Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?

Andrey163

На форуме 16 лет Сообщения: 18531 Откуда: Самара - Сердце России Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм

# 22 Марта 2012 20:13

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=S9iKCQPMbt0 кто там на живот жаловался

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 22 Марта 2012 20:16

Andrey163 для тех кто не в теме поясню, запоминайте:
жир не уходит локально и нельзя накачать только пресс.
Проще говоря кубики будут когда прокачано будет все (с ног до головы)

Andrey163

На форуме 16 лет Сообщения: 18531 Откуда: Самара - Сердце России Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм

# 22 Марта 2012 20:17

так у P@hen жира нет Razz

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 22 Марта 2012 20:22

Andrey163 писал(а):

так у P@hen жира нет Razz

У него до хрена подкожного жира.
Тут можно измерить % подкожного жира в организме:
http://sportservice.ru/php/test_fat.php3
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

Andrey163

На форуме 16 лет Сообщения: 18531 Откуда: Самара - Сердце России Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм

# 22 Марта 2012 20:48

блин, так тяжело пресс что ли качать? hehe

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 22 Марта 2012 20:53

Andrey163 писал(а):

блин, так тяжело пресс что ли качать? hehe

Накачаешь, но кубиков не увидишь

Andrey163

На форуме 16 лет Сообщения: 18531 Откуда: Самара - Сердце России Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм

# 22 Марта 2012 20:54

как всё сложна hehe

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 22 Марта 2012 20:57

Andrey163 писал(а):

как всё сложна hehe

а ты думал таким стать оч легко?

Andrey163

На форуме 16 лет Сообщения: 18531 Откуда: Самара - Сердце России Авто: 21905-42-018 Ржавеллле 336ткм

# 22 Марта 2012 20:57

а чоб и нет

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 22 Марта 2012 20:59

Andrey163 писал(а):

а чоб и нет

больше вопросов не имею

Dima red

На форуме 17 лет Сообщения: 1637 Откуда: Казань Авто: Круз хэтч

# 22 Марта 2012 21:36

Патрикевна писал(а):

сколько сейчас весишь ?( в декабре вроде 75 кг писал ) Два с лишним года прошло .

Те-же 75, было правда время когда и 71 весил.

Dima red

На форуме 17 лет Сообщения: 1637 Откуда: Казань Авто: Круз хэтч

# 22 Марта 2012 21:39

А причиной пузяки так же могут быть и проблемы с кишечником или пишеварением, если так, то тут никакой мышечный корсет не поможет, сначала нужно будет устранить первопричину.

P@hen

На форуме 17 лет Сообщения: 570 Откуда: Йошкар-Ола Авто: Зубилка 08=> 21150i(05г)=> LK 1.4 универсал (люкс)=> Asics Gel Pulse 3 + X-ium Skating S2 + Madshus Nanosonic Carbon S

# 23 Марта 2012 00:59

s010 писал(а):

Andrey163 писал(а):

так у P@hen жира нет Razz

У него до хрена подкожного жира.
Тут можно измерить % подкожного жира в организме:
http://sportservice.ru/php/test_fat.php3
http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html

Мужики, всем спасибо за дельные советы!
Уровень жира 24%. Как понимаю, повышенный. Причем он сосредоточен именно в районе живота.
Понял, что чисто прокачкой пресса его не убрать. Пресс уже как барабан, а кубиков не видно) Все под жирком.
Пресс качаю по этой программе. Перешел на 2 уровень.
http://www.youtube.com/watch?v=ki_EMhYLqC4

Жду когда немного подсохнет на улице и начну бегать. Кроссы уже присмотрел. Завтра в басс.

Жрать охота lol1

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 23 Марта 2012 10:25

P@hen ты запарил уже по вечерам жрать: кусок творога и лист салата)))

P@hen

На форуме 17 лет Сообщения: 570 Откуда: Йошкар-Ола Авто: Зубилка 08=> 21150i(05г)=> LK 1.4 универсал (люкс)=> Asics Gel Pulse 3 + X-ium Skating S2 + Madshus Nanosonic Carbon S

# 23 Марта 2012 11:35

s010 писал(а):

P@hen ты запарил уже по вечерам жрать: кусок творога и лист салата)))

Да не жру я lol1

Чуть уснул вчера facepalm

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 23 Марта 2012 11:47

P@hen писал(а):

s010 писал(а):

P@hen ты запарил уже по вечерам жрать: кусок творога и лист салата)))

Да не жру я lol1

Чуть уснул вчера facepalm

Зато с утра аппетит будет в поряде.
Да кстати я в этих кроссах бегаю (Reebok)

http://www.youtube.com/watch?v=YCKfGAD0ykY

P@hen

На форуме 17 лет Сообщения: 570 Откуда: Йошкар-Ола Авто: Зубилка 08=> 21150i(05г)=> LK 1.4 универсал (люкс)=> Asics Gel Pulse 3 + X-ium Skating S2 + Madshus Nanosonic Carbon S

# 23 Марта 2012 12:37

s010
чето страшные какие...

сам присматриваюсь к ASICS http://www.asics.ru/running/products/gel-kinetic-men/

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 23 Марта 2012 12:55

P@hen они офигенно амортизируют, аналог от Nike & Adidas сильно дороже выходит

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 23 Марта 2012 12:56

P@hen писал(а):

s010
чето страшные какие...

сам присматриваюсь к ASICS http://www.asics.ru/running/products/gel-kinetic-men/

Да в принципе норм, если тебе именно такая подошва нужна глянь еще adidas supernova

-Димон-

На форуме 19 лет Сообщения: 303 Откуда: Подольск Авто: ракета

# 26 Марта 2012 09:46

P@hen писал(а):

сам присматриваюсь к ASICS http://www.asics.ru/running/products/gel-kinetic-men/

Поддерживаю, для бега лучше всего асиксы или мизуно.
Из них выбираем по фактической погоде и цвету Smile

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 26 Марта 2012 10:02

-Димон- писал(а):

Поддерживаю, для бега лучше всего асиксы или мизуно.

Очень спорно.
Для бега лучше не за брэндами бегать, а выбирать себе модель с хорошей подошвой смягчающую нагрузку на колени.

-Димон-

На форуме 19 лет Сообщения: 303 Откуда: Подольск Авто: ракета

# 26 Марта 2012 10:20

s010 писал(а):

-Димон- писал(а):

Поддерживаю, для бега лучше всего асиксы или мизуно.

Очень спорно.
Для бега лучше не за брэндами бегать, а выбирать себе модель с хорошей подошвой смягчающую нагрузку на колени.

Спорить не стану Wink

Но две указанные конторы специализируются именно на беговой обуви, из их ассортимента можно выбрать что-то на любые условия тренировки. В тот же адик на прошлой неделе зашел, ничего для себя не присмотрел на межсезонье. В рибок за беговой обувью не хожу с тех пор, как они увлеклись зигтеками и прочим шарлатанством. Недавно у нас открылся магазин New Balance, посмотрел беговые модели и понял, что они скорее для активного отдыха.
В целом же согласен, выбирать надо по ноге, а не по бренду supercool

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 26 Марта 2012 10:59

ребят, эти зитечи что Овечкин рекламировал не надо брать! унылое говно, друг брал через четыре пробежки начали разрываться потихоньку. берите как уже обговорено асиксы или адидасы. сам два сезона пробегал в адидасах (чё то там суперноваглайд модель), очень доволен. скоро третий сезон начну как снег сойдёт и подсохнет чутка.

s010

На форуме 13 лет Сообщения: 3327 Откуда: Санкт-Петербург Авто: Citroen C4L THP-150

# 26 Марта 2012 11:03

*Nikita* писал(а):

ребят, эти зитечи что Овечкин рекламировал не надо брать! унылое г@$но, друг брал через четыре пробежки начали разрываться потихоньку. берите как уже обговорено асиксы или адидасы. сам два сезона пробегал в адидасах (чё то там суперноваглайд модель), очень доволен. скоро третий сезон начну как снег сойдёт и подсохнет чутка.

Ай не пи$ди-ка!
Чувак у меня пробежка по 6.5 км 3 раза в неделю. Бегал 2011 год с 1 мая по 1 сентября. Помимо бега в них еще в спортзал хожу круглый год 3 раза в неделю. Если кому интересно могу выложить фото своих кроссов чтобы заценить состояние.

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 26 Марта 2012 11:05

s010
у тебя те что овечкин рекламировал? у друга именно они.

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ