Ken13
На форуме 17 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
Короч. Полтора года назад сменил работу которая стала сидячая-пресидячая. Плюс 15 кг. Ёпта.
Третью неделю без ужина и сладкого. Минус пять. Но с возрастом становится все сложнее скинуть вес. Поэтому, это с велосипедом минус пять. Я молодец. Ещё червончик надо. В августе на свадьбу идить, костюм женильный не закрывается. Даже пиджак. У меня месяц работы впереди. Справлюсь.
Фоток не будет. Все на месте: 27 см + кубики пресса под жирком.
Собственно к чему это я. Оказывается можно и без ЗОЖ облагородиться, было бы желание.
Поэтому призываю всех жиробасов ЛОЛа не откладывать . становление человеком.
*Nikita*
На форуме 17 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
Ken13 писал(а):Оказывается можно и без ЗОЖ облагородиться
похудеть без физкультуры можно только на 3-4 стадии рака
Otto Frija
На форуме 20 лет
Сообщения: 3033
Откуда: Дон - Замкадье
Авто: 2101 1973г. VW T4 AAB 1995г. Oktavia A7 1.6 Mpi
*Nikita* писал(а):Ken13 писал(а):Оказывается можно и без ЗОЖ облагородиться
похудеть без физкультуры можно только на 3-4 стадии рака
Стой, куды, зачем так печально.
Хороший поход, хоть на Джебелях, хоть на великах, хоть пешим, хоть на байдарках и минуса в килограммах обалденные, хотя вроде жрал тушняк с кашей в больших дозах.
Ken13
На форуме 17 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
*Nikita* писал(а):Ken13 писал(а):Оказывается можно и без ЗОЖ облагородиться
похудеть без физкультуры можно только на 3-4 стадии рака
Можно. Но с возрастом все сложнее. Минус сладкое и за полгода уйдет, но постоянно требуется глюкоза...
SEMG
На форуме 12 лет
Сообщения: 268
Откуда: Коми
Авто: СХ5
это про что? операция по удлинению проведена?
Ken13
На форуме 17 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
SEMG писал(а):
это про что? операция по удлинению проведена?
Это норматив среднестатистического лоловца.
По факту меньше, но для публики официально ровно 27.
Vassya
На форуме 18 лет
Сообщения: 104
Откуда: Москва
Авто: Синенькое
Ken13 писал(а):Все на месте: 27 см
С такими сантиметрами можно не переживать за всё остальное
Sergey566
На форуме 16 лет
Сообщения: 163
Откуда: Москва
Авто: 21154 Самара и Volkswagen Golf 7
Ken13 писал(а):По факту меньше, но для публики официально ровно 27.
Это елда ??? как у Луки Мудищева ?
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Это баян
) Тут на 90 процентов жрачка. Тупо меньше жрать и все. Вот всего в два раза меньше, в три раза меньше.
А физкультура смотря какая. Можно обходиться пешком и никакого толку для похудания. Но есть и скоростная ходьба, и с палками. Но там еще попробуй правильно ходить
И велосипед, и плавание - еще попробуй заставь и сумей правильно нагружаться. А лайтовый велик - так хоть 50 км прокатись - а для похудания толку нуль будет.
Бег - если даже 8 мин/км темп на протяжении от 7 - 8 км держать - выжаривает нормально жиры. Но это тоже еще попробуй так пробежать, если никогда не бегал. А 2 - 3 км- да хоть убегайся, толку не будет (если в таком темпе).
Ken13
На форуме 17 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
Vassya
Вот штаны на свадьбу сойдутся -тогда и жизнь удалась. Хотя 27 сантиметров вполне могут препятствовать этому процессу.
Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Olegan-TLT писал(а):А лайтовый велик - так хоть 50 км прокатись - а для похудания толку нуль будет.
Неправда твоя. Важно следить за пульсом. 120 ударов в минуту достаточно для того, чтобы было хорошее настроение и сжигалось от 500 калорий в час. Минимальное время каденса на велике-40 минут. Эту науку я знаю. Вот новая работа подкосила.
Мой личный рекорд с использованием беговой дорожки - 8 кг в месяц. Но это очень плохо для здоровья.
Последний раз редактировалось: Ken13 (19 Июня 2020 23:53), всего редактировалось 1 раз
Vassya
На форуме 18 лет
Сообщения: 104
Откуда: Москва
Авто: Синенькое
Ken13 писал(а):Vassya
Вот штаны на свадьбу сойдутся -тогда и жизнь удалась. Хотя 27 сантиметров вполне могут препятствовать этому процессу.
Отдельно гульфик пришей. Это отвлечет внимание публики от несходящихся штанов
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Ken13 писал(а):
Неправда твоя. Важно следить за пульсом. 120 ударов в минуту достаточно для того, чтобы было хорошее настроение и сжигалось от 500 калорий в час. Минимальное время кадиенса на велике-40 минут. Эту науку я знаю. Вот новая работа подкосила.
какие удары при чем удары зачем удары? Кому удары? Ты хоть примерно представляй, о чем пишешь
) Кому то и 120 ударов это может предынфаркт быть. Другому на иной нагрузке 150 - это значит не догрузился. Есть общая формула, вроде как не превышать "200 -возраст". Но это тоже все условно.
Ken13
На форуме 17 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
Vassya
На данной свадьбе я буду гость, прошу заметить. Непристало порядочному женатому мужчине приковывать внимание женщин включая церемонимейстершу. Лучше уж без штанов.
Vassya
На форуме 18 лет
Сообщения: 104
Откуда: Москва
Авто: Синенькое
Ken13 писал(а):Vassya
На данной свадьбе я буду гость, прошу заметить. Непристало порядочному женатому мужчине приковывать внимание женщин включая церемонимейстершу. Лучше уж без штанов.
Типа так ты внимания не привлечёшь?
Держи пониже букет. Отводи его в сторону только в критический момент
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Ken13 писал(а):
Мой личный рекорд с использованием беговой дорожки - 8 кг в месяц. Но это очень плохо для здоровья.
Мой личный рекорд с тремя телками за ночь. Каждой по 4 палки. Ну точнее вспоминаю - одной все же около восьми палок встадил. В общем, не особый то я мачо, больше 20 палок за ночь не могу. Но это тоже очень плохо для здоровья
)
А по серьезному чувак. Тут есть ветка про ЗОЖ. Там иди расскажи и про восемь палок восемь кг на беговой дорожке, там участники многолетние, и опытные и то се пятое десятое видели многие из там отписывающихся. И хронологии и примеры и результаты.
Ken13
На форуме 17 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
Olegan-TLT
Ты меня с кем-то путаешь.
На ветке ЗОЖ к твоим восьми палкам я никаким боком
Последний раз редактировалось: Ken13 (20 Июня 2020 00:18), всего редактировалось 1 раз
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Ken13 писал(а):Olegan-TLT
Ты меня с кем-то путаешь.
На ветке ЗОЖ к твоим восьми палкам я никаким боком
я тебя вообще ни с кем не путаю. Я просто говорю - умилительные рассказы про восемь палок (тьфу килограмм) и беговые дорожки. В то время как участники этого форума все это много лет практически обсуждают, видели, плавали знают. А ветка та совсем не моя. И моих то восьми палок там нет.
Ken13
На форуме 17 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
Olegan-TLT писал(а):И моих то восьми палок там нет.
Вернуться к началу
Ну ты же предлагаешь мне рассказать на ветке ЗОЖ про восемь палок, к которым я отношения не имею
про 8 кг что не так?
Последний раз редактировалось: Ken13 (20 Июня 2020 00:24), всего редактировалось 1 раз
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Ken13 писал(а):
Ну ты же предлагаешь мне рассказать на ветке ЗОЖ про восемь палок, к которым я отношения не имею
я тебе вообще ничего не предлагаю рассказать. Как бы основное правило - это молчание золото
) Ну и мотание на ус. А рассказать можно потом. Ну то есть когда истории то реальные будут
)
Ken13
На форуме 17 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
Дорожка по 60 минут через день плюс полтора часа силовых, отказ от мучного и сладкого и исходный вес за сотню. Можно и больше чем 8 скинуть. Откуда недоверие?
алекс спб
На форуме 14 лет
Сообщения: 6550
Откуда: Спб
Авто: 2107-2111-21093-2111-217130
Я в 25 легко ставил по 6 палок за вечер
Так что,видимо все от генов зависит
По весу,лежал в больнице на диете,10 дней,-6 кг
Тупо лежал без всяких нагрузок
Ни сладкого,ни жирного,ни соленого
wasd
На форуме 22 лет
Сообщения: 1905
Откуда: TALLINN
Авто: Половой немец на мешалке
Ken13 писал(а): Все на месте: 27 см + кубики пресса под жирком.
Да тебе тока крупнорогайтый скот нужен
wonderer
На форуме 15 лет
Сообщения: 32
Авто: пешком хожу
так. два вопроса.
возраст - это сколько?
и с какого хрена "Третью неделю без ужина и сладкого" и "это с велосипедом" обозначает " можно и без ЗОЖ облагородиться"???
по вашему ЗОЖ это что тогда?? если не правильно питание и спорт?
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Ken13 писал(а):Дорожка по 60 минут через день плюс полтора часа силовых, отказ от мучного и сладкого и исходный вес за сотню. Можно и больше чем 8 скинуть. Откуда недоверие?
да можно и больше скинуть. И нет ни доверия, ни недоверия
)
Поясняю. Восемь кг за месяц чтобы скинуть - это нужно не только сладкое мучное ограничить. Это вообще кардинально меньше всего жрать. Прям в разы. И мяса, и фруктов-овощей - да всего. Грубо говоря - не ужинать совсем. А на завтрак и обед есть в два-три раза меньше чем обычно. И как писали выше, скинется при лежании например (ну если в больничке лежать и не двигаться особо). А если двигаться, то может и "зарядки" не хватить при сильном снижении калорий.
И уж совсем мало при чем беговая дорожка. Эффект плацебо есть наверное, не более. Ну и синтетическая такая тренировка. И бежать то как писал можно совсем по разному.
А так я вон позавчера глянул на телефон
Но это всего навсего программа польстила
) Потому что жпс если бы включил, то нарисовало бы не 14, а 13 км. И темп около 7 минут на км
)
CoolM
На форуме 15 лет
Сообщения: 2721
Откуда: 02
Авто: 21099 > 219110
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы