Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 17 из 201
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
ЕвгеничЪ
# 24 Сентября 2009 16:37
короче я понял, дыхание зависит от поперечного сечения ноздрей)))))
Dima red
# 24 Сентября 2009 16:40
ЕвгеничЪ писал(а):

дыхание зависит от поперечного сечения ноздрей)))))


pst
Муса Джалиль
# 24 Сентября 2009 16:53
http://www.uglov.tvereza.info/pub/metod/piloa.html
ЕвгеничЪ
# 02 Октября 2009 07:36
вчера пробежал 10-ку... забеспокоило ахиллесово сухожилие... к вечеру стало еще хуже... и вот с утра с трудом передвигаюсь по квартире...
похоже приостанавливаю бег (((
Александдр
# 02 Октября 2009 09:50
ЕвгеничЪ
Самые болевые ощущения будут на второй день после треньки.
Не готовы связки к таким нагрузкам, а может, ступил где-то не так, на камень или корень непредвиденно - и вот результат...
ЕвгеничЪ
# 02 Октября 2009 09:52
Александдр писал(а):

ЕвгеничЪ
Самые болевые ощущения будут на второй день после треньки.
Не готовы связки к таким нагрузкам, а может, ступил где-то не так, на камень или корень непредвиденно - и вот результат...



так не в первой 10-ку то пробегаю... небыло намеков до этого...
насколько я знаю это сухожилие быстро не проходит, верно?
какие нибудь рекомендации есть?
Dima red
# 02 Октября 2009 09:59
ЕвгеничЪ
Сейчас прохладно, нужно больше времени уделять разогреву суставов, связок и сухожилий.
ЕвгеничЪ
# 02 Октября 2009 10:01
Dima red писал(а):

ЕвгеничЪ

Сейчас прохладно, нужно больше времени уделять разогреву суставов, связок и сухожилий.


знаем, было исполнено...
xelf
# 02 Октября 2009 10:02
ЕвгеничЪ

Цитата:

какие нибудь рекомендации есть?



Подойди к тренеру по л/а и спроси. Может быть что угодно - от полной х..ни до серьезной хронической травмы.
Александдр
# 02 Октября 2009 10:17
Значит, травма от неверного шага (оступания)
ЕвгеничЪ писал(а):

я знаю это сухожилие быстро не проходит, верно?

какие нибудь рекомендации есть?


Верно... месячишко, не меньше.
Не нагружать. Не наступать на носок пару дней, с утра до вечера (когда не лежишь в постеле Smile ) ходишь в эластичном бинте или спец. фиксаторе для голеностопа.
Можно компресс с мазью Вишневского (дешево, сердито и запах приятный) или индометацином и прочими растирками.
Пару дней НЕ греть и согревающими НЕ мазать.
xelf
# 02 Октября 2009 10:20
Александдр

мазью Вишневского (дешево, сердито и запах приятный)

wwow приятный??? нифига себе))))
Александдр
# 02 Октября 2009 10:22
Мне нравится))
просто ИМХО забыл написать hehe
Dima red
# 02 Октября 2009 10:27
Здесь 82 кг. 12.08.09

Это сегодня с утра весы показывают 75 кг.
[/img]

Последний раз редактировалось: Dima red (02 Октября 2009 10:52), всего редактировалось 1 раз
xelf
# 02 Октября 2009 10:28
А еще вопрос - зачем эта мазь то? Она же вытягивает лимфу вроде? Ее вроде на раны накладывают или ожоги или гнойники всякие...
Dima red
# 02 Октября 2009 10:36
АА козлы с Рамблера забанили мою вторую фотку цуки!
viper31
# 02 Октября 2009 10:39
Dima red писал(а):

АА козлы с Рамблера забанили мою вторую фотку цуки!


Поновой закинь
Валенок
# 02 Октября 2009 10:43
ЕвгеничЪ писал(а):

Александдр писал(а):

ЕвгеничЪ
Самые болевые ощущения будут на второй день после треньки.
Не готовы связки к таким нагрузкам, а может, ступил где-то не так, на камень или корень непредвиденно - и вот результат...



так не в первой 10-ку то пробегаю... небыло намеков до этого...
насколько я знаю это сухожилие быстро не проходит, верно?
какие нибудь рекомендации есть?



Может не успевает восстанавливаться. 10 км каждый день - возможно перебор.
Валенок
# 02 Октября 2009 10:44
Dima red писал(а):

АА козлы с Рамблера забанили мою вторую фотку цуки!



Слишком сексуален? hehe
Dima red
# 02 Октября 2009 10:46
Smile

Последний раз редактировалось: Dima red (02 Октября 2009 10:52), всего редактировалось 1 раз
viper31
# 02 Октября 2009 10:48
Похудел то как. Особенно на лицо
Александдр
# 02 Октября 2009 10:50
xelf
Рассасывает опухоль и внутри тоже. Дёготь.
Dima red
# 02 Октября 2009 11:01

А вот таким вот хомяком я был, пока не начал работать над собой! Razz
viper31
# 02 Октября 2009 11:03
Bravo Bravo Bravo
ЕвгеничЪ
# 02 Октября 2009 11:36
Валенок писал(а):

Может не успевает восстанавливаться. 10 км каждый день - возможно перебор.


я не каждый день...

только что перемещаясь по конторе понял, что наступать на внешнее ребро стопы значительно менее болезненно....
Johann Halter
# 02 Октября 2009 11:38
молодца... Good
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 17 из 201
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •