-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
wertdaun писал(а):-Димон-
я при росте 184 с 94 кг - начал худеть, сейчас 82 кг. Смотрю на старые фотки - какой же я жирный был!!!
хм... ну а мне пока спуститься бы до 95
Опять же - и это не самоцель. Для меня лучший индикатор - самочувствие, оно заметно улучшается, причем быстрее, чем снижается вес. Более того, когда начал месить мокрый рыхлый снег, вес вообще начал обратно увеличиваться немного, наверно мускулатура растет
При этом самочуствие и общее настроение все равно улучшается.
Hudoi
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
сцуко торчу в Вологде, в зал не ходил уже 2 недели
п-ля
БДСМ
На форуме 13 лет
Сообщения: 2571
Откуда: Маленький Чикаго
Авто: PRIORA
Пистец, вчера в бане парились, 2 раза бегали прыгали в сугроб, прибегаеш- члена нет
кайф кароче
Сегодня жим и пресед делал, сил вообще нет... Такая расслабуха, кароче заниматься после бани-зло
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
Я сегодня в прорубь залез - кайф. Потом жор напал страшный, если б не сила воли, лопнул бы от пережора
wertdaun
На форуме 19 лет
Сообщения: 904
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Tiguan2, VW Polo
ТИМУP
посмотри сайт клиники ковалькова.
http://www.diet-clinic.ru/forums/
Я, жена, друг - подели по ковалькову, я сбросил меньше всех
) - жена 15 кг с 80 до 65!!!, друг со 120 до 95, одна девица на 5 дне первого этопа соскочила, а потом изабеременела....
Система проста и понятна, правильна с медицинской точки зрения, но час аэробной нагрузки с УТРА - тяжело....вставал в 6.20.
Hudoi
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
БДСМ
После бани вообще дня 3 лучше даже в зал не ходить
очень сильно раслабляет
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
Hudoi писал(а):БДСМ
После бани вообще дня 3 лучше даже в зал не ходить
очень сильно раслабляет
Мы в самбо-70 перед соревнованиями в сауне при школе вес сгоняли.
На треньке свитер под самбовку, а за день до соревнований все кто борется в сауну.
Hudoi
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
Bom-rus писал(а):Hudoi писал(а):БДСМ
После бани вообще дня 3 лучше даже в зал не ходить
очень сильно раслабляет
Мы в самбо-70 перед соревнованиями в сауне при школе вес сгоняли.
На треньке свитер под самбовку, а за день до соревнований все кто борется в сауну.
у нас тренер наоборот запрещал перед соревнованиями ходить в баню
БДСМ
На форуме 13 лет
Сообщения: 2571
Откуда: Маленький Чикаго
Авто: PRIORA
Hudoi писал(а):у нас тренер наоборот запрещал перед соревнованиями ходить в баню
Фпесту, незнаю как там научно, но меня на 3 день плющит
Тренеровки только до бани
Кстати у фалеева об этом и написано
подтверждаю
Andrey163
На форуме 16 лет
Сообщения: 18531
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм
-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
Hudoi писал(а):Bom-rus писал(а):Hudoi писал(а):БДСМ
После бани вообще дня 3 лучше даже в зал не ходить
очень сильно раслабляет
Мы в самбо-70 перед соревнованиями в сауне при школе вес сгоняли.
На треньке свитер под самбовку, а за день до соревнований все кто борется в сауну.
у нас тренер наоборот запрещал перед соревнованиями ходить в баню
Это мухлеж с весовыми категориями
Мы только не в сауне, а в парилке сгоняли - мыльницами выдавливали пот
Шилов
На форуме 19 лет
Сообщения: 723
Откуда: здесь столько долбо_бов?
Авто: ордынский камаз
wertdaun писал(а):ТИМУP
посмотри сайт клиники ковалькова.
http://www.diet-clinic.ru/forums/
Я, жена, друг - подели по ковалькову, я сбросил меньше всех) - жена 15 кг с 80 до 65!!!, друг со 120 до 95, одна девица на 5 дне первого этопа соскочила, а потом изабеременела....
Система проста и понятна, правильна с медицинской точки зрения, но час аэробной нагрузки с УТРА - тяжело....вставал в 6.20.
чета я не понял че нужно делать
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
ТИМУP писал(а):
чета я не понял че нужно делать
Книжку говорят купить и на консультации в клинику ходить
Цитата:
Методика рассчитана на 3 консультации на протяжении 3 месяцев, но каждый случай индивидуален и в зависимости от количества лишнего веса количество консультаций м.б. больше.
Цитата:«ЛЁГКАЯ»
Программа похудения для тех, у кого избыточный вес до 15 кг, и кто хочет снизить его в минимально возможные сроки, без ущерба для здоровья и в комфортных условиях.
Цена — 22 700 руб.,
рассчитана на срок около 3 месяцев
Vasa
На форуме 19 лет
Сообщения: 661
Откуда: М.О.
Авто: OOOO
-Димон- писал(а):Hudoi писал(а):Bom-rus писал(а):Hudoi писал(а):БДСМ
После бани вообще дня 3 лучше даже в зал не ходить
очень сильно раслабляет
Мы в самбо-70 перед соревнованиями в сауне при школе вес сгоняли.
На треньке свитер под самбовку, а за день до соревнований все кто борется в сауну.
у нас тренер наоборот запрещал перед соревнованиями ходить в баню
Это мухлеж с весовыми категориями
Мы только не в сауне, а в парилке сгоняли - мыльницами выдавливали пот
сейчас борцы мочегонные препараты за день перед взвешиванием принимают. как взвесятся - напиваются - на следующий день морды опухшие.
кто не напивается - бывает падают в обмороки, руки-ноги сводит судорогой.
Anhel
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 1362
Откуда: msk sao
Авто: панда мобиль
записался на йогу.. тока это) обратно не простудится бы
лучше всетки до лета подождать
wertdaun
На форуме 19 лет
Сообщения: 904
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Tiguan2, VW Polo
ТИМУP
читаешь про этапы. Книгу скачиваешь - есть два варианта, они примерно одинаковы.
На каждом этапе есть примерный распорядок - еда/тренировки/режим/сроки.
делаешь все это.
радуешься смотря на весы.
Чего сложного????
-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
Ловлю особый кайф от бега по морозцу - даже не хочется сбрасывать ветровку на последних 1-2 километрах
Даже наоборот - вчера замотал горло шерстяным шарфом
Плюс - вроде меня отпустили новогодние праздники, реакция организма на тренировочные нагрузки нормализуется, тренировки снова в кайф .
Sanyo
На форуме 16 лет
Сообщения: 279
Откуда: Курган
Авто: impreza + Yamaha FZ1 n
сегодня пробежал 10 км за 51 мин
Hudoi
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
-Димон-
Vasa
понятно что вес гоняют
просто баня так раслабляет, что "приходишь в себя" только через пару дней
мочегонне тоже на грани, поэтому тренер запрещал сбрасывать прям накануне а начинать за неделю
-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
Ну ты и так Hudoi
Ну а сауна очень хорошо для закрепления тренировочного эффекта
-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
Sanyo писал(а):сегодня пробежал 10 км за 51 мин
Шустрый
Sanyo
На форуме 16 лет
Сообщения: 279
Откуда: Курган
Авто: impreza + Yamaha FZ1 n
Димон, у тебя в адике какой ник кстати?
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
В пятницу окунулись, ощущения
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
Dima red
Красава!
Я два - три раза в неделю заныриваю.
Шилов
На форуме 19 лет
Сообщения: 723
Откуда: здесь столько долбо_бов?
Авто: ордынский камаз
wertdaun писал(а):читаешь про этапы
а где про них написано, кроме таблиц что можно и что нельзя есть?
wertdaun писал(а):Книгу скачиваешь
там только цена на них
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы