Здрасьте! В общем, вчера обрел третье растяжение связок на левом колене
- уже пройденный сценарий: неудачно поворачивается нога, дикая боль, следующую неделю-две хромаю, потом неожиданно проходит.
В первый раз (лет 5-6 назад) ходил к врачу, он мне сказал: растяжение, замотай колено эластичным бинтом и хромай нах отсюдова
. Замотал, 2 недели хромал. С тех пор колено не всегда нормально гнется (чувствую, что сустав работает "как-то не так" - разгибаю - дальше сгибается нормально).
Потом через пару лет снова то же самое, ни к каким врачам не ходил, ничем не заматывал - само прошло через неделю.
И вот вчера - снова. Ощущения все те же самые, колено малость опухло, нормально не гнется.
Собственно, вопрос знающим: какие перспективы и что делать? (К врачам пока идти нет ни времени, ни желания - хотелось бы сначала инфу собрать). Стопудово, опять само пройдет (если не поскользнусь случайно в теперешнем состоянии - тогда сразу вешаться можно) и через пару лет все опять повторится - чего очень не хочется
. Бывают ли какие-нибудь комплексы упражнений для поправки поврежденного сустава?.. Понимаю, что это как аборт по телефону, но все ж - думаю, мой случай далеко не уникальный.
PS Сегодня на работу шел пешком, на машине было бы намного легче, но я малость "после вчерашнего". Нога болит сцуко :-( :-( :-(