выбор обуви для бега...
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 1 из 2
Новая тема Ответить на тему Сообщение
ЕвгеничЪ
# 09 Августа 2009 16:37
после полугода пробежек начал замечать, что колени стали ощущать нагрузку... бегал в спортзале по деревянному скрипучему полу, который в силу своей некрепкости имхо неплохо амортизировал...

подумал об обуви для бега... она якобы продумана в плане амортизации...
кто шарит в этом? большой ли в этом смысл?
ну и как всегда хотелось бы услышать советы...
creepjacklamer
# 09 Августа 2009 16:53
я думаю не зря всю беговую иобувь придумывают supercool
ЕвгеничЪ
# 09 Августа 2009 16:58
creepjacklamer писал(а):

я думаю не зря всю беговую иобувь придумывают supercool



в казани где глянуть?)
Bom-rus
# 09 Августа 2009 17:01
Тоже самое было с коленками. Купил беговые кросовки, самые обычные, сразу все прошло. gpn
Язычник
# 09 Августа 2009 17:12
Bom-rus писал(а):

Купил беговые кросовки, самые обычные, сразу все прошло.


Если хочешь реально укрепить ноги, то надо бегать в кедах. Мышцы укрепляются только тогда, когда испытывают нагрузки. А все специализированный прибамбасы только снимают нагрузки с мышц. Для укрепления коленок лучше с рюкзачком в 25-30 кг спускаться с крутых склонов. Попробуй и почувствуешь реальные нагрузки. всё остальное фуфло.
Bom-rus
# 09 Августа 2009 17:16
Если дядя весом около 100 кг начнет резко бегать, по твердой поверхности, суставам быстро кирдык настанет. supercool
Бег - как средство подсушиться, а ноги качаютя эффективно в зале. Smile
creepjacklamer
# 09 Августа 2009 17:17
ЕвгеничЪ
стандарт наверное - абибас рибок. в хле и цусе сток ихней))))))
Bom-rus
# 09 Августа 2009 17:23
ЕвгеничЪ
Вот статейка интересная, токо, имхо, поправку делать надо, что в большем спорте цели другие.
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-8340/
tihohod
# 09 Августа 2009 18:21
Тебя спасут кроссовки для бега в ближайшем магазине рибок или найк. У них самая толстая подошва. И бегать лучше не по асфальту а по дорожкам в парке. Суставы, конечно, адаптируются со временем, но пока они не адаптировались, убивать их особого смысла нет.
ЕвгеничЪ
# 09 Августа 2009 19:11
Bom-rus писал(а):

Если дядя весом около 100 кг начнет резко бегать, по твердой поверхности, суставам быстро кирдык настанет. supercool
Бег - как средство подсушиться, а ноги качаютя эффективно в зале. Smile



вот я тоже почему то так думаю...

какие пользовал кроссы? ссылку не надешь?) Smile

creepjacklamer писал(а):

ЕвгеничЪ
стандарт наверное - абибас рибок. в хле и цусе сток ихней))))))


это гиде?)))

tihohod писал(а):

Тебя спасут кроссовки для бега в ближайшем магазине рибок или найк. У них самая толстая подошва. И бегать лучше не по асфальту а по дорожкам в парке. Суставы, конечно, адаптируются со временем, но пока они не адаптировались, убивать их особого смысла нет.



так где их взять то? которые именно для бега... я не уверен, что продавец мне адекватно сможет посоветовать... скорее посоветуют по принципу: "Для бега? хммм... да любые сойдут... возьмите вот эти"...
OldFeld
# 09 Августа 2009 19:15
Язычник писал(а):

Bom-rus писал(а):

Купил беговые кросовки, самые обычные, сразу все прошло.


Если хочешь реально укрепить ноги, то надо бегать в кедах. Мышцы укрепляются только тогда, когда испытывают нагрузки. А все специализированный прибамбасы только снимают нагрузки с мышц. Для укрепления коленок лучше с рюкзачком в 25-30 кг спускаться с крутых склонов. Попробуй и почувствуешь реальные нагрузки. всё остальное фуфло.



Специализированные "прибамбасы" снимают нагрузку не с мышц, а берегут "хрящи и связки" (ударные воздействия), именно поэтому рекомендуется бегать не по асфальту (жестко очень), а по земле.
ps а вообще лучше совсем не бегать... вред один. С годами будут проблеммы с "костями", причём чем крупнее спортсмен - тем ему хуже будет в последствии. Что первым откажет сложно сказать, может колени (протез вставлять) или позвоночник разобьется (межпозвонковые диски.
Воистину здоровому человеку спорт не нужен, а больному - вреден
pst
ЕвгеничЪ
# 09 Августа 2009 19:17
еще... читал тут статью про бег... пишут, что не один нормальный бегун не бегает в задействорванием пятки... т.е. только на носках... на пятку не опирается никусочка, дабы значительно снизить нагрузку (ударную) на коленный сустав...
кто нибудь такое может такую технику подтвердить или опровергнуть?


OldFeld писал(а):


Специализированные "прибамбасы" снимают нагрузку не с мышц, а берегут "хрящи и связки" (ударные воздействия), именно поэтому рекомендуется бегать не по асфальту (жестко очень), а по земле.
ps а вообще лучше совсем не бегать... вред один. С годами будут проблеммы с "костями", причём чем крупнее спортсмен - тем ему хуже будет в последствии. Что первым откажет сложно сказать, может колени (протез вставлять) или позвоночник разобьется (межпозвонковые диски.
Воистину здоровому человеку спорт не нужен, а больному - вреден
pst



как же так? в теме про велики пишут "осторожно кранты коленям", тут пишешь, что тоже далеко не убежите... шахматами что ли заниматься тогда усиленно? чугунными?
Kuvshin
# 09 Августа 2009 19:45
1) C лишним весом бегать по асфальту категорически нельзя. Идет очень сильная нагрузка на суставы.
Желательно сначала сбросить вес, а потом бегать. Бегать по земле, по дорожкам в парке, по мягкой поверхности.
2) Однозначно нужно купить специальные беговые кроссовки. Они аммортизиют нагрузку на суставы и позвоночник.
3)Если колени по прежнему болят - катайся на велосипеде.
Kuvshin
# 09 Августа 2009 19:49
Бегаю каждое утро, со мной разминается ветеран сталинградской битвы. Дедушке 87 лет. 30 лет бегал, с 37 до 67, последние 20 лет ходит пешком каждый день 5-6 км.
Отличные мышцы, свежая голова.
Главное не нужно себя убивать.
Бег трусцой - полезная вещь, но, безусловно, всегда нужно прислушиваться к своему организму.
tihohod
# 09 Августа 2009 19:53
ЕвгеничЪ писал(а):


так где их взять то? которые именно для бега... я не уверен, что продавец мне адекватно сможет посоветовать... скорее посоветуют по принципу



В нормальных магазинах обычно кроссовки рассортированы и снизу подписаны "для бега", "для тенниса", "чтобы прыгать как обизян".

Техника бега бывает разная. Приземление на носок - спортивный бег. Он тебе не нужен. Такая техника вырабатывается годами и требует очень тренированных ног.
Тебе нужен оздоровительный, мягкое приземление на пятку с перекатыванием на носок.
ЕвгеничЪ
# 09 Августа 2009 22:04
осталось найти эту загадочную обувь...
Dima red
# 09 Августа 2009 22:10
ЕвгеничЪ писал(а):

осталось найти эту загадочную обувь...


Почему загадочную? В любом магазине спроси "для бега" - и тебе дадут что надо. Лично сам я бегаю в Найковских спец. кроссовках, раньше суставы побаливали сейчас похЪ, вот думаю толи от кроссовок, толи привык просто, бегаю по асфальту каждый день около 3 км.
Kuvshin
# 09 Августа 2009 22:13
Кроссовки мерять надо - у каждой фирмы своя колодка.
Все индивидуально. Мне подходит Рибок, а тебе может быть подойдет Найк. Начни с Рибока и Найка.
ЕвгеничЪ
# 09 Августа 2009 22:14
Dima red писал(а):

Почему загадочную? В любом магазине спроси "для бега" - и тебе дадут что надо. Лично сам я бегаю в Найковских спец. кроссовках, раньше суставы побаливали сейчас похЪ, вот думаю толи от кроссовок, толи привык просто, бегаю по асфальту каждый день около 3 км.


понимаешь ли, г. Альметьевск он такоей загадочный)))) тут вообще сложно что либо найти, включая грамотный персонал в магазине)))
думаю при случае надо в Казани глянуть...
в XXL есть смысл заехать?
иль куда еще?

кстати, каков разброс цен? от чего плясать?
creepjacklamer
# 09 Августа 2009 22:19
ЕвгеничЪ
магазинов адидас рибок - куча Smile а в Хле(на ямашева,квартал, чуть подальше бахетле, в сторону компрессорного) сток Адидас+Рибок+Спортмастер. Тебе же бегать?! так что не думаю что тебя особо волнует дизигн и модность, так вот там старые коллекции. В спортмастере вообще там старые. в стоке разброс цент от 600 рублей до 3000 тыщ. А в обычных(не сток,где коллекции меняются) от 3000 - 5000 в среднем
ЕвгеничЪ
# 09 Августа 2009 22:24
creepjacklamer писал(а):

ЕвгеничЪ
магазинов адидас рибок - куча Smile а в Хле(на ямашева,квартал, чуть подальше бахетле, в сторону компрессорного) сток Адидас+Рибок+Спортмастер. Тебе же бегать?! так что не думаю что тебя особо волнует дизигн и модность, так вот там старые коллекции. В спортмастере вообще там старые. в стоке разброс цент от 600 рублей до 3000 тыщ. А в обычных(не сток,где коллекции меняются) от 3000 - 5000 в среднем



спасибо, надо посетить)))
да, модность меня ни разу не интересует... не модный я падонаг)
Dima red
# 09 Августа 2009 22:25
ЕвгеничЪ писал(а):

в XXL есть смысл заехать?


Именно туда тебе и надо, там сконцентрированы стоковые магазины Рибока, Адидаса, и Спортмастера, если тебе повезет с размером, то можно урвать неплохие кроссовки за 1000-1500 р. Проблема в том лишь, что остаются в основном там либо маленькие размеры, либо большие 44ых завались, а вот 42 найти - проблема. Также скидки везде сейчас можно в Парк Хаус заехать там магазин Найк неплохой, тот же спортмастер, по-моему Рибок, не знаю есть ли до сих пор Умбро, но раньше был.
creepjacklamer
# 09 Августа 2009 22:29
ЕвгеничЪ писал(а):

creepjacklamer писал(а):

ЕвгеничЪ
магазинов адидас рибок - куча Smile а в Хле(на ямашева,квартал, чуть подальше бахетле, в сторону компрессорного) сток Адидас+Рибок+Спортмастер. Тебе же бегать?! так что не думаю что тебя особо волнует дизигн и модность, так вот там старые коллекции. В спортмастере вообще там старые. в стоке разброс цент от 600 рублей до 3000 тыщ. А в обычных(не сток,где коллекции меняются) от 3000 - 5000 в среднем



спасибо, надо посетить)))
да, модность меня ни разу не интересует... не модный я падонаг)


да и смысл бегать в можной обуви, она убъется всеравно))))))))
выше дима уже написал))) главное чтоб размер был. в спортмастере обьычно очень много лаптей 46 hehe
ЕвгеничЪ
# 09 Августа 2009 22:29
Dima red писал(а):

Именно туда тебе и надо, там сконцентрированы стоковые магазины Рибока, Адидаса, и Спортмастера, если тебе повезет с размером, то можно урвать неплохие кроссовки за 1000-1500 р. Проблема в том лишь, что остаются в основном там либо маленькие размеры, либо большие 44ых завались, а вот 42 найти - проблема. Также скидки везде сейчас можно в Парк Хаус заехать там магазин Найк неплохой, тот же спортмастер, по-моему Рибок, не знаю есть ли до сих пор Умбро, но раньше был.


хорош, адреса как раз мне известны Smile
creepjacklamer
# 09 Августа 2009 22:33
если паркхаус знаешь, то иксель по этой же дороге hehe
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 1 из 2
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •