kaban_21124
На форуме 14 лет
Сообщения: 902
Откуда: Не ездите к нам на рыбалку, а то зае...
Авто: ягода
asaw писал(а):спортсмены. высших достижений 2 километра в день плавает и нормально. кому нужны эти рекорды? пусть лучше плавать научится... баттерфляем
дык я за 3 месяца занятий, и еще прет. Я ж описывал. Конечно, меня пацанята оплывают, но просто подумываю. У нас на работе спартакиада есть ежегодная, в этом году даже и не рыпаюсь.
Вот и решил тут спросить чо и как. Мож тренера найти или программу кто подскажет, а то спросить не у кого.
sveinung
блин, что с тобой? Тебя в детстве взрослые дядьки трахали? Откуда столько злости? Неудачник походу конченный...
Чем тебе помочь ущербный? Хош 100 р на баланс кину, чтоб ты добрее стал?
Кир-кук
На форуме 19 лет
Сообщения: 13335
Откуда: 93-177
Авто: ПешкаРУС-Tranzit 4WD
kaban_21124 писал(а):Вот и решил тут спросить чо и как. Мож тренера найти или программу кто подскажет, а то спросить не у кого.
2 часа в неделю...это очень мало для каких-то результатов...
я даже подозреваю, что ты уже упёрся в свой потолок.., или скоро упрёшься
А дальше - надо шлифовать технику, а это время... Много времени
Для ориентира - пловцы пахали в день до 20км.
Я думаю, стоит успокоиться на 4км в час вольным стилем 2-3 раза в неделю
Alex-vs-VAZ
На форуме 15 лет
Сообщения: 923
Откуда: Тверь ->Краснодар
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)
kaban_21124 писал(а):asaw писал(а):спортсмены. высших достижений 2 километра в день плавает и нормально. кому нужны эти рекорды? пусть лучше плавать научится... баттерфляем
дык я за 3 месяца занятий, и еще прет. Я ж описывал. Конечно, меня пацанята оплывают, но просто подумываю. У нас на работе спартакиада есть ежегодная, в этом году даже и не рыпаюсь.
Вот и решил тут спросить чо и как. Мож тренера найти или программу кто подскажет, а то спросить не у кого.
sveinung
блин, что с тобой? Тебя в детстве взрослые дядьки трахали? Откуда столько злости? Неудачник походу конченный...
Чем тебе помочь ущербный? Хош 100 р на баланс кину, чтоб ты добрее стал?
ерунду ты просто пишешь. sveinung прав. у всех по началу прет, что в качалке, что в лыжах. самая жопа начинается потом. дальше будешь еле прибавлять. нужен будет режим, сон, тренер, бросать работу и т.д.
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
Кир-кук писал(а):Я думаю, стоит успокоиться на 4км в час вольным стилем 2-3 раза в неделю
4 км в час проплыть - это надо сильно постараться. Думаю, что к таким результатам ТС придет не скоро.
Мое мнение - плавать 2 раза в неделю по 40 минут в свою силу будет очень хорошо для здоровья.
Просто все нужно делать вовремя, играть в песочнице, заниматься профессионально спортом, рожать детей, и т.п.
kaban_21124
На форуме 14 лет
Сообщения: 902
Откуда: Не ездите к нам на рыбалку, а то зае...
Авто: ягода
Кир-кук
Alex-vs-VAZ
уже обоснованно, понятно
Alex-vs-VAZ писал(а):ерунду ты просто пишешь. sveinung прав. у всех по началу прет, что в качалке, что в лыжах. самая ж#@а начинается потом. дальше будешь еле прибавлять. нужен будет режим, сон, тренер, бросать работу и т.д.
ну я ж не на олимпийские игры собрался...
Согласен, спротсменом поздно, да и не нужно мне.
Помогите с программой.
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
kaban_21124 писал(а):Помогите с программой.
Ты для начала определись, для каких целей плаваешь, чего хочешь добиться?
kaban_21124
На форуме 14 лет
Сообщения: 902
Откуда: Не ездите к нам на рыбалку, а то зае...
Авто: ягода
JustBull писал(а):Ты для начала определись, для каких целей плаваешь, чего хочешь добиться?
Я вот это и хотел спросить, потому что прогресс очень быстрый на мой взгляд.
Alex-vs-VAZ
На форуме 15 лет
Сообщения: 923
Откуда: Тверь ->Краснодар
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)
kaban_21124 писал(а):JustBull писал(а):Ты для начала определись, для каких целей плаваешь, чего хочешь добиться?
Я вот это и хотел спросить, потому что прогресс очень быстрый на мой взгляд.
ни чего это не говорит. по 1му взрослому плывешь? антропометрические данные под плавание подходят? ну и по возрасту так лет на 20 опоздал.
_Remus_
На форуме 17 лет
Сообщения: 1058
Откуда: из города о трех шурупах
Авто: Kuga'19 и Camry'19
Я вот тоже хочу начать ходить. уже и справку сделал. там че придти и просто постоянно тупо плавать туда-сюда на пределе возможностей?
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
_Remus_ писал(а):там че придти и просто постоянно тупо плавать туда-сюда на пределе возможностей?
Типа того. Меня тоже напрягает монотонность бега и плавания. В зале хоть разные тренажеры, потом завсегда с пацанами можно попистить между подходами.
Просто нужно держать в голове, что конечный результат заплыва или забега принесет тебе нужный результат.
atime писал(а):kaban_21124 писал(а):спасибо за программу, попробую.
От такой программы кони дохнут. Ты плывешь 100 метров за 2 минуты, а он тебе что понаписал тут
Такую интервалку умудохаешься сделать даже если плывешь минута с копейками на сотне.
Вообще уровень пловца видно по времени на 200 или 400 метров. 100 еще можно кирпич на мышце протащить, больше не получится.
Так это в качестве примера. 100 м за 2 минуты в течение 40 мин., или 2-х км.
_Remus_
На форуме 17 лет
Сообщения: 1058
Откуда: из города о трех шурупах
Авто: Kuga'19 и Camry'19
А на задержку дыхания плаваете? ну в смысле под водой. или комбинировать например, с начала кролем плаваешь минут 15, потом подводное плавание минут 10 и опять кролем 15. или бесполезная трата времени?
Alex-vs-VAZ писал(а):kaban_21124 писал(а):JustBull писал(а):Ты для начала определись, для каких целей плаваешь, чего хочешь добиться?
Я вот это и хотел спросить, потому что прогресс очень быстрый на мой взгляд.
ни чего это не говорит. по 1му взрослому плывешь? антропометрические данные под плавание подходят? ну и по возрасту так лет на 20 опоздал.
Опоздал на 20 лет для профессионального занятия спортом, правильнее так.
Я завязал с плаванием в 15 лет, тренировки были по 26 ч. в неделю.
kaban_21124
На форуме 14 лет
Сообщения: 902
Откуда: Не ездите к нам на рыбалку, а то зае...
Авто: ягода
Игорь123
я когда начал ходить, мог пропылть без остановки только 200 м. Через 3 месяца уже 2 км. И при том, что
каждый нечетный круг ускоряюсь до максимума в одну сторону. Просто скучно сталомонотонно плыть.
Задачи такие ставлю - учавствовать в спартакиаде, при некоторых условиях.
Вот сколько на разряд надо треинироваться и как?
Программа есть? В инете рыл, как то там размазано.
Вот такими темпами я еще через 3 месяца как плавать то буду? Или все, остановлюсь?
asaw
На форуме 15 лет
Сообщения: 251
Откуда: Старые Васюки
Авто: чешская калина 4x4
_Remus_ писал(а):А на задержку дыхания плаваете? ну в смысле под водой. или комбинировать например, с начала кролем плаваешь минут 15, потом подводное плавание минут 10 и опять кролем 15. или бесполезная трата времени?
Не бесполезная. Смотря что тебе нужно. Если победа в соревнованиях - будет тебя тренер туда-сюда гонять как тупого коня и выговаривать, что ты гребешь не так
Другое дело, что для здоровья в общем-то пофиг какая у тебя техника.
atime
Бегемотик
На форуме 14 лет
Сообщения: 254
Откуда: Красногорск
Авто: FX37
JustBull писал(а):atime писал(а):По сравнению с чем?
по сравнению с бегом, приблизительно в 1.5-2 раза.
atime писал(а):На каком пульсе?
Во время плавания я пульс не замеряю, да и после тоже, но явно менее 140, а бегаю в диапазоне 140-165.
При одинаковом пульсе плавание более энергозатратно чем бег. Посмотри таблицу энергозатрат при различных видах нагрузок.
kaban_21124 писал(а):Игорь123
я когда начал ходить, мог пропылть без остановки только 200 м. Через 3 месяца уже 2 км. И при том, что
каждый нечетный круг ускоряюсь до максимума в одну сторону. Просто скучно сталомонотонно плыть.
Задачи такие ставлю - учавствовать в спартакиаде, при некоторых условиях.
Вот сколько на разряд надо треинироваться и как?
Программа есть? В инете рыл, как то там размазано.
Вот такими темпами я еще через 3 месяца как плавать то буду? Или все, остановлюсь?
Ну еще нужны тренировки на "суше". Бег, отжимания, приседания, подтягивания, растяжка в основном плечевого пояса. К этому еще отрабатывать технику гребка на суше. Когда плывешь следи за правильным выполнением гребка и за тем, чтобы не работающие мышцы были расслаблены.
Вот по теме:
http://xreferat.ru/103/468-1-sportivnaya-trenirovka-plovcov.html
Если хочешь результат, тренировки должны быть каждый день. Если заниматься 2 раза в неделю, то потолок не выше 3-го взрослого.
Да, на спартакиадах участвуют бывшие спортсмены, смысл с ними тягаться, плавай для себя.
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
kaban_21124 писал(а): меня в детстве взрослые дядьки трахали
ты свое неудачное сексуальное прошлое нам тут не рассказывай.
нам это не интересно.
Мои дети сейчас занимаются ч/з день. Пока ничего серьезного. Разминка, растяжка, немного (вернее нестрого) техники, ну и само плавание. Со следующего года вроде тренировки каждый день. Останутся только те, кого природа одарила. С четвертого класса тренировки 2 раза в день. Перед школой в 7 утра и вечером в 18.00. И никаких соплей. Тренеры дрючат так, что шуба заворачивается. Техника уже сейчас требуется. А со второго года отработка до мелочей, до автомата. И растяжка - плечи сзади встречаются. Я думаю, что при всем желании я бы не смог их научить даже десятой части того…
Тренер профессиональный очень много значит. Вряд ли без него даже грамотно плавать можно научиться, ну а уж соперничать со спортсменами -
asaw
На форуме 15 лет
Сообщения: 251
Откуда: Старые Васюки
Авто: чешская калина 4x4
конечно, в итернетах то все пловцы не хуже Фэлпса, а придешь куда-нить на пляж - никто плавать вообще не умеет, какая там техника
atime
Бегемотик
На форуме 14 лет
Сообщения: 254
Откуда: Красногорск
Авто: FX37
44.10.28 писал(а):Тренер профессиональный очень много значит. Вряд ли без него даже грамотно плавать можно научиться, ну а уж соперничать со спортсменами
Ежу понятно.. автор просто не видел хотяб 15-летних пловцов.
kaban_21124
На форуме 14 лет
Сообщения: 902
Откуда: Не ездите к нам на рыбалку, а то зае...
Авто: ягода
44.10.28
А зачем вы своих детей в профессиональный спорт отдали?
Реально хотите олимпийцев сделать?
Столько много времени тратят, а на учёбу как успевать? На домашку?
Я реально интересуюсь, не тролю, просто у самого подрастает...
Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
atime писал(а):Ежу понятно.. автор просто не видел хотяб 15-летних пловцов.
Видел, видел.
Просто хочу оценить свои возможности.
Когда с тобой люди начали заниматься и ты их на порядок выше, то это наверное о чем то говорит?
asaw
На форуме 15 лет
Сообщения: 251
Откуда: Старые Васюки
Авто: чешская калина 4x4
kaban_21124 писал(а): то это наверное о чем то говорит?
ЧСВ 9000+
sveinung
Забанен
На форуме 15 лет
Сообщения: 3497
Откуда: М.О.
Авто: MADSHUS Nanosonic
kaban_21124 писал(а):44.10.28
А зачем вы своих детей в профессиональный спорт отдали?
он отдал своих детей в обычную дюсш , дятел
atime
Бегемотик
На форуме 14 лет
Сообщения: 254
Откуда: Красногорск
Авто: FX37
kaban_21124 писал(а):Видел, видел
А если видел, так че придуряешься. Они сотку из 53 секунд плывут.
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы