Вконтакте autolada.ru
 РегистрацияРегистрация  Правила форума   ПрофильПрофиль   Версия форума для мобильных телефонов и смартфоновPDA-версия форума   ВходВход 

В начало форума  FAQFAQ  ПоискПоиск по форуму  ПользователиПользователи
Про спорт.зал и мышцУ!!!
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
 
Новая тема   Ответить на тему    Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка -> Про спорт.зал и мышцУ!!! вывод темы на печать
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Remus-XXX



На форуме 13 лет
Сообщения: 106
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 02:27
Ответить с цитатой

Решил тут так сказать мускулы свои хилинькие в форму привести! И перед тренажерным залом протеинчиков покушать! Кто какие ест (и ест ли вообще)!? Нет ли от них какого нить вреда здоровью, например печени!?
Вернуться к началу
Remus-XXX сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Пантифиk
Забанен
Забанен


На форуме 12 лет
Сообщения: 168
Откуда: Ватикан
Авто: папамобиль
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 02:30
Ответить с цитатой

Remus-XXX писал(а):
Нет ли от них какого нить вреда здоровью, например печени!?


Например не стоит
Вернуться к началу
Пантифиk сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Матреха



На форуме 13 лет
Сообщения: 1999
Откуда: Москва
Авто: Audi a5 sportback
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 02:47
Ответить с цитатой

главное не метан жрать..протеин-белковая добавка..во всех нормальных качалках продается протеиновый коктейль!
_________________
Don`t drink and drive! Let`s smoke and fly!
Вернуться к началу
Матреха сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Remus-XXX



На форуме 13 лет
Сообщения: 106
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 02:50
Ответить с цитатой

Пантифиk писал(а):
Remus-XXX писал(а):
Нет ли от них какого нить вреда здоровью, например печени!?


Например не стоит

Что-то я вас не понял! Не стоит что? Протеины кушать не стоит!? Или от них пото не стоИт!?
Вернуться к началу
Remus-XXX сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Пантифиk
Забанен
Забанен


На форуме 12 лет
Сообщения: 168
Откуда: Ватикан
Авто: папамобиль
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 02:55
Ответить с цитатой

Remus-XXX писал(а):
Что-то я вас не понял! Не стоит что? Протеины кушать не стоит!? Или от них пото не стоИт!?


Второе , друг мой , второе
Вернуться к началу
Пантифиk сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Kostik*



На форуме 13 лет
Сообщения: 11737
Откуда: Москва
Авто: Киа Рио 2011 jb, Audi A4 B9 2018
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 02:57
Ответить с цитатой

Не стоит только если колоть жескую химию.
Вернуться к началу
*Kostik* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
*Kostik*



На форуме 13 лет
Сообщения: 11737
Откуда: Москва
Авто: Киа Рио 2011 jb, Audi A4 B9 2018
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 02:59
Ответить с цитатой

Я пил протеин. Около полугода. Всё стоит :cool: тока всеравно сдулся,когда перестал качаться
Вернуться к началу
*Kostik* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
*Kostik*



На форуме 13 лет
Сообщения: 11737
Откуда: Москва
Авто: Киа Рио 2011 jb, Audi A4 B9 2018
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 03:00
Ответить с цитатой

Кстати после нового года,(чтоб не бухать) думаю покачаться и анабол попить.
Вернуться к началу
*Kostik* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
maxred



На форуме 13 лет
Сообщения: 14564
Откуда: Moscow never sleeps
Авто: 21093 "98=> Accent "04=> A4 "02("repaired")=> Kia Rio - проект => BMW 320d f30
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 03:13
Ответить с цитатой

вообще-то протеин=белок по-латыни. Насколько я в курсе, пьют его через 12ч после тренировки, когда свой жир уже весь переработан в мясо.
_________________

  • Консультации в области в трудоустройства.
  • Автоматизация учета.
  • Перевод с/на английский
Вернуться к началу
maxred сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
StRy



На форуме 14 лет
Сообщения: 717
Откуда: Новокузнецк
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 06:18
Ответить с цитатой

=Kost1k=
Ты лучше анабол не пей, уж лучше бухай Attention Эт я тебе говорю ибо 5 лет этим занимался, на анабол не пил, но друзъя некоторые этим увлекались. Итог: проблемы с печенью.
Вреда от протеиного коктеиля никакого нету, кстати большинство протейновых порошков сделаны на основе сои, такчто полезно во всех отношениях. На завтрак я себе делал коктеиль, смешивал молоко с ванилью и туда добовлял 2-3 столовые ложки порошка протеинового. Вкусно было, на обед такойже коктеильчиг, потом тренировка и на ужин. Ещё рекомендую побольше грызть всяких семечкофф орешкоф и тэпэ, ибо в них находятся медленно сгорающие углеводы. А также необходимо есть больше витаминосодержащих продуктов ну и ессно всякие мяса, но толко не жаренные. Remus-XXX для того чтоб хоть какойто эффект достич необходимо начать со специальной диеты для себя. И не забуть для начала прочистить свой организм от всяческих шлаков. Если есть вопросы задавай 8-)

_________________
NISSAN BLUEBIRD SYLPHY 2002 г.в.
TOYOTA COROLLA RUNX 2001 г.в.
Вернуться к началу
StRy сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dark Angel



На форуме 12 лет
Сообщения: 584
Откуда: Ленинград
Авто: Рум Scout TSI
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 09:49
Ответить с цитатой

Remus-XXX писал(а):
Решил тут так сказать мускулы свои хилинькие в форму привести!

Раньше "качался"? Если да, то дополнительное питание выбирай от типа телосложения. Если только начинаешь - лучше полгода - год увеличить долю белка обычными продуктами - творог, яйца, молоко. Ну и витамины обязательны. А когда мышцы попривыкнут к нагрузкам - можно и подкормить протеиновыми смесями, да и небольшой "допинг" в виде креатина-глютамина и пр. можно позволить.... 8-)

_________________
Просто в гостях на Земле...
Вернуться к началу
Dark Angel сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
komatoz
PER ASPERA AD ASTRA


На форуме 15 лет
Сообщения: 4577
Откуда: Уфа
Авто: VESTA LUXE 1.6MT MMC
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 10:07
Ответить с цитатой

=Kost1k= писал(а):
анабол попить


Вот это как раз и убивает :-D

_________________
Хочешь узнать насколько ТЫ грешен Smile, купи десятку, пятнашку, калину, приору...
FAQ по ВР
Вернуться к началу
komatoz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Serrrgey



На форуме 12 лет
Сообщения: 306
Откуда: Москва
Авто: маздошесть
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 11:25
Ответить с цитатой

Белок - для увеличения мышечной массы. Чтоб набрать нормально - жрать надо много. Так как желудку не очень прикольно будет от такого количества мяса и иных белкосодержащих тяжелых продуктов, придумали протеиновые смеси. Жрать можно, но заменять ими обычную пищу - чревато боком...
Те, у кого белок особо в мышцы не превращается, придумали анаболические стероиды и им подобные вещества (в инете классификацию можно найти и кучу соответствующей литературы, которую необходимо прочитать перед тем как колоть или таблетки жрать). Собственно самые действенные из них и являются самыми опасными как для печени, так и для половой функции, поскольку принцип действия один и тот же - искусственное повышение гормона тестостерона в целях ускорения метаболизма. Самые известные и применяемые в России - ретаболил и метандростенолон.
Короче, химия - бяка, протеиновые смеси - можно, но если мышца не раскачивается, то злоупотреблять не стоит.
Вернуться к началу
Serrrgey сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Parus



На форуме 14 лет
Сообщения: 3301
Откуда: Украина
Авто: VW CC 2.0 TDI
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 11:37
Ответить с цитатой

Remus-XXX
Ты раньше в зал-то ходил? Или только начинаешь?
Вернуться к началу
Parus сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rivet



На форуме 16 лет
Сообщения: 9826
Откуда: Калужская обл.
Авто: Два Холодильника AWD
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 11:55
Ответить с цитатой

Изучай... http://www.ironman.ru
Вернуться к началу
Rivet сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Форумян



На форуме 14 лет
Сообщения: 774
Откуда: Арзамас, НН
Авто: Lada Granta АКПП
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 12:25
Ответить с цитатой

жесть :ooo:
Собрание теоретикофф
Без обид, но некоторые, похоже, только журналы читали и телевизор смотрели, прежде чем советы давать...
Естественно, протеин - это и есть белок. Креатин - также белковая добавка, стимулирующая рост мышечной массы. Противопоказаний и побочных эффектов нет.
Естественно, крупная мышечная масса "сдуется" от отсутствия нагрузки - это естественный процесс
Если для здоровья - то никакой химии, никакого метана (хотя я слышал мнения, что метандростенолон в умеренных количествах безвреден, ни утверждать, ни тем более проверять на себе я не стану)
maxred писал(а):
когда свой жир уже весь переработан в мясо

Это пять! Пойду поплАчу... жир - в мясо...
Вернуться к началу
Форумян сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Parus



На форуме 14 лет
Сообщения: 3301
Откуда: Украина
Авто: VW CC 2.0 TDI
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 12:30
Ответить с цитатой

Вообще-тоб некоторым людям следует наконец научиться пользоваться поиском. Здесь всё уже давно обсосано:
http://www.autolada.ru/viewtopic.php?t=103225&start=0
Вернуться к началу
Parus сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
McLoud



На форуме 12 лет
Сообщения: 211
Откуда: г. Протвино
Авто: М20
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 12:35
Ответить с цитатой

Пантифиk писал(а):
Второе , друг мой , второе


Плохо когда забыл, а еще хуже когда не знаешь..

То Remus-XXX

Протеиновые коктейли безвредны, если ты заниматься будешь!! Если конечно питаться только ими и сидеть на диване - вырастит живот, ну или заворот кишок зароботаешь.

Главное - это система тренировок, правильное питание - это залог успеха. Коктейли - это только потпитка энергией и помощь организму в заживлении мышечних травм(за счет микротравм мышца растет, мышечные волокна разрываются, а на месте разрыва наростают еще волокна, таким образом и растет общая масса). По питанию - ешь орехи, белое мясо, макароны, гречку. Побольше пищи богатой углеводами. Не забывай про естественный белок (творог, молоко, яйца).
Но все же, повторюсь, самое главное это систематические тренировки и правильность выполнения упражнений. Без этого все старания уйдут в унитаз. :-D
Вернуться к началу
McLoud сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Форумян



На форуме 14 лет
Сообщения: 774
Откуда: Арзамас, НН
Авто: Lada Granta АКПП
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 12:48
Ответить с цитатой

McLoud
+1
Вернуться к началу
Форумян сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Шмяк



На форуме 14 лет
Сообщения: 564
Откуда: Столица
Авто: ВАЗ 2112, 04 гв.
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 12:52
Ответить с цитатой

Нафиг все эти белки. И тем более анаболы.

Для здоровья достаточно правильного питания и регулярных тренировок.

Если захочется бОльшего, а за счет жрачки и тренировок увеличить массу не получится, тогда можно протеинчику попить.

Ничего не бывает просто так - организм привыкнет к регулярной увеличенной дозе белка, и быстро сдуется, стоит только перестать заниматься. Плюс метаболизм нарушится полюбэ.
Вернуться к началу
Шмяк сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Johann Halter



На форуме 14 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 13:41
Ответить с цитатой

maxred писал(а):
вообще-то протеин=белок по-латыни. Насколько я в курсе, пьют его через 12ч после тренировки, когда свой жир уже весь переработан в мясо.


читал-читал, ржал-ржал.... напомнило журнал "менс фитнес", но максред, такой лажи я точно не ожидал.....

ЖИР - это жир, мясо - это мясо. это две абсолютно разные ткани.... жир не может превратится в мясо и наоборот.... тренируясь и питаясь по разному человек либо набирает вес, либо худеет... одновременно это делать невозможно... :-D если есть цель накачаться, год-другой, занимайся насухую, только аминки, гейнер, витамины. + много спать и есть 5 раз в день. за пару лет правильных тренировок можно набрать 8-10 кило мышц... если данный эффект неудовлетворяет, подключаем допинг. всякие пиколинаты хрома креатины и прочее это - ЛАЖА и развод на бабки. массу растит только ТЕСТОСТЕРОН!!!! натуральный или синтетический это уже не важно.

по поводу отвалившейся печени и проблем с потенцией - с дуру можно и пиписку сломать. скушайте 10 табов парацетамола (вроде обычное лекарство) Shocked велик шанс того что вообще вам никакие таблетки больше не понадобятся.... 8-) у меня щас друг на курсе сустанона250, говорит что трахаться хочется ВСЕГДА, даже ночью.. кстати за 3 недели набрал 4 кило, при том что он от природы худощав... Very Happy после завершения курса либидо есссно снижается, отсюда и сказки венского леса про импотенцию.... чтобы не стоял, надо надпочечники убиватьлет 10 мегадозами андрогенов....

кому действительно интересно читайте www.steroid.ru www.sportfarma.ru

и не слушайте мальчикофф начитавшихся глянцевых журнальчикофф... Very Happy
Вернуться к началу
Johann Halter сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
maxred



На форуме 13 лет
Сообщения: 14564
Откуда: Moscow never sleeps
Авто: 21093 "98=> Accent "04=> A4 "02("repaired")=> Kia Rio - проект => BMW 320d f30
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 13:50
Ответить с цитатой

Иван_aka_Gaiver писал(а):
ЖИР - это жир, мясо - это мясо. это две абсолютно разные ткани.... жир не может превратится в мясо и наоборот....

Я коряво написал, имелось в виду, что сначала надо согнать лишний жир, а потом заниматься наращиванием массы. Ессно, не за одну тренировку, как получилось в моём посте Very Happy

Иван_aka_Gaiver писал(а):
тренируясь и питаясь по разному человек либо набирает вес, либо худеет... одновременно это делать невозможно...

Корявое предложение получилось, одновременность совершенно не подразумевалась.

_________________

  • Консультации в области в трудоустройства.
  • Автоматизация учета.
  • Перевод с/на английский
Вернуться к началу
maxred сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Johann Halter



На форуме 14 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 14:02
Ответить с цитатой

максик максик... Very Happy

вообщето сначала набирают массу, а потом на кленбутероле сгоняют жир, обрати внимание как строится соревновательный график профи. в межсезонье до 150, а к соревнованиям скидывают до 110, но жестких секушихся мышц... :cool: ибо в природе все так хитро устроенно что при снижении калорийности питания , организм- нехороший человек, черпает энергию из углеводов, потом из белка, а только потом из жира... те набрав массу и начав худеть юзер рискует все мышцы слить в толчок... 8-) вот тут нам и помогает допинг....

кстати на заметку тем кто при слове анабол вспоминает про отвалившуюся печень и проч - если тренироваться действительно мощно без помощи организму извне, то можно этот самый организм сильно попортить, ибо тренировка это стресс, постоянный сильный стресс ведет к снижению имунитета, и как следствие проблемам со здоровьем...
Вернуться к началу
Johann Halter сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
maxred



На форуме 13 лет
Сообщения: 14564
Откуда: Moscow never sleeps
Авто: 21093 "98=> Accent "04=> A4 "02("repaired")=> Kia Rio - проект => BMW 320d f30
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 14:09
Ответить с цитатой

Иван_aka_Gaiver писал(а):
а потом на кленбутероле сгоняют жир

Это неестественно.

_________________

  • Консультации в области в трудоустройства.
  • Автоматизация учета.
  • Перевод с/на английский
Вернуться к началу
maxred сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Johann Halter



На форуме 14 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Сообщение Добавлено: 12 Декабря 2006 14:19
Ответить с цитатой

естественно быть задротом весом 60 кило?
Вернуться к началу
Johann Halter сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответить на тему
   Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка    вывод темы на печать
Часовой пояс: GMT + 4
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Страница 1 из 8

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы



Информация по размещению рекламы