Валенок
На форуме 19 лет
Сообщения: 1219
Откуда: Рязань
Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189
Ken13
А есть еще такое упражнение - приседания с женой на плечах.
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
Валенок писал(а):Ken13
А есть еще такое упражнение - приседания с женой на плечах.
Или с тещей
Сергей Т
На форуме 15 лет
Сообщения: 651
Валенок писал(а):А есть еще такое упражнение - приседания с женой на плечах.
Bom-rus писал(а):Или с тещей
А начинать надо с кота, патом сабака, ребенок и т.д.
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
приседать надо ТЯЖЕЛО.. то есть от сотки и выше... кули толку приседать с 60 кг?
NWorker93
На форуме 20 лет
Сообщения: 2224
Откуда: Иваново -> Москва
Авто: Морской Свин ВАГ-ино 1.4 TSI
Сергей Т писал(а):А начинать надо с кота, патом сабака, ребенок и т.д.
Мне проще... у меня морская свинка.... кусается правда... =)
ЕвгеничЪ
На форуме 18 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Александер2115 писал(а):Дома бесполезно заниматься, на месяц хватит не более. Лучше ходите в спортзал с друзьями 2 раза в неделю, а по выходным или бегать или на велике.
+ мильон...
Марат
На форуме 18 лет
Сообщения: 92
Авто: Mitsubishi Galant 2,4 (2008), АКПП (Instayl)
Duche писал(а):Выкинуть всю еду из холодильника и положить туда гантели
Варить из них бульон, и пить три раза в день?
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
ЕвгеничЪ писал(а):Александер2115 писал(а):Дома бесполезно заниматься, на месяц хватит не более. Лучше ходите в спортзал с друзьями 2 раза в неделю, а по выходным или бегать или на велике.
+ мильон...
Я 2 года дома занимаюсь, вернее спортзал + дома
. Просто мне так удобнее.
ЕвгеничЪ
На форуме 18 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
я вот только минут 40 назад из спортзала пришел... ощущения самые положительные, но пивка правда охото
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Bom-rus писал(а):ЕвгеничЪ писал(а):Александер2115 писал(а):Дома бесполезно заниматься, на месяц хватит не более. Лучше ходите в спортзал с друзьями 2 раза в неделю, а по выходным или бегать или на велике.
+ мильон...
Я 2 года дома занимаюсь, вернее спортзал + дома
. Просто мне так удобнее.
ну ик ак результат? я вижу докуя народу которые в зале типа занимаются -результатов нету..
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
Иван_aka_Gaiver
Жиром не заплыл.
Мне в 38 лет + сидячяя работа достаточно.
Последний раз редактировалось: Bom-rus (23 Июня 2009 17:38), всего редактировалось 1 раз
NWorker93
На форуме 20 лет
Сообщения: 2224
Откуда: Иваново -> Москва
Авто: Морской Свин ВАГ-ино 1.4 TSI
Иван_aka_Gaiver писал(а):ну ик ак результат? я вижу докуя народу которые в зале типа занимаются -результатов нету..
Я когда занимался... наоборот худел... к чему бы это? =)
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Bom-rus писал(а):Иван_aka_Gaiver
Жиром не заплыл. Мне в 38 лет + сидячяя работа достаточно.
ну так я и говорю что у тебя не качалка а физкультура... так можно всю жизнь ходить и 80 жать лежа...
Цитата:Я когда занимался... наоборот худел... к чему бы это? =)
ибо потреблял калорий меньше чес тратил.. вот и худел...
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
Результат есть! Подтягивания широким хватом как на видео
Иван_aka_Gaiver в теме про кач - 17раз+16+15+15+14раз вчера вечером
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
нормально... я вчера тоже подтягивался - 12-12-11 при росте 180 и весе 92...
Валенок
На форуме 19 лет
Сообщения: 1219
Откуда: Рязань
Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189
Иван_aka_Gaiver писал(а):приседать надо ТЯЖЕЛО.. то есть от сотки и выше... кули толку приседать с 60 кг?
Смотря для чего.
Если для расхода каллорий. То, грубо говоря, с соткой 5 раз или с 60-ю 30 раз. - Второй вариант предпочтительнее. - Энергозатраты выше. Да и в ногах медленных волокон больше. Их как раз большим количеством повторений надо тренировать.
NWorker93
На форуме 20 лет
Сообщения: 2224
Откуда: Иваново -> Москва
Авто: Морской Свин ВАГ-ино 1.4 TSI
А я вчера пробежечку в Битцевский парк огранизовал... хе хе...
К любимому деревцу... =)
P.S. Я не маньяк...
Валенок
На форуме 19 лет
Сообщения: 1219
Откуда: Рязань
Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189
Иван_aka_Gaiver писал(а):при росте 180 и весе 92
Фига се у тя вес скачет!
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
NWorker93
Битцевский неманьяк.
Я раньше тоже там бегал. От ул. Рокотова в Ясенево до Чертаново через лес асфальтная дорожка идет. Вот по ней туда и обратно.
NWorker93
На форуме 20 лет
Сообщения: 2224
Откуда: Иваново -> Москва
Авто: Морской Свин ВАГ-ино 1.4 TSI
Bom-rus писал(а):Я раньше тоже там бегал. От ул. Рокотова в Ясенево до Чертаново через лес асфальтная дорожка идет. Вот по ней туда и обратно.
Я в обатном направлении - от Чертанова... =)
olg2004
На форуме 19 лет
Сообщения: 1789
Откуда: Орехово-Зуево
Авто: планируется
да мля о же надоть
вчерась корячился на туре чуть отклонившись назад задрав руки к верху
сцуко вспотел ввмомент живот трясется смешно мля чуть с 4-х метров не епнулся, старый стал по всяческого рода лестницам лазить как бибизьян
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Валенок писал(а):Иван_aka_Gaiver писал(а):при росте 180 и весе 92
Фига се у тя вес скачет!
кушаю хорошо...
rattle
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 756
Откуда: Пермь
Авто: Subaru Legacy Outback'99 АКПП - самурайский сарай
А какие должны быть результаты??? А то вы занимаетесь физкультурой..) Да занимаюсь, мне не надо профи быть или тяжести ворочать, нафига?? Мне фигуру не строить, просто поддерживать себя в тонусе. Еще кто-то из мед академиков сказал, что надо заниматься физкультурой, а не спортом, ибо спорт вреден..Имелось ввиду видимо проф. спорт.
З.Ы А промежутки между подходами подтягиваний какие??
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы