ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
короче я понял, дыхание зависит от поперечного сечения ноздрей)))))
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
ЕвгеничЪ писал(а):дыхание зависит от поперечного сечения ноздрей)))))
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
вчера пробежал 10-ку... забеспокоило ахиллесово сухожилие... к вечеру стало еще хуже... и вот с утра с трудом передвигаюсь по квартире...
похоже приостанавливаю бег (((
Александдр
Моральный кодекс
На форуме 18 лет
Сообщения: 2679
Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых
Авто: Зафиротрактор + 21083 без i
ЕвгеничЪ
Самые болевые ощущения будут на второй день после треньки.
Не готовы связки к таким нагрузкам, а может, ступил где-то не так, на камень или корень непредвиденно - и вот результат...
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Александдр писал(а):ЕвгеничЪ
Самые болевые ощущения будут на второй день после треньки.
Не готовы связки к таким нагрузкам, а может, ступил где-то не так, на камень или корень непредвиденно - и вот результат...
так не в первой 10-ку то пробегаю... небыло намеков до этого...
насколько я знаю это сухожилие быстро не проходит, верно?
какие нибудь рекомендации есть?
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
ЕвгеничЪ
Сейчас прохладно, нужно больше времени уделять разогреву суставов, связок и сухожилий.
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Dima red писал(а):ЕвгеничЪ
Сейчас прохладно, нужно больше времени уделять разогреву суставов, связок и сухожилий.
знаем, было исполнено...
xelf
Забанен
На форуме 19 лет
Сообщения: 217
Откуда: Москва
ЕвгеничЪ
Цитата:какие нибудь рекомендации есть?
Подойди к тренеру по л/а и спроси. Может быть что угодно - от полной х..ни до серьезной хронической травмы.
Александдр
Моральный кодекс
На форуме 18 лет
Сообщения: 2679
Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых
Авто: Зафиротрактор + 21083 без i
Значит, травма от неверного шага (оступания)
ЕвгеничЪ писал(а): я знаю это сухожилие быстро не проходит, верно?
какие нибудь рекомендации есть?
Верно... месячишко, не меньше.
Не нагружать. Не наступать на носок пару дней, с утра до вечера (когда не лежишь в постеле
) ходишь в эластичном бинте или спец. фиксаторе для голеностопа.
Можно компресс с мазью Вишневского (дешево, сердито и запах приятный) или индометацином и прочими растирками.
Пару дней НЕ греть и согревающими НЕ мазать.
xelf
Забанен
На форуме 19 лет
Сообщения: 217
Откуда: Москва
Александдр
мазью Вишневского (дешево, сердито и
запах приятный)
приятный??? нифига себе))))
Александдр
Моральный кодекс
На форуме 18 лет
Сообщения: 2679
Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых
Авто: Зафиротрактор + 21083 без i
Мне нравится))
просто ИМХО забыл написать
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
Здесь 82 кг. 12.08.09
Это сегодня с утра весы показывают 75 кг.
[/img]
Последний раз редактировалось: Dima red (02 Октября 2009 10:52), всего редактировалось 1 раз
xelf
Забанен
На форуме 19 лет
Сообщения: 217
Откуда: Москва
А еще вопрос - зачем эта мазь то? Она же вытягивает лимфу вроде? Ее вроде на раны накладывают или ожоги или гнойники всякие...
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
АА козлы с Рамблера забанили мою вторую фотку цуки!
viper31
На форуме 15 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
Dima red писал(а):АА козлы с Рамблера забанили мою вторую фотку цуки!
Поновой закинь
Валенок
На форуме 19 лет
Сообщения: 1219
Откуда: Рязань
Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189
ЕвгеничЪ писал(а):Александдр писал(а):ЕвгеничЪ
Самые болевые ощущения будут на второй день после треньки.
Не готовы связки к таким нагрузкам, а может, ступил где-то не так, на камень или корень непредвиденно - и вот результат...
так не в первой 10-ку то пробегаю... небыло намеков до этого...
насколько я знаю это сухожилие быстро не проходит, верно?
какие нибудь рекомендации есть?
Может не успевает восстанавливаться. 10 км каждый день - возможно перебор.
Валенок
На форуме 19 лет
Сообщения: 1219
Откуда: Рязань
Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189
Dima red писал(а):АА козлы с Рамблера забанили мою вторую фотку цуки!
Слишком сексуален?
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
Последний раз редактировалось: Dima red (02 Октября 2009 10:52), всего редактировалось 1 раз
viper31
На форуме 15 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
Похудел то как. Особенно на лицо
Александдр
Моральный кодекс
На форуме 18 лет
Сообщения: 2679
Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых
Авто: Зафиротрактор + 21083 без i
xelf
Рассасывает опухоль и внутри тоже. Дёготь.
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
А вот таким вот хомяком я был, пока не начал работать над собой!
viper31
На форуме 15 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Валенок писал(а):Может не успевает восстанавливаться. 10 км каждый день - возможно перебор.
я не каждый день...
только что перемещаясь по конторе понял, что наступать на внешнее ребро стопы значительно менее болезненно....
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
молодца...
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы