Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 47 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Dark_Angel
# 17 Января 2012 12:46
Перчик писал(а):

Ты рассказывал про эту методику здесь? Я бы почитал-посмотрел-поучился, если резалт такой, то мне очень надо с моим больным коленом...


http://autolada.ru/viewtopic.php?p=6340538#6340538

http://www.google.ru/#sclient=psy-ab&hl=ru&newwindow=1&source=hp&q=%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA+%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%86%D0%B5%D1%80+%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B3&pbx=1&oq=%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA+%D0%BC%D0%B5&aq=1&aqi=g2g-s1g1&aql=&gs_sm=e&gs_upl=839l2425l0l5558l7l7l0l0l0l0l334l1465l0.5.0.2l7l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=704cec7f981511a7&biw=1440&bih=737

Если после прочтения будет интересно, могу подробно рассказать как делал я.
NWorker93
# 17 Января 2012 12:48
JustBull
И что правда результат есть? Я как заниматься год бросил - стал обрастать... причем именно жир стал откладываться на пузе...
Чо то надо делать...
JustBull
# 17 Января 2012 12:52
NWorker93 писал(а):

JustBull
И что правда результат есть?


Не было, я бы не писал.
-Димон-
# 17 Января 2012 14:38
JustBull писал(а):

Зря кстати смеешься, после треньки футболка под ним вся напрочь мокрая.


Может это просто потеешь сильнее? Вроде потеря влаги быстро возмещается.
Ромег
# 17 Января 2012 14:40
Разумеется пояс на пузе это полный бред.



ЛОКАЛЬНОГО похудания не бывает. выгоняешь воду из организма после с лихвой восстанавливаешь.
-Димон-
# 17 Января 2012 14:55
пивом Smile
Goblin
# 17 Января 2012 15:25
Ромег писал(а):

БДСМ писал(а):

Вчера пожал 15Х6 подходов 60 кг





лучше бы ты даже не писал об этом 63

pst
Олежа
# 17 Января 2012 15:34
Dark_Angel
Спасибо Drinks or Beer засел читать...
NWorker93
# 17 Января 2012 15:45
Ромег писал(а):

ЛОКАЛЬНОГО похудания не бывает. выгоняешь воду из организма после с лихвой восстанавливаешь.


Ром, так у меня как раз локальная проблема, а не глобальная. Я типа не шар... достаточно сухой, но на пузе начал жир скапливаться из-за малоактивного образа жизни. Мне самому вообще худеть то не нужно...
F1
# 19 Января 2012 14:31
NWorker93 писал(а):

NWorker93


это беременный гвоздь называется Smile Если у таких начинает расти пузо то первым делом надо уровень тестостерона в крови проверить...
Ромег
# 19 Января 2012 14:35
NWorker93 писал(а):

Ром, так у меня как раз локальная проблема, а не глобальная. Я типа не шар... достаточно сухой, но на пузе начал жир скапливаться из-за малоактивного образа жизни. Мне самому вообще худеть то не нужно...





в любом случае - начнешь ща худеть - живот уйдет последним и для живота делать пресс и жилеты одевать - совершенно пустое дело....


питаешься как? спишь? вот в этих вопросах и ответы на рост живота....
NWorker93
# 19 Января 2012 14:52
Ромег писал(а):

в любом случае - начнешь ща худеть - живот уйдет последним и для живота делать пресс и жилеты одевать - совершенно пустое дело....


Так знаю я это... почему собственно и удивился, тому, что "пояс работает".
Ромег писал(а):

питаешься как? спишь? вот в этих вопросах и ответы на рост живота....


Вот тут как раз вся проблема... но уж лучше что-то делать, чем нечего. Режим сна (4-5 часов) к сожалению изменить не могу...
Дома есть "настенные шахматы" лековские... турник... занимаюсь как могу...
NWorker93
# 19 Января 2012 14:52
F1 писал(а):

Если у таких начинает расти пузо то первым делом надо уровень тестостерона в крови проверить...


Его там много или мало должно быть? =))
Ромег
# 19 Января 2012 14:57
NWorker93 писал(а):

Режим сна (4-5 часов)




ну от такого у любого попрет.....за исключением прирожденных полимангов Smile
s-t-r-i-k-e-r
# 19 Января 2012 16:03
Ромег писал(а):

NWorker93 писал(а):

Режим сна (4-5 часов)




ну от такого у любого попрет.....за исключением прирожденных полимангов Smile


Слишком много? 63
Goblin
# 19 Января 2012 16:13
Ромег писал(а):

NWorker93 писал(а):

Режим сна (4-5 часов)




ну от такого у любого попрет.....за исключением прирожденных полимангов Smile

Кстати Полиман жуткий эктоморф и такие дяди раскачиваются очень неплохо и рельефно, только жрать надо и поменьше ваших кардио. И еще восстанавлваются быстро изза высокого метаболизма.
Быдл-О
# 19 Января 2012 16:16
Я был жутким эктоморфом, а пойдя в зал неплохо так разжирел. Smile Никакого рельефа не наблюдается.
NWorker93
# 19 Января 2012 16:18
Goblin писал(а):

высокого метаболизма.


Так вот и у меня метаболизм высокий... раскачиваться получалось просто на ура. Результат прямо можно сказать был заметен "невооруженным взглядом". Но сейчас проблема именно в том, что образ жизни малоактивный, неправильный сон... ну питание еще куда ни шло...
=(
Goblin
# 19 Января 2012 16:19
Быдл-О
Метаболизм после 25 падает, значит ты просто жирный хряк и сачкуешь в зале.
Быдл-О
# 19 Января 2012 16:20
Goblin писал(а):

Быдл-О
Метаболизм после 25 падает, значит ты просто жирный хряк и сачкуешь в зале.


Не без этого конечно Smile
Goblin
# 19 Января 2012 16:22
NWorker93
По предложенной Дарком методике качаться нужно раза два в неделю, причем тут сон. Сон влияет на восстановление а не на рост. Тебе нужны суперсеты хоть раз в месяц, жира не будет 100%
tatauto1
# 19 Января 2012 16:33
Dark_Angel писал(а):



Смотрю видео Ментцера и Ятса. Ищу полезное.


Дай ссылку что ли на какое нибудь наглядное видео о методе. Вроде понятно пишет. Много учеников успешных.
Я вот тоже сейчас больше двух раз в неделю не хожу, а раньше ходил. Не успевает организм набраться сил. Хотя иногда придешь например после 2 дней - аж прет все Smile .
Dark_Angel
# 19 Января 2012 16:57
Goblin писал(а):

Сон влияет на восстановление а не на рост.


Рост - это перевосстановление.
tatauto1 писал(а):

Дай ссылку что ли на какое нибудь наглядное видео о методе. Вроде понятно пишет. Много учеников успешных.



http://www.youtube.com/watch?v=tcMOG0ECqDU

http://www.youtube.com/watch?v=QhYlg1ulqME

http://www.youtube.com/watch?v=jrESOnAJj44

И далее в рекомендованных. Я с трекера скачал полностью этот урок.
tatauto1
# 19 Января 2012 22:13
мда уж если так напрягаться и орать в зале - тут ты уж точно результаты должен достигать, просто обязан, чтоб потом все не ржали Smile, шучу.
Круто конечно, так сказать на самом пределе. Партнер обязательно должен быть. Так и сознание потерять можно. Хотя Шварцнегер говорит что не один раз терял сознание в зале и считает это нормальным, только через это приближаются к званию мистер вселенная.
Dark_Angel
# 19 Января 2012 22:29
tatauto1 писал(а):

Круто конечно, так сказать на самом пределе.


Еще круче, когда сам выйдешь на полный отказ мышц. Ощущения неописуемые. Smile
tatauto1 писал(а):

Партнер обязательно должен быть.


Там почти все в тренажерах - страховка не нужна. Но желательно делать отсчет, чтоб не ускоряться.
tatauto1 писал(а):

Так и сознание потерять можно.


Если не впервые в зале, то сомнительно.
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 47 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •