Andrey163
На форуме 16 лет
Сообщения: 18531
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
Andrey163 для тех кто не в теме поясню, запоминайте:
жир не уходит локально и нельзя накачать только пресс.
Проще говоря кубики будут когда прокачано будет все (с ног до головы)
Andrey163
На форуме 16 лет
Сообщения: 18531
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм
так у
P@hen жира нет
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
Andrey163
На форуме 16 лет
Сообщения: 18531
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм
блин, так тяжело пресс что ли качать?
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
Andrey163 писал(а):блин, так тяжело пресс что ли качать?
Накачаешь, но кубиков не увидишь
Andrey163
На форуме 16 лет
Сообщения: 18531
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм
как всё сложна
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
Andrey163 писал(а):как всё сложна
а ты думал таким стать оч легко?
Andrey163
На форуме 16 лет
Сообщения: 18531
Откуда: Самара - Сердце России
Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
Andrey163 писал(а):а чоб и нет
больше вопросов не имею
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
Патрикевна писал(а):сколько сейчас весишь ?( в декабре вроде 75 кг писал ) Два с лишним года прошло .
Те-же 75, было правда время когда и 71 весил.
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
А причиной пузяки так же могут быть и проблемы с кишечником или пишеварением, если так, то тут никакой мышечный корсет не поможет, сначала нужно будет устранить первопричину.
P@hen
На форуме 17 лет
Сообщения: 570
Откуда: Йошкар-Ола
Авто: Зубилка 08=> 21150i(05г)=> LK 1.4 универсал (люкс)=> Asics Gel Pulse 3 + X-ium Skating S2 + Madshus Nanosonic Carbon S
Мужики, всем спасибо за дельные советы!
Уровень жира 24%. Как понимаю, повышенный. Причем он сосредоточен именно в районе живота.
Понял, что чисто прокачкой пресса его не убрать. Пресс уже как барабан, а кубиков не видно) Все под жирком.
Пресс качаю по этой программе. Перешел на 2 уровень.
http://www.youtube.com/watch?v=ki_EMhYLqC4
Жду когда немного подсохнет на улице и начну бегать. Кроссы уже присмотрел. Завтра в басс.
Жрать охота
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
P@hen ты запарил уже по вечерам жрать: кусок творога и лист салата)))
P@hen
На форуме 17 лет
Сообщения: 570
Откуда: Йошкар-Ола
Авто: Зубилка 08=> 21150i(05г)=> LK 1.4 универсал (люкс)=> Asics Gel Pulse 3 + X-ium Skating S2 + Madshus Nanosonic Carbon S
s010 писал(а):P@hen ты запарил уже по вечерам жрать: кусок творога и лист салата)))
Да не жру я
Чуть уснул вчера
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
P@hen писал(а):s010 писал(а):P@hen ты запарил уже по вечерам жрать: кусок творога и лист салата)))
Да не жру я
Чуть уснул вчера
Зато с утра аппетит будет в поряде.
Да кстати я в этих кроссах бегаю (Reebok)
http://www.youtube.com/watch?v=YCKfGAD0ykY
P@hen
На форуме 17 лет
Сообщения: 570
Откуда: Йошкар-Ола
Авто: Зубилка 08=> 21150i(05г)=> LK 1.4 универсал (люкс)=> Asics Gel Pulse 3 + X-ium Skating S2 + Madshus Nanosonic Carbon S
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
P@hen они офигенно амортизируют, аналог от Nike & Adidas сильно дороже выходит
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
Да в принципе норм, если тебе именно такая подошва нужна глянь еще adidas supernova
-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
Поддерживаю, для бега лучше всего асиксы или мизуно.
Из них выбираем по фактической погоде и цвету
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
-Димон- писал(а):Поддерживаю, для бега лучше всего асиксы или мизуно.
Очень спорно.
Для бега лучше не за брэндами бегать, а выбирать себе модель с хорошей подошвой смягчающую нагрузку на колени.
-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
s010 писал(а):-Димон- писал(а):Поддерживаю, для бега лучше всего асиксы или мизуно.
Очень спорно.
Для бега лучше не за брэндами бегать, а выбирать себе модель с хорошей подошвой смягчающую нагрузку на колени.
Спорить не стану
Но две указанные конторы специализируются именно на беговой обуви, из их ассортимента можно выбрать что-то на любые условия тренировки. В тот же адик на прошлой неделе зашел, ничего для себя не присмотрел на межсезонье. В рибок за беговой обувью не хожу с тех пор, как они увлеклись зигтеками и прочим шарлатанством. Недавно у нас открылся магазин New Balance, посмотрел беговые модели и понял, что они скорее для активного отдыха.
В целом же согласен, выбирать надо по ноге, а не по бренду
*Nikita*
На форуме 17 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
ребят, эти зитечи что Овечкин рекламировал не надо брать! унылое говно, друг брал через четыре пробежки начали разрываться потихоньку. берите как уже обговорено асиксы или адидасы. сам два сезона пробегал в адидасах (чё то там суперноваглайд модель), очень доволен. скоро третий сезон начну как снег сойдёт и подсохнет чутка.
s010
На форуме 13 лет
Сообщения: 3327
Откуда: Санкт-Петербург
Авто: Citroen C4L THP-150
*Nikita* писал(а):ребят, эти зитечи что Овечкин рекламировал не надо брать! унылое г@$но, друг брал через четыре пробежки начали разрываться потихоньку. берите как уже обговорено асиксы или адидасы. сам два сезона пробегал в адидасах (чё то там суперноваглайд модель), очень доволен. скоро третий сезон начну как снег сойдёт и подсохнет чутка.
Ай не пи$ди-ка!
Чувак у меня пробежка по 6.5 км 3 раза в неделю. Бегал 2011 год с 1 мая по 1 сентября. Помимо бега в них еще в спортзал хожу круглый год 3 раза в неделю. Если кому интересно могу выложить фото своих кроссов чтобы заценить состояние.
*Nikita*
На форуме 17 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
s010
у тебя те что овечкин рекламировал? у друга именно они.
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы