Страница 1 из 81
Вадя™
Шульц
Цитата:

Какой блин на затылке, о чем местные вещают?



Я за головой блин держу (на загривке), а Худой гриф предлагает закарячить..Только непонятно, как руки держать - как в рывке или как в толчке?
Hudoi
кладете гриф как при приседании-руки под прямым углом,спина всегда прогнута
посмотрите ролики ТА (Клоков,Кокляев), они там подробно объясняют с точки зрения физиологии и техники. А такжепочему не рекомендуется делать с блинами(особенно у груди)

По поводу резины, да обычный резиновый экспандер-ленты разноцветные. Для помощи в подтягивании без партнера.

Последний раз редактировалось: Hudoi (12 Марта 2016 23:51), всего редактировалось 1 раз
Шульц
Hudoi писал(а):

кладете гриф как при приседании-руки под прямым углом,спина всегда прогнута
посмотрите ролики ТА, они там подробно объясняют с точки зрения физиологии и почему не рекомендуется делать с блинами(особенно у груди)



понятно

Hudoi писал(а):

По поводу резины, да обычный резиновый экспандер-ленты разноцветные. Для помощи в подтягивании без партнера.



В автолавках видел продаются - для вязки вещей багажника на крыше
Hudoi
Шульц
вот тут видно например
https://www.youtube.com/watch?v=iZ6wtR6NVd0
https://www.youtube.com/watch?v=-DB8_Y4rP3s

вообще у ТА очень много интересного можно заимствовать
MEPHI_Aahz
Шульц писал(а):

Я за головой блин держу (на загривке)


На прием сам к себе пойдешь? hehe
DNKDNK
Милдронат ем
Mihalych78
вчера впервые ха несколько месяцев после травмы на 200 пошел в приседе. шел чере 30 60х15, 90х10, 120х8, 150х6, 180х4
решил подводку сделать на 200 - попробывать. а встал на 3 раза gpn

спина -монолит. становая тяга помогае Good
Олежа
DNKDNK писал(а):

Милдронат ем


Ты вообще судя по постам не просыхаешь.
Шульц
DNKDNK писал(а):

Милдронат ем



Ты это...осторожнее! Тут Сборную России по шахматам заподозрили в приёме милдроната..

Darth
Шульц писал(а):

DNKDNK писал(а):

Милдронат ем



Ты это...осторожнее! Тут Сборную России по шахматам заподозрили в приёме милдроната..




63
Ahmet99
Всё, чуваки, я с вами! Купил абонемент в фитнес-клуб,
100 занятий на год за 10 000, короче, буду тренироваться, фитнес-куитнес, короче, занятия групповый, сауна, душь. Короче - всё! hehe

Добавлено спустя 10 минут 20 секунд:

Darth писал(а):

Шульц писал(а):

DNKDNK писал(а):

Милдронат ем



Ты это...осторожнее! Тут Сборную России по шахматам заподозрили в приёме милдроната..




63


Сборная россии по приёму милдроната hehe
MEPHI_Aahz
Ahmet99 писал(а):

100 занятий на год за 10 000


очень дорого.

4 тренировки в неделю - выходит 25 недель. А в году их 52.

То есть 20к/год.

Мы платим 12 или 13 тысяч за годовой безлимитный абонемент.
Шульц
Ahmet99 писал(а):

Всё, чуваки, я с вами! Купил абонемент в фитнес-клуб,



Тренер будет талбетки предлагать - невздумай пить! Wink
Ahmet99
дешевле не отдавали, ну мне норм столько заплатить, надеюсь таблетки на месте выдодут, чтобы не палиться. hehe
Короче, в этом тренировачном году собираюсь жать от груди, приседать, ну и ещё кое-чего секретного и передового из качковской науки, ещё не опробированного.
Надо банки накачать, буду летом на пляже стильно выглядеть. Девятос намою, вуфер поставлю - норм оттопыримся!
Короче, всё начинается в марте, вся дольчевита. hehe
Dangerous
Ужасы какие, пойду сказочку послушаю
и баиньки
supercool
Mihalych78
Ahmet99
Цитата:

Короче, в этом тренировачном году собираюсь жать от груди



грят неудачный год в этом плане
лучче на грудь ROFL
viper31
Ahmet99 писал(а):


Надо банки накачать, буду летом на пляже стильно выглядеть.


О сезон открыт pst
Хотаб
Dark Angel
MEPHI_Aahz писал(а):



Мы платим 12 или 13 тысяч за годовой безлимитный абонемент.


Да в Питере можно и за 7-8 тыр взять безлимит в весьма неплохой зал "с железом", без бассейна конечно, но это кому что надо Smile
ЗЫ. Подпишусь на тему gpn
d_core
Mihalych78
Хотаб писал(а):



это от гиперэкстензии?
Матреха
Посоветуйте протеин сывороточный хороший и аминки жидкие.
Шульц
Матреха писал(а):

Посоветуйте протеин сывороточный хороший и аминки жидкие.



Нутридринк бери- там и протеин и витаминки - 300ккал
wild82
с каких пор коновалы протеин советовать стали? facepalm это же вредно для организму pst
по сабжу по совету опытных товарищей Protizyme (Metabolic Nutrition)
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 1 из 81
Перейти:
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы