Поддержание физической формы дома
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 3 из 5
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Валенок
# 23 Июня 2009 14:40
Ken13

А есть еще такое упражнение - приседания с женой на плечах. Smile
Bom-rus
# 23 Июня 2009 15:15
Валенок писал(а):

Ken13

А есть еще такое упражнение - приседания с женой на плечах. Smile



Или с тещей hehe
Сергей Т
# 23 Июня 2009 17:22
Валенок писал(а):

А есть еще такое упражнение - приседания с женой на плечах.


Bom-rus писал(а):

Или с тещей


А начинать надо с кота, патом сабака, ребенок и т.д. Smile
Johann Halter
# 23 Июня 2009 17:23
приседать надо ТЯЖЕЛО.. то есть от сотки и выше... кули толку приседать с 60 кг?
NWorker93
# 23 Июня 2009 17:23
Сергей Т писал(а):

А начинать надо с кота, патом сабака, ребенок и т.д.


Мне проще... у меня морская свинка.... кусается правда... =)
ЕвгеничЪ
# 23 Июня 2009 17:28
Александер2115 писал(а):

Дома бесполезно заниматься, на месяц хватит не более. Лучше ходите в спортзал с друзьями 2 раза в неделю, а по выходным или бегать или на велике.


+ мильон...
Марат
# 23 Июня 2009 17:30
Duche писал(а):

Выкинуть всю еду из холодильника и положить туда гантели gpn 63


hehe
Варить из них бульон, и пить три раза в день? hehe
Bom-rus
# 23 Июня 2009 17:32
ЕвгеничЪ писал(а):

Александер2115 писал(а):

Дома бесполезно заниматься, на месяц хватит не более. Лучше ходите в спортзал с друзьями 2 раза в неделю, а по выходным или бегать или на велике.


+ мильон...


Я 2 года дома занимаюсь, вернее спортзал + дома supercool . Просто мне так удобнее. Smile
ЕвгеничЪ
# 23 Июня 2009 17:34
я вот только минут 40 назад из спортзала пришел... ощущения самые положительные, но пивка правда охото hehe
Johann Halter
# 23 Июня 2009 17:34
Bom-rus писал(а):

ЕвгеничЪ писал(а):

Александер2115 писал(а):

Дома бесполезно заниматься, на месяц хватит не более. Лучше ходите в спортзал с друзьями 2 раза в неделю, а по выходным или бегать или на велике.


+ мильон...


Я 2 года дома занимаюсь, вернее спортзал + дома supercool . Просто мне так удобнее. Smile

ну ик ак результат? я вижу докуя народу которые в зале типа занимаются -результатов нету..
Bom-rus
# 23 Июня 2009 17:36
Иван_aka_Gaiver
Жиром не заплыл. Smile Мне в 38 лет + сидячяя работа достаточно.

Последний раз редактировалось: Bom-rus (23 Июня 2009 17:38), всего редактировалось 1 раз
NWorker93
# 23 Июня 2009 17:38
Иван_aka_Gaiver писал(а):

ну ик ак результат? я вижу докуя народу которые в зале типа занимаются -результатов нету..


Я когда занимался... наоборот худел... к чему бы это? =)
Johann Halter
# 23 Июня 2009 17:43
Bom-rus писал(а):

Иван_aka_Gaiver
Жиром не заплыл. Smile Мне в 38 лет + сидячяя работа достаточно.

ну так я и говорю что у тебя не качалка а физкультура... так можно всю жизнь ходить и 80 жать лежа...
Цитата:

Я когда занимался... наоборот худел... к чему бы это? =)

ибо потреблял калорий меньше чес тратил.. вот и худел...
Bom-rus
# 23 Июня 2009 17:48
Результат есть! Подтягивания широким хватом как на видео Иван_aka_Gaiver в теме про кач - 17раз+16+15+15+14раз вчера вечером Smile
Johann Halter
# 23 Июня 2009 17:56
весишь сколько? рост?
Bom-rus
# 23 Июня 2009 20:53
175/85
Johann Halter
# 23 Июня 2009 21:00
нормально... я вчера тоже подтягивался - 12-12-11 при росте 180 и весе 92...
Валенок
# 24 Июня 2009 09:19
Иван_aka_Gaiver писал(а):

приседать надо ТЯЖЕЛО.. то есть от сотки и выше... кули толку приседать с 60 кг?



Смотря для чего.
Если для расхода каллорий. То, грубо говоря, с соткой 5 раз или с 60-ю 30 раз. - Второй вариант предпочтительнее. - Энергозатраты выше. Да и в ногах медленных волокон больше. Их как раз большим количеством повторений надо тренировать.
NWorker93
# 24 Июня 2009 09:21
А я вчера пробежечку в Битцевский парк огранизовал... хе хе...
К любимому деревцу... =)
P.S. Я не маньяк...
Валенок
# 24 Июня 2009 09:23
Иван_aka_Gaiver писал(а):

при росте 180 и весе 92



Фига се у тя вес скачет! Smile
Bom-rus
# 24 Июня 2009 09:24
NWorker93
Битцевский неманьяк. ROFL
Я раньше тоже там бегал. От ул. Рокотова в Ясенево до Чертаново через лес асфальтная дорожка идет. Вот по ней туда и обратно.
NWorker93
# 24 Июня 2009 09:27
Bom-rus писал(а):

Я раньше тоже там бегал. От ул. Рокотова в Ясенево до Чертаново через лес асфальтная дорожка идет. Вот по ней туда и обратно.


Я в обатном направлении - от Чертанова... =)
olg2004
# 24 Июня 2009 09:37
да мля о же надоть

вчерась корячился на туре чуть отклонившись назад задрав руки к верху

сцуко вспотел ввмомент живот трясется смешно мля чуть с 4-х метров не епнулся, старый стал по всяческого рода лестницам лазить как бибизьян supercool
Johann Halter
# 24 Июня 2009 11:00
Валенок писал(а):

Иван_aka_Gaiver писал(а):

при росте 180 и весе 92



Фига се у тя вес скачет! Smile

кушаю хорошо... Smile
rattle
# 24 Июня 2009 11:08
А какие должны быть результаты??? А то вы занимаетесь физкультурой..) Да занимаюсь, мне не надо профи быть или тяжести ворочать, нафига?? Мне фигуру не строить, просто поддерживать себя в тонусе. Еще кто-то из мед академиков сказал, что надо заниматься физкультурой, а не спортом, ибо спорт вреден..Имелось ввиду видимо проф. спорт.
З.Ы А промежутки между подходами подтягиваний какие??
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 3 из 5
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •