Smaksi
На форуме 16 лет
Сообщения: 283
Откуда: Москва
Авто: Renault Clio 3 (2008), 1.6 AT
Ravilx780 писал(а):170-173 вес 59,8 Pardon
Автор дрищ ещё тот (не в обиду). Килограмм 15-20 не помешало бы набрать.
У меня 178 и вес 110. Причём я не жирный, пуза нет. Но до соточки сбросить бы не помешало тем не менее.
Ravilx780
На форуме 16 лет
Сообщения: 420
Откуда: Набережные Челны
Lednik писал(а):Ravilx780
вес - это не главное в этой жизни
Кому как я комплексую, для секса выбераю ночь и плохое освещение
Thomas-44 писал(а):183 рост 106 кг вес
Пасан епт!
Anhel писал(а):да даже не в углеводинах дело.. а в обмене веществ нарушен/не нарушен и предрасположености есть/нет. тыж кстати скинул неплохо
Тоже говорят нормализовать обмен веществ но как?
Ravilx780
На форуме 16 лет
Сообщения: 420
Откуда: Набережные Челны
Smaksi писал(а):Автор дрищ ещё тот (не в обиду)
Согласен!
Smaksi писал(а):Килограмм 15-20 не помешало бы набрать.
У меня 178 и вес 110. Причём я не жирный, пуза нет. Но до соточки сбросить бы не помешало тем не менее.
Хочу где-то 96 кг набрать
ЗЫ: Чтоб мышечную массу набрать надо же сначало жир набрать и продвигать жир в мышечную массу
Lednik
ж0сткая резина
На форуме 19 лет
Сообщения: 5391
Откуда: Москва
Авто: KIA Sorento 2.2CRDI 197 л.с. Luxe
Ravilx780 писал(а):Кому как я комплексую, для секса выбераю ночь и плохое освещение
тогда тебе надо голову лечить, а не вес
Ravilx780
На форуме 16 лет
Сообщения: 420
Откуда: Набережные Челны
Lednik писал(а):тогда тебе надо голову лечить, а не вес
Причемтут голова? Просто я люблю немножко полненьких и маленьких(ростом) девушек
Lednik
ж0сткая резина
На форуме 19 лет
Сообщения: 5391
Откуда: Москва
Авто: KIA Sorento 2.2CRDI 197 л.с. Luxe
Ravilx780 писал(а):Причемтут голова? Просто я люблю немножко полненьких и маленьких(ростом) девушек
ну и ? и причём тут тогда твой вес?
Ravilx780 писал(а):я комплексую, для секса выбераю ночь и плохое освещение
Ravilx780
На форуме 16 лет
Сообщения: 420
Откуда: Набережные Челны
Ravilx780 писал(а):я люблю немножко полненьких и маленьких(ростом) девушек
Вот из за чего
Anhel
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 1362
Откуда: msk sao
Авто: панда мобиль
Ravilx780
На форуме 16 лет
Сообщения: 420
Откуда: Набережные Челны
Anhel писал(а):Мож те виагры тяпнуть?
Рабочий даже когда не надо стояк
Alex Kh.
На форуме 17 лет
Сообщения: 2462
Откуда: понаехавший
Авто: Серебристый немец
такая же куйня
стройный как лисапед
тоже по первой комплексовал
потом пошел в качалочку к норм тренеру, 2 года назад
Малец подзабился и кости мясом обросли
щас все равно стройный, но подтянутый и ни грамма комплексов!
Ravilx780
На форуме 16 лет
Сообщения: 420
Откуда: Набережные Челны
Alex Kh.
И на ПРЭОРЭ
ЧУВАК ты реальный поцак!
Alex Kh.
На форуме 17 лет
Сообщения: 2462
Откуда: понаехавший
Авто: Серебристый немец
Ну а то куле
зато в 30-тник нормально будешь выглядеть особенно если спортом заниматься, а не с пузом и дряблыми руками...
во кстате щас еду позаниматься)
Ravilx780
На форуме 16 лет
Сообщения: 420
Откуда: Набережные Челны
Alex Kh. писал(а):а не с пузом и дряблыми руками..
Было бы хоть оно
Anhel
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 1362
Откуда: msk sao
Авто: панда мобиль
Alex Kh. писал(а):стройный как лисапед
стройный и доходяга - таки почуствуйте разницу
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Ravilx780 писал(а):Alex Kh. писал(а):а не с пузом и дряблыми руками..
Было бы хоть оно
как глупо, о наивный юноша...
Ravilx780
На форуме 16 лет
Сообщения: 420
Откуда: Набережные Челны
ЕвгеничЪ писал(а):как глупо, о наивный юноша...
Завидую
peper
Забанен
На форуме 20 лет
Сообщения: 357
Откуда: Ростов-на-Дону
Авто: Das AUTO
Ravilx780 писал(а):Чтоб мышечную массу набрать надо же сначало жир набрать и продвигать жир в мышечную массу
Для начала покурить матчасть и кашу из башки напрочь выгнать. Ты херню пишешь про жир из которого мышцы получаются.
Секундочка
На форуме 14 лет
Сообщения: 19
Откуда: Мск
Один знакомый знакомых - высокий и худющий - даже попал в туберкулезный диспансер
Span1el
На форуме 15 лет
Сообщения: 664
Авто: 21093i Baltic GM
Раз так сильно наболело и готов взяться всерьез-проверенные методы в купе дадут рез-т:
Бросаешь курить(токо раз и навсегда бросаешь-никаких "затяжечек", дня через три начнет нормализовываться аппетит-старайся жрать не меньше 5-6-ти раз в день(каши, мясо,яйца). Если есть привычка запивать во время еды-откажись от нее сразу! Во-первых вредно, во-вторых, не помню че там по научному, короче тоже для обмена веществ!
Если напряг ходить в качалку-ходи на турники-по 3,4 подхода турники-брусья(30 мин в день всегда можно найти утром или вечером)...Результат будет через месяц ощутимый
Alex Kh.
На форуме 17 лет
Сообщения: 2462
Откуда: понаехавший
Авто: Серебристый немец
Anhel писал(а):Alex Kh. писал(а):стройный как лисапед
стройный и доходяга - таки почуствуйте разницу
я не считаю себя доходягой
имхо доходяга тот кто на турнике висит как сопля и не знает как на брусьях отжиматься
а я на турнике 15 раз подтягиваюсь
и на брусьях раз 30 отожмусь точно...
viper31
На форуме 15 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
Alex Kh. писал(а):и на брусьях раз 30 отожмусь точно...
Нормально
Anhel
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 1362
Откуда: msk sao
Авто: панда мобиль
Alex Kh. писал(а):я не считаю себя доходягой
яж не протебя..
а про ТС, который походу унесенный ветром.. тьфу, мне чота вредно книжки четать. небуду больше
peper
Забанен
На форуме 20 лет
Сообщения: 357
Откуда: Ростов-на-Дону
Авто: Das AUTO
Alex Kh. писал(а):Anhel писал(а):Alex Kh. писал(а):стройный как лисапед
стройный и доходяга - таки почуствуйте разницу
я не считаю себя доходягой
имхо доходяга тот кто на турнике висит как сопля и не знает как на брусьях отжиматься
а я на турнике 15 раз подтягиваюсь
и на брусьях раз 30 отожмусь точно...
И дальше что. Ты набери 10-15 кг и попробуй подтянись-отожмись, потом трындеть будешь. Я при росте 180 и весе 59-60 подтягивался с отягощением 15 кг 4х12, сейчас вес 80 и разговор несколько иной.
Alex Kh.
На форуме 17 лет
Сообщения: 2462
Откуда: понаехавший
Авто: Серебристый немец
для того и занимаюсь, чтобы при любом весе в нормальном физ состоянии находиться
я и написал отожмусь примерно раз 30, ибо отжимаюсь так же как ты с отягощением в 10-15 кг( в зав-ти от тренировки) 12-15 раз по 3-4 подхода!
а так в начале тренировки для разминки 12-14 подтягиваний стабильно и 20 отжиманий на брусьях
Тираносгаврик
На форуме 16 лет
Сообщения: 193
Откуда: Замкадыш (Урал) - Москва
Авто: ВАЗ 21093i продана, Suzuki Swift 1.3, божье короффко
*тщательно записала все (кроме дегельминтов) советы в книжечку* ну смарите у меня!!!! Ежели я через месяц не буду хотя бы 48-50 кэгэ, придётся вам придумывать новые способы
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы