввиду креатин? Shocked
FinVal
# 19 Июля 2006 16:36
Dark Angel писал(а):

FinVal писал(а):

кератина


Подозреваю, имелся ввиду креатин? Shocked



Ага...
Медвед
# 19 Июля 2006 16:52
Hoar писал(а):

sviridov писал(а):

ну, коли уж здесь письками меряться начали, тоже свои пять копеек брошу Very Happy
у меня в далеком 1994 были:
жим - 95
присед - 155
тяга - 170
при весе 82 кг



эхе-хе тоже что ли померятся
мой "рекорд"
жим 110
присед 200 (до сих пор не верю, но рекорд есть рекорд)
становую не помню но 160 всяко тянул
вес тогда был 65
Smile



Very Happy молодость...20 лет, 86 кг. жал 120 кг - тяжелее штанги не было, присед и становую - хз, по той же причине - 120 кг самая тяжелая железка была.
Медвед
# 19 Июля 2006 16:56
Andrik061 писал(а):

Я вот тоже вешу многа, 108 хачу пахудеть немного, а галяк!
Жму на раз 135-140,
присед 190
становая 205
Последние 8 мес не занимался, вот и потолстел.........
засада! Sad((((((




а рост какой, если не секрет?
Dark Angel
# 03 Августа 2006 11:20
Ых... как тяжело после перерыва в 6 месяцев возвращаться спортзал... Confused Причем мозг осознает "необходимость содержания тела в тонусе" и втайне радуются :cool: , но сам факт осознания "обленившихся" мышц расстраивает... Кто как справляется с этим "переходным" периодом?
Basil
# 03 Августа 2006 12:06
А почему с алкоголем так строго, что даже в раз в неделю пивка не попить Sad ??? или 200 парламента??
Johann Halter
# 03 Августа 2006 12:52
в пиве много женских гормонов, эстрогенов... поэтому у злоупотребляющих товарищей растет ж#@а пузо и бока, ожирение по женскому типу.. а их нам не надо...
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 3 из 4
Перейти:
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •