Butchevsky
На форуме 13 лет
Сообщения: 252
Откуда: 124rus
Авто: Tоyota bB и 21214
на фото старше
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
Butchevsky
а хде фото ? смайл дрочущий
Butchevsky
На форуме 13 лет
Сообщения: 252
Откуда: 124rus
Авто: Tоyota bB и 21214
НеБлондинко писал(а):Butchevsky писал(а):НеБлондинко
тут еще принято ....много чего...начинают обычно с фото...обязателен кефир
кефир на фото? )))
у меня такого нет. с машинкой вот свежая:
традиция соблюдена в достаточной мере?
*Nikita*
На форуме 17 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
не трогайте нашу ветку! тут явно какая-то подстава: появилась неблондинка, объявилась огневуха, дальше что? михалыч с чудом тут срач устроят?
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
*Nikita*
чуд появляется только с ведром гавнища и вентилятором
Butchevsky
На форуме 13 лет
Сообщения: 252
Откуда: 124rus
Авто: Tоyota bB и 21214
sveinung писал(а): с ведром гавнища
из ведра
БДСМ
На форуме 13 лет
Сообщения: 2571
Откуда: Маленький Чикаго
Авто: PRIORA
sveinung писал(а):побегал сегодня по грунту
средний 154 макс 175 .
Это пульс чтоли?
Чо так мало, у нас у порщика на работе утром 120 сидя на стуле было
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
БДСМ
порщик с бодуна с 3 степенью ожирения ?
Butchevsky
На форуме 13 лет
Сообщения: 252
Откуда: 124rus
Авто: Tоyota bB и 21214
БДСМ писал(а):у нас у порщика
вас порют?
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
Только, что 10 чку пробёг, жарко шописец, одежду выжимать можно.
Alex-vs-VAZ
На форуме 15 лет
Сообщения: 923
Откуда: Тверь ->Краснодар
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)
sveinung писал(а):побегал сегодня по грунту
средний 154 макс 175 .
по дождичку отлично
два круга по 7 км лыжных пробежал с подъемами спусками.
на третий не побежал ... время не было , да и грунт начало развозить на спусках скользко стало
недельку назад тоже бегал по лыжной трассе где зимой катаюсь. как то не обычно на спусках не везут кросовки) пробежал 1 круг 5км, пульс такой же, второй решил не бежать хатя мог. в эти выхи не поехал из за прошедших дождей, скользко и мокро там.
*Nikita*
На форуме 17 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
Dima red писал(а):Только, что 10 чку пробёг, жарко шописец, одежду выжимать можно.
сегодня великий день - у нас отписался отец-основатель темы
ДимаРэд!
-Димон-
На форуме 19 лет
Сообщения: 303
Откуда: Подольск
Авто: ракета
Dima red писал(а):Только, что 10 чку пробёг
что за трасса/пульс/время?
PachaG
На форуме 18 лет
Сообщения: 751
Откуда: Город-герой Тула
Авто: Priora
НеБлондинко писал(а):23
это тоже много для моего роста? )))
не, самое то
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
-Димон- писал(а):Dima red писал(а):Только, что 10 чку пробёг
что за трасса/пульс/время?
Трасса асфальт только, перепад высот минимальный/сколько бегаю ниразу пульсом не заморачивался так по дыханию о собствнном состоянии сужу только, /время 56 минут С копейками.
*Nikita*
На форуме 17 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
вчера: время бега 1ч 20 мин, средний пульс 164, энергии потрачено 1348 Ккал, в конце дистанции дал стометровку по максимуму - разогнал пульс до 200 уд/мин.
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
*Nikita*
На форуме 17 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
Dima red
по идее 12 км получается, при пульсе 160 у меня скорость бега 9 кмч, т.е. трусцой. я не на скорость бегаю, а на медленном пульсе чтоб жира побольше сплавить
*Nikita*
На форуме 17 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
Dima red
лучше скажи у тебя как результаты? поддерживаешь свой вес? не разнесло обратно?
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
бегаю три-четыре раза в неделю. увы, ремонты, на работе запарки, некогда. к осени обычно устаканивается. больше времени появляется. но не жирею, а наоборот еще и исхудал (тут по столовкам харчевался, жена с детьми на даче были на время ремонта, сам не готовлю, мать тоже на даче на другой, вломы ехать и туда и туда). но я как ужинать отучился почти три года назад, так и не ужинаю. и неохота особо, так, слегка чего-инть куснешь. ну и хлеб интенсивно только утром ем.
Bom-rus
На форуме 16 лет
Сообщения: 70
Откуда: 77rus
Авто: тапочки на липучках
Sagesurder1
Желудок к 40 годам не выскочит? Лучше понемногу, но часто.
Olegan-TLT
На форуме 18 лет
Сообщения: 4547
Откуда: Тольятти
Авто: Хавал Дарго, Ниссан Тиида и Нива Тревел
Bom-rus
да не выскочит, я сытый всегда хожу
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
*Nikita* писал(а):Dima red
лучше скажи у тебя как результаты? поддерживаешь свой вес? не разнесло обратно?
В принципе не разнесло, сейчас вот взвесился - 75 на весах бывает и 73 и реже 71, бывает выгляжу суше бывает и не очень, лицо то худое становится, то ближе к норме, почему-то суше выгляжу зимой и в межсезонье летом менее сухой, видимо быстрые угли в виде всяких фруктов, арбузов, ягод виноградов всяких, в неограниченном количестве дают о себе знать - удерживают больше количества воды под кожей. Очень бы хотелось побольше времени уделять себе, спорту, однако работа и семья сильно этому сопротивляются
ну и естественно о ежедневных треньках только мечтать приходится, в лучшем случае 3-4 дня в неделю удается позаниматься. До фотика доберусь - сфоткаюсь как раз к годовщине создания темки.
*Nikita*
На форуме 17 лет
Сообщения: 536
Авто: некроff2
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
*Nikita*
бегал 45 км зимой .
вышло порядка 4,30 треть дистанции по снегу по щиколотку и выше.
остальное обочина сельской дороги.
нонстопом с гидратором и батончиками .
чтобы трубка не замерзла пришлось пустить через рукав ...
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы