Подтягиваания на турнике
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 4 из 6
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Женя
# 02 Ноября 2022 18:19
Михалыч, смотри supercool
https://www.youtube.com/watch?v=XD2tLMpY9Vs
Hudoi
# 02 Ноября 2022 18:34
Женя писал(а):

Михалыч, смотри supercool
https://www.youtube.com/watch?v=XD2tLMpY9Vs



зачем ?
Женя
# 02 Ноября 2022 18:36
Hudoi писал(а):

зачем ?


Ты не смотри supercool
viper31
# 02 Ноября 2022 18:47
Hudoi писал(а):

зачем ?


+1, накyя? pst
Женя
# 02 Ноября 2022 18:50
viper31 писал(а):

+1, накyя?


Михалыч поймет. supercool
802
# 02 Ноября 2022 18:54
Hudoi писал(а):

кувалда это тема, а вот зачем работать в ринге с гантелями по 8 кГ я не понял
максимум 1, чтобы руки не падали


8 кг звучит круче hehe На бицепс, наверно, тягает 8 кг гантели, но суко, стоя на ринге hehe

ЗЫ 10 раз подтянусь в корявой технике. 185/90. Не люблю подтягивания - предпочитаю тренажер. В йуности как-то раз подтянулся 25 раз, правда весил я тогда чуть больше 70.
дмитрийй
# 02 Ноября 2022 19:50
Hudoi писал(а):

кувалда это тема, а вот зачем работать в ринге с гантелями по 8 кГ я не понял
максимум 1, чтобы руки не падали

+
Женя
# 02 Ноября 2022 20:07
802 писал(а):

Не люблю подтягивания - предпочитаю тренажер.


Зависит еще какой турник и какой блок. А не любишь, потому что тяжести не любишь (ты писал, что сильно тяжело не поднимаешь, кстати). Разгоняйся лесенкой на утяжеление на тренажере, потом, пару походов подтягивайся, но не в отказ, в чистую несколько раз, потом на блоке забивай. Если есть турник - надо, это классика, свободный вес
Mihalych78
# 02 Ноября 2022 20:38
дмитрийй писал(а):

Hudoi писал(а):

кувалда это тема, а вот зачем работать в ринге с гантелями по 8 кГ я не понял
максимум 1, чтобы руки не падали

+



долго объяснять
вкратце -рывок

ПС 5 кило есличе

Последний раз редактировалось: Mihalych78 (02 Ноября 2022 20:40), всего редактировалось 2 раз(а)
tvist
# 02 Ноября 2022 20:38
Limon писал(а):

Кто сколько раз подтягивается?


Физически не смогу и раз подтянуться.
Лейку на даче 10 литровую не могу поднять.
Mihalych78
# 02 Ноября 2022 20:39
Женя писал(а):

Михалыч, смотри supercool
https://www.youtube.com/watch?v=XD2tLMpY9Vs



эти то на фарме разжирели
а фуфломецин наш лоловский тот на спортивных белках из сикилявок:hehe

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Перец писал(а):

Mihalych78 писал(а):

ЗЫ Выдайте Перцу щапочку из рейтуз с надписью ФУФЛОЛО

ему теперь подходит hehe



пришитая титька года - Михалыч gpn pst



я то пришитые титьки завтра шпилить буду
а вот ты очередную приживалку на стену туалета то пришил ROFL
Женя
# 02 Ноября 2022 20:55
tvist писал(а):

Limon писал(а):

Кто сколько раз подтягивается?


Физически не смогу и раз подтянуться.
Лейку на даче 10 литровую не могу поднять.


бери пример с них Smile
https://www.youtube.com/watch?v=YdWe4GVL-F4

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

на 3.30 вообще прикол - дома, с табуретки, под потолком... А с виду похож на дрыща supercool
Перец
# 02 Ноября 2022 20:58
Mihalych78 писал(а):


завтра шпилить



о, у брехаловны завтра аудиенция с кормильцем? pst
dmabr
# 02 Ноября 2022 21:15
176/86. Сколько раз не знаю, давно не пробовал. Раза 3 может подтянусь. Года 4 назад на ГТО
сдавал- 9 раз подтянулся на золотой значок. Но я тогда 81кг весил.
А так в школе 20 раз подтягивался, подъем переворотом, выход силой... Еще там не помню как называется- ноги к перекладине, потом ими мах вниз, сам на прямых руках выход на перекладину вверх... Да, были времена! После 40 попытался подъем переворотом сделать- получилось смешно. Зад свой даже приподнять не смог. hehe
svarnoi
# 02 Ноября 2022 21:17
Чо могу счас.
НА перекладине три подьема переворота подряд.Потом башка кружится,давление цуко головное.
Делал выход с силой.Счас не могу.
Подтянусь чисто пяток раз.Потом спине песец,выгибает.
Скачу со скакалкой и зарядку делаю по 20 мин
Зато могу на лыжах пробежать 15-шку и проплыть брассом 40 раз 25-метровку
Вес сбросил. сейчас стало 183/88. supercool
витмар
# 03 Ноября 2022 02:45
Походу к рост/вес надо возраст добавлять.А то одному 30,другому 60. supercool
Sosho
# 03 Ноября 2022 07:56
Нужно потягиваться, а не подтягиваться. Например, самокруточкой. supercool
dmabr
# 03 Ноября 2022 08:08
tvist писал(а):

Limon писал(а):

Кто сколько раз подтягивается?


Физически не смогу и раз подтянуться.
Лейку на даче 10 литровую не могу поднять.


Упражнение Кегеля делаешь или забросил? Как сейчас клапан держит?
Hudoi
# 03 Ноября 2022 09:24
Женя писал(а):

Hudoi писал(а):

зачем ?


Ты не смотри supercool



если он этим зарабатывает, то вопросов нет
а так никакой пользы Pardon

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Mihalych78 писал(а):

дмитрийй писал(а):

Hudoi писал(а):

кувалда это тема, а вот зачем работать в ринге с гантелями по 8 кГ я не понял
максимум 1, чтобы руки не падали

+



долго объяснять
вкратце -рывок

ПС 5 кило есличе



просто интересно - с отработкой или просто в стойке , чтобы руки не падали
мы так с медицинболами работали по 5 кГ, но максимум 2 раунда

в основном на кроссы брали гантели 1,5-2 кг и 5 км
Женя
# 03 Ноября 2022 09:31
Hudoi писал(а):

если он этим зарабатывает, то вопросов нет
а так никакой пользы


Просто есть разные виды спорта. Есть бодибилдинг, а есть пауэрлифтинг. А пользы не там не там, если в общем. Польза от легкой атлетики еще может быть и то, смотря что и как
tvist
# 03 Ноября 2022 10:57
dmabr писал(а):

Упражнение Кегеля делаешь или забросил?
Как сейчас клапан держит?


Делаю, но намного реже из за побочных болей.
Правда боли эти начали уменьшаться и тренировки понемногу нарастил.
Mihalych78
# 03 Ноября 2022 11:43
Hudoi
Цитата:

просто интересно - с отработкой или просто в стойке , чтобы руки не падали
мы так с медицинболами работали по 5 кГ, но максимум 2 раунда



прямые
боковые
аперкоты

но тут не бокс. выработка ломового удара.
рывок от ног с доворотом корпуса
с 1-2 кило в боксе чисто на руки наработка -мне уже не интересно
если интересно, как нить в личку видео кину.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

кстати потренил
после трени сделал три подхода в подтягиваниях
5 медленно - и суставы связки на место поставить, потом 15 и 12 раз
Good

единственно коненчо не как турникмены -рывком. все же больше тяну.
802
# 03 Ноября 2022 11:51
Женя писал(а):

802 писал(а):

Не люблю подтягивания - предпочитаю тренажер.


Зависит еще какой турник и какой блок. А не любишь, потому что тяжести не любишь (ты писал, что сильно тяжело не поднимаешь, кстати). Разгоняйся лесенкой на утяжеление на тренажере, потом, пару походов подтягивайся, но не в отказ, в чистую несколько раз, потом на блоке забивай. Если есть турник - надо, это классика, свободный вес


Тяжести не люблю потому что как только начинаю увеличивать рабочие веса - гарантированно начинаются микротравмы суставов - всякие неприятные похрустывания, которые очень долго дают о себе знать Pardon Для любого спортсмена это норма, но я не спортсмен, я просто хожу с 14 лет в спортзал и занимаюсь там по терминологии спортсменов дрочем hehe
wild82
# 03 Ноября 2022 12:05
а в нашем возрасте и надо вообщем то дрочем заниматься, но всю оставшуюся жизнь. Ну осознанным дрочем естественно. Понимать что, куда и зачем. Вот михалыч не понимает что и зачем он делает, ну...скоро поймет, но будет поздно Pardon
Mihalych78
# 03 Ноября 2022 12:27
wild82
Цитата:

Вот михалыч не понимает что и зачем он делает, ну...скоро поймет, но будет поздно



я то как раз понимаю
и жена все еще помнит звук голов об асфальт в тишине ночного двора
хоть и ушла за угол после моей команды -вали отсюда supercool

Цитата:

а в нашем возрасте и надо вообщем то дрочем заниматься



каждый сам определяется в это жизни

Добавлено спустя 28 секунд:

ЗЫ все бобра Drinks or Beer
поехал я сиськи мять hehe
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 4 из 6
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •