Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 85 из 201
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Anhel
# 25 Января 2012 23:01
после йоги бухать нет ни сил ни желания 63 вот и думай шо полезнее pst
-Димон-
# 25 Января 2012 23:02
Sanyo писал(а):

Димон, у тебя в адике какой ник кстати?


Akmid или Amid & не помню точно, давно с компа не ходил. supercool
Пойду семерочку по морозцу сделаю supercool
Шилов
# 25 Января 2012 23:03
-Димон- писал(а):

Это мухлеж с весовыми категориями

Мы только не в сауне, а в парилке сгоняли - мыльницами выдавливали пот



и сколько сгоняли?
wertdaun
# 26 Января 2012 01:40
ТИМУP
там же форум есть по этапам!!!! Надо зарегится и читать: находишь сообшение типа:
(на форуме 1 этапа)
7.00 подьем Л-карнитин, ВСАА
7.30-8.30 велик
8.31 - ВСАА Л-карнитин
10.00 Активия орехи
12.00-17.00 - 4 яблока
18.00 салат
22.00 - 1/2 изолята

- это и есть расписание 1 этапа, который идет до 3 недель.
У меня шел 15 дней - 6 кг... Но нагрузки старался по 1.2-1.5 часа и пару раз в неделю добавлял вечернюю тренировку.

в яндексе набери: скачать книгу Ковалькова. Или религия не позволяет???
-Димон-
# 26 Января 2012 09:14
ТИМУP писал(а):

-Димон- писал(а):

Это мухлеж с весовыми категориями

Мы только не в сауне, а в парилке сгоняли - мыльницами выдавливали пот



и сколько сгоняли?

Копейки и не надолго, точно в пределах килограмма. Жировых отложений не было, оставалось сгонять только за счет относительно свободной жидкости supercool Тем более для кого-то это был единственный способ соревноваться со сверстниками, а не с ресторанными вышибалами supercool
Anhel
# 28 Января 2012 10:04
а сколько у кого времени уходит? у меня чот дофига получается - если 2 басейна и 2 качалки + груповые - 4 раза в неделю гдето по полтора часа.. хотя вообще я быстро форму набираю. может согнать поднакопившийся жирок - и успокоиться..
-Димон-
# 30 Января 2012 14:11
Anhel писал(а):

а сколько у кого времени уходит? у меня чот дофига получается - если 2 басейна и 2 качалки + груповые - 4 раза в неделю гдето по полтора часа..


Регулярно - 3-4 часа в неделю бега, остальное - по настроению и "фактической погоде" supercool
Anhel писал(а):

хотя вообще я быстро форму набираю. может согнать поднакопившийся жирок - и успокоиться..


Не наш метод supercool Тем более, что с годами любое "быстро" становится все медленнее - начиная заживлением ран / лечением травм и заканчивая набором физической формы supercool
*Nikita*
# 01 Февраля 2012 23:32
пейнтбол: видео с последней игры в декабре в клубе топ-ган (подмосковье), принимало участие около 300 человек

http://video.yandex.ru/users/kolonistov-alexandr/view/16/#
Anhel
# 03 Февраля 2012 22:04
анек . все калории которые вы сожгли в спортзале - добросовестно поджитают вас дома в холодильнике pst

Цитата:

Регулярно - 3-4 часа в неделю бега, остальное - по настроению и "фактической погоде"


3 часа имхо достаточно плюс поплавать пару раз.. куда больше то.. чо норматив гто здавать??)))
Цитата:

Тем более, что с годами любое "быстро" становится все медленнее - начиная заживлением ран / лечением травм и заканчивая набором физической формы


да я заметил кстати.. возраст уже явно не тот. плюсь лень) показатели хорошие, но силы уже явно не те, хотя еще ничо так - всяко не хуже других)) особенно когда ты бухаешь куришь в свободное от фитнеса время Razz
kaban_21124
# 06 Февраля 2012 10:52
на какой странице фоты ТС постройневшего?
И где коснтруктив, а то читать все устану ооочень... gpn
Ken13
# 07 Февраля 2012 17:22
kaban_21124

на 47. Здоровский результат
-Димон-
# 15 Февраля 2012 00:03
Бегуны остались? Что-то как-будто я один землю вращать остался... supercool
Bom-rus
# 15 Февраля 2012 00:38
Ну я бегу без фанатизма. Около 2,5 км получается Smile До проруби, и обратно.
Sanyo
# 15 Февраля 2012 08:28
вернулся на 8. 10-ку не могу удержать
Alex-vs-VAZ
# 15 Февраля 2012 09:41
-Димон- писал(а):

Бегуны остались? Что-то как-будто я один землю вращать остался... supercool



так на лыжах же...
-Димон-
# 15 Февраля 2012 14:09
тогда ладно
у нас снега намело, буду буксовать сегодня
думаю - надевать ли ледоступы supercool
Dima red
# 19 Февраля 2012 12:17
Последний месяц наверное дубаки у нас стояли + как-то нелучшее морально физическое состояние вогнало меня в спячку какую-то, отсюда снжение физ. активности и ослабление в диете были, с работы приходил и ел, ел, ел, + 1,5 килограмма в итоге. Сегодня вот решил потихоньку выводить себя из этого состояния пробежался по большому кругу (около 12 км.) по почти, что весеннему солнышку - теперь снова чувствую себя человеком. Сейчас планирую заехать в Ашан понакуплю белковых продуктов на неделю вперед, угли в рационе снова к минимуму сводить буду - надо просыпаться черт возьми весна на носу! rlzz , зима чет в этом году надоела как никогда.
Sanyo
# 19 Февраля 2012 12:20
Месяц не бегал потом сразу 12? wwow
Dima red
# 19 Февраля 2012 12:37
Sanyo
Да, в спокойном темпе.
-Димон-
# 20 Февраля 2012 11:56
Dima red писал(а):

надо просыпаться черт возьми весна на носу


gpn
реально пора - а то скоро лужи и грязь, тоже особо много не побегаешь.
-Димон-
# 11 Марта 2012 22:11
Сегодня последний день недельного перерыва, завтра на тропу supercool

Проверил шнурки, стельки, всё в норме supercool
-Димон-
# 19 Марта 2012 10:42
Что-то тема гаснет supercool

Неужели никому не нравится бегать по лужам? Smile
sveinung
# 19 Марта 2012 10:44
-Димон-
а в чем кайф ?
-Димон-
# 19 Марта 2012 10:46
sveinung, в брызгах естественно supercool

Если серьезно - кайф в ощущении собственной всепогодности supercool
Кабанидзе
# 19 Марта 2012 12:23
вчера пробежался, а сегодня снова сачканул.
Все-таки зима выбивают из коллеи.
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 85 из 201
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •