Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 43 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Ромег
# 12 Сентября 2011 13:25
F1 писал(а):

Если в тебя "масла" загнать стока то ты и 500 может присядишь




типичное обывательское ошибочное мнение Smile
Alex-vs-VAZ
# 12 Сентября 2011 13:27
F1 писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

еще раз повторю я делал в упражнениях на руки, спину (не становая), плечи веса большие чем лифтеры,


Вас зовут Дориян Ятц, Кевин Ливрон? неужели Арни? pray pray pray



см стр 5.
F1
# 12 Сентября 2011 15:33
Ромег писал(а):

типичное обывательское ошибочное мнение


ну это понятно что ты вторым Арни можешь и не стать но шанс один из 10 у тебя будет. А без химки шансов не каких supercool
F1
# 12 Сентября 2011 15:47
Alex-vs-VAZ писал(а):

см стр 5.


посмотрел еще один сказочник-натуралист facepalm Ты на фото точно 110 или все же килограмм 90?
У Арни рост 188 см и соревновательный вес был 105 кг supercool
Alex-vs-VAZ
# 12 Сентября 2011 15:51
F1 писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

см стр 5.


посмотрел еще один сказочник-натуралист facepalm Ты на фото точно 110 или все же килограмм 90?
У Арни рост 188 см и соревновательный вес был 105 кг supercool



110, самое большое до 117 был. рост 194. Ну так если к соревнованиям сушиться так наверно 100-105 и будет, соответственно до Арни и с моим ростом еще кг 5-10 надо.
F1
# 12 Сентября 2011 16:29
Alex-vs-VAZ писал(а):

соответственно до Арни и с моим ростом еще кг 5-10 надо.


оптимист, Арни со своим весом и ростом машина был...
JustBull
# 15 Сентября 2011 12:18
Вчера в зале видел пацана, ничего выдающегося, но трапецивидная мышца здорово прокачана, ну совсем другой вид.

Мне кажеца, что трапеции нужно уделять серьезное внимание в первую очередь, ведь она первая бросаеца в глаза. Если у вас плоские плечи, то вы выглядите слабаком, а если здоровая трапеция тянеца от дельт до шеи по диагонали, то это внушает уважение.
Ромег
# 19 Сентября 2011 10:59
JustBull писал(а):

Вчера в зале видел пацана, ничего выдающегося, но трапецивидная мышца здорово прокачана, ну совсем другой вид.

Мне кажеца, что трапеции нужно уделять серьезное внимание в первую очередь, ведь она первая бросаеца в глаза. Если у вас плоские плечи, то вы выглядите слабаком, а если здоровая трапеция тянеца от дельт до шеи по диагонали, то это внушает уважение.





проблема в том, что махами и шрагами дельты не накачаешь.....нужно жать-приседать-тянуть..... bboyan
JustBull
# 15 Октября 2011 01:30
Всем качкам в помощь полезная прога под Андроид - JeFIT.

Вот их сайт http://www.jefit.com Там можно скачать бесплатную версию проги.

На 4pda.ru есть ветка, посвященная JeFIT, в которой есть русская версия.

Некоторое время назад, я собирался написать аналогичную прогу, продумал алгоритм работы и всякие детали, а потом парень у нас в зале показал на своем КПК JeFIT. Было чертовски обидно. Получаеца, что если к тебе придет какая-нить хорошая идея, то она наверняка уже реализована.

Правда я подумываю все же написать что-то свое под Win Mobile.
F1
# 15 Октября 2011 13:19
JustBull писал(а):

Правда я подумываю все же написать что-то свое под Win Mobile.


пиши для Iphone и деньжат заработаешь и прога по всему миру уйдет. А win Mobile рожден был что бы умереть supercool
JustBull
# 10 Ноября 2011 12:57
Седня делал 4 подхода с максимальным весом на 10 повторов, а потом еще 2 пампинговых подхода с весом вдвое меньшим. Некисло так пробрало, до сих пор не сдулся Very Happy
Ромег
# 10 Ноября 2011 13:00
JustBull писал(а):

Седня делал 4 подхода с максимальным весом на 10 повторов, а потом еще 2 пампинговых подхода с весом вдвое меньшим. Некисло так пробрало, до сих пор не сдулся




что за вес рабочий?



мне сегодня присед предстоит 200 кг х 2 х 2 без бинтов cry


чета как-то страшновато cry
Alex-vs-VAZ
# 10 Ноября 2011 13:00
JustBull писал(а):

Седня делал 4 подхода с максимальным весом на 10 повторов, а потом еще 2 пампинговых подхода с весом вдвое меньшим. Некисло так пробрало, до сих пор не сдулся Very Happy



смысл в последних 2-х по 50% веса? как с макс весом 10 повторов?
JustBull
# 10 Ноября 2011 13:59
Ромег писал(а):

что за вес рабочий?


70 в жиме cry

В приседе я больше 80 не делаю, ноги вадержат, а спина слабая, беру повторами.

Ромег писал(а):

мне сегодня присед предстоит 200 кг х 2 х 2 без бинтов
чета как-то страшновато


есть от чего

Alex-vs-VAZ писал(а):

смысл в последних 2-х по 50% веса? как с макс весом 10 повторов?


не скажи, пампинг по другому работает, хорошая штука. Повторов 15-20 обычно набегает, до отказа. Токо я не в два раза канеш делю вес, а скидываю 20 кг.
Ромег
# 10 Ноября 2011 14:02
JustBull писал(а):

70 в жиме




чет совсем квело cry
JustBull писал(а):

есть от чего




дерьмово то, что подстрахуев нема cry
JustBull
# 10 Ноября 2011 14:04
Ромег писал(а):

чет совсем квело


скоко есть Pardon

не, ну на раз то я наверное 90 потяну, надо будет попробовать

Ромег писал(а):

дерьмово то, что подстрахуев нема


А рамы нет?
Ромег
# 10 Ноября 2011 14:07
JustBull писал(а):

скоко есть

не, ну на раз то я наверное 90 потяну, надо будет попробовать




сотку уже должен давно кидать dns4
JustBull писал(а):

рамы нет?




неа...... lol1
Hudoi
# 10 Ноября 2011 14:07
Ромег писал(а):



дерьмово то, что подстрахуев нема cry



скидывай
Ромег
# 10 Ноября 2011 14:09
Hudoi писал(а):

скидывай






резины нет на полу......там реально весь пол поперехерачит штангой если скинуть......но накрайняк придется кидать конешн......
F1
# 12 Ноября 2011 15:30
наконец то похолодало. на прошлой треньки жим 110кг легко пошел. думаю может 140кг на раз попробовать supercool
Alex-vs-VAZ
# 12 Ноября 2011 16:15
F1 писал(а):

наконец то похолодало. на прошлой треньки жим 110кг легко пошел. думаю может 140кг на раз попробовать supercool



130 на 3 сделаешь то 140 легко.
JustBull
# 16 Ноября 2011 11:12
Кто сколько времени тратит на треньку?

Умну получается в среднем полтора часа. На каждое упражнение я, как правило, трачу около 15 минут. Получаем 6 упражнений, что не густо, т.к. на каждую группу мышц нужно по-хорошему 3 упражнения. Таким образом получается, что качаю либо 2 группы мышц по 3 упражнения, либо 3 по 2.

Больше времени тратить не получаеца никак.

Еще один вопрос, который меня волнует. Под конец занятий токо одна мысль, побыстрей бы закончить. Нет такого остервенения, что мол еще и еще тренироваца. Может это связано с тем, что тренировки в основном утренние?

Как у вас получается? С каким чувством покидаете зал каждый раз?
-Димон-
# 16 Ноября 2011 11:14
JustBull писал(а):

Под конец занятий токо одна мысль, побыстрей бы закончить.


supercool

А на занятие с каким настроением идёшь?
JustBull
# 16 Ноября 2011 11:16
-Димон- писал(а):

А на занятие с каким настроением идёшь?


Ща всех порву Smile После часа тренировок сдуваюсь морально.
Ромег
# 16 Ноября 2011 11:20
JustBull писал(а):

Кто сколько времени тратит на треньку?

Умну получается в среднем полтора часа. На каждое упражнение я, как правило, трачу около 15 минут. Получаем 6 упражнений, что не густо, т.к. на каждую группу мышц нужно по-хорошему 3 упражнения. Таким образом получается, что качаю либо 2 группы мышц по 3 упражнения, либо 3 по 2.

Больше времени тратить не получаеца никак.

Еще один вопрос, который меня волнует. Под конец занятий токо одна мысль, побыстрей бы закончить. Нет такого остервенения, что мол еще и еще тренироваца. Может это связано с тем, что тренировки в основном утренние?

Как у вас получается? С каким чувством покидаете зал каждый раз?





в последнее время перерабатываю да и распорядок дня рваный....сплю мало......поэтому максимум что могу себе позволить - это максимум 2 полноценные тренировки в неделю......



вчера приседал......закончил всего 220 кг х 2 cry
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 43 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •