А твои соперники так сказать, по сколько % скинули ?

Соперники они там сами с собой соперничают и не более

В процентах не знаю. Там по абсолютному весу

ты не карту халявную надрачивай, а на себя, занимаешься же ради себя и собственного здоровья.

LambadA

ещё 10 дней прошло - где отчет?

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:



согласен, но заниматься физкультурой достаточно дорого вначале. одни только беговые кроссовки нормальные 10 рублей встанут. плюс шорты-леггинсы, футболки, пульсометр при желании. кароч рублей 20 на бег готовь сразу выложить. но потом это тебе годами служить будет. бегать пока ещё можно бесплатно

до меня наконец-то допёрло,что народ к лету готовится и усилено худеет

подснежники называется резко осознают что через 2 месяца на пляже раздеваться и усиленно начинают худеть методом репостов в социальных сетях. единицы доходят до спортзалов, но поняв что это тяжело - смиряются со своей жырной тушей и успокаиваются

худеть нужно один раз, а остальное всё время держать себя в форме

Как тебе сказать, абонемент в спортзал или фитнес, кому как нравится, тоже не самая дешевая тема для кого-то, я например, лет 10 назад, в "Физкульт" свой первый покупал тысяч за 18-20 и мне было жутко дискомфортно, я понимал, что надо, но до этого я только за Каско башлял на ежегодной основе. Но я понимал, что надо, пузо стремительно росло, по улице бегать - точно не мое, нужна была внешняя мотивация в виде групповых занятий с инструктором. А денег заработаю и еще больше. В принципе, так и получилось. Дальше-больше, сначала пару лет на фитнес и кардио упор был, потом тренажерка заинтересовала, ну и нормально уже 10 лет занимаюсь с переменным упором то на одно, то на другое, главное - никакого лишнего веса и полная гармония с самим собой. А сколько это стоит.., уже не тот возраст и доходы, чтобы думать об этом, это как Каско уже))

*Nikita*
Вес замедлился. Сейчас -13 кг от первоначального веса. Но я стараюсь!

Сегодня знаменательный день! Полтора месяца прошло моего похудения и на весах -15 килограмм. В принципе та потеря веса на которую рассчитывал изначально. Правда приболел немного на этой неделе и на тренировки не ходил... Но прогресс радует, да и по состоянию чувствую что стало жить легче, энергии больше появилось и кажется даже мозги лучше работают. В общем продолжаю худеть

это главное - чувствовать себя хорошо но за цифрами не гонись - просто продолжай уменьшать массу, пусть кожа тоже утягивается. вообще не советуют худеть более 1 кг в неделю.

набрал к соревам 8 кг, вроде доволен

*Nikita*

Так я и не спешу. Тут же соревнование по сети этих фитнес центров на максимальный сброшенный вес, одна из групп фигачит вообще космос, но наши инструктора сказали что у них программа на которой они и жир и мышцы сжигают, а это на фиг не надо...

какой ужас а остальные типа жгут только жир

а за два дня как похудеть

подхватить кишечную инфекцию

хорошая клизма и скинешь килограмма 3 точняк

Вот оно начало конца, потом сожрешь чего нить вредного и понеслась

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:


Во как разводят, ты туда не ходи - там мышцы и жир сжигают, ты сюда ходи, тут тока жир горит

Купи сибутрамин и не занимайся ерундой.

я уже фен предлагал

В сути своей тоже, но не будешь неадекватным идиотом которых ходит по стенам
Будешь просто веселым и энергичным, а не унылым г#$@ом как всегда

Надо не быть как все. в кого не плюнь все худеют, как инкубаторские.
брось вызов обществу. стань жиробасом.

B.B.King
Вообще нормально Кето дета для моего организма весчь Какие каши , крупы и тд Мясо , рыба и яйца

автору прочитать!

https://www.yaplakal.com/forum7/topic1770957.html

Добавлено спустя 2 минуты:

и докладывай - 2 месяца прошло

кстати я небольшой эксперимент провел.

В течении двух недель перестал жрать , стал больше кушать зелени, кабачков тушеных, капусту кольраби и прочую полезную хрень.

Престал жрать сладкое мучное от слова совсем.
Стал очень мало есть хлеба стараюсь черный , либо домашний белый (дрожжи соль и мука)
Начал каждый день проходить пешком два километра в обед.
В итоге со 100кг снизил вес до 95.
При этом никакого насилия над организмом. побухиваю, жру макароны с сыром .
Уже с недели на неделю лесапедный сезон открою, возможно ещё больше смогу скинуть .