dmabr
На форуме 18 лет
Сообщения: 711
Откуда: 101 км
Авто: Das Auto
Extreme писал(а):
имхо, тебе качаться надо, а не худеть
Да и так качаюсь. Грудь плоская, но я сколько не качал ее- всегда такая.
Наверное из-за широкой грудной клетки. У меня кость вообще широкая.
А так вчера в качалке 60кг 4х12 жал. Ваня конечно скажет что я дрочевом занимаюсь, ну да и хрен с ним, я не в мистер Олимпия готовлюсь. Просто организм в тонусе надо поддерживать.
Extreme
На форуме 15 лет
Сообщения: 3350
Авто: С удовольствием за рулём
для тонуса может и пойдёт, а мышцы нарастить нет
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Цитата:А так вчера в качалке 60кг 4х12 жал. Ваня конечно скажет что я дрочевом занимаюсь, ну да и хрен с ним, я не в мистер Олимпия готовлюсь. Просто организм в тонусе надо поддерживать.
какая Олипия? ты на диете для сгона веса - у тебя не будет ничего расти, а то что есть будет уменьшаться.
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
При выходе на 4x12 нужно накинуть вес, чтобы работать на 8 повторах, пока вновь не выйдешь на 12 и т.д.
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
JustBull писал(а):
При выходе на 4x12 нужно накинуть вес, чтобы работать на 8 повторах, пока вновь не выйдешь на 12 и т.д.
он на сушке, будет сыпатцо в любом случае.
viper31
На форуме 15 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
Это виталий демочка?
dmabr писал(а):
Fedos
На форуме 16 лет
Сообщения: 313
Откуда: Кировская обл.
Авто: 21102 > 2114 > ШНива
Еще неделя, скинул еще 2 кг. Стал 85кг.
Ем всё, только в небольшом количестве.
На работу продолжаю ходить пешком.
Немного ежедневных физ упражнений(гантели, пресс)
Солярко
На форуме 15 лет
Сообщения: 1954
Откуда: Ярославская обл.
Авто: Кашкай.
А как жиробасам относится к грецким орехам?
Vlad B
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 8757
Откуда: Южная сторона Невы
Авто: Hyundai Solaris 2017 1.6AT, Skoda Rapid 1.6 110Hp AT6
Ем щас ржаной хлеб с сыром и сосискаме, запиваю кофе.
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
с осторожностью. калорийные очень
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
Солярко писал(а):А как жиробасам относится к грецким орехам?
Положительно. Много полезных микроэлементов и витаминов, мало углеводов, правда они калорийны за счет высокого содержания жиров, но много их в любом случае не съешь. Однозначно нужно включать грецкие орехи, впрочем как и другие, в свой рацион.
Vlad B
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 8757
Откуда: Южная сторона Невы
Авто: Hyundai Solaris 2017 1.6AT, Skoda Rapid 1.6 110Hp AT6
Патрикевна писал(а):с осторожностью. калорийные очень
Я так понял все эти "похудания" присущи только работникам офисно-бумажно-договорным отделам, которые реально жиреют от нихераниделания.
А у кого активная работа, тот в принципе держит себя в поряде.
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
Vlad B писал(а):Я так понял все эти "похудания" присущи только работникам офисно-бумажно-договорным отделам, которые реально жиреют от нихераниделания.
А у кого активная работа, тот в принципе держит себя в поряде.
Заблуждение. В первую очередь зависит от человека. Работа мало влияет на внешний вид, если ты не спортсмен конечно.
Vlad B
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 8757
Откуда: Южная сторона Невы
Авто: Hyundai Solaris 2017 1.6AT, Skoda Rapid 1.6 110Hp AT6
JustBull писал(а):Заблуждение. В первую очередь зависит от человека. Работа мало влияет на внешний вид, если ты не спортсмен конечно.
Часто грузчиков заказываем, так вот они нихера не жиробасы.
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
внешний вид зависит не от деятельснсти а от питания. есть как полные грузчики так и тощие клерки.
NorthWest
На форуме 16 лет
Сообщения: 474
Откуда: Спб
Авто: Cadillac
Vlad B
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 8757
Откуда: Южная сторона Невы
Авто: Hyundai Solaris 2017 1.6AT, Skoda Rapid 1.6 110Hp AT6
NorthWest писал(а):на 1 апреля 96 кг.
Не верю.
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
Почти весь офис сел на диету . Директор на посту ( в смысле пост блюдет ) , один товарищ наподобие гайвера - питается исключительно правильно уже давно . Правда не фанатеет так как Иван , вполне себе позволяет что нибудь эдакое. И вот на днях , помимо татарина ( коллега с которой я пошутила ) два молодых парня 22 и 24 лет сели на диету . Один из них хомячок щекастый а второй наверно мышц захотел , ибо сам то стройный + увлекается сноубордом.
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
Патрикевна писал(а):Почти весь офис сел на диету
Ничего удивительного, скоро пляжный сезон, ща еще в спортзал потянуца
Тань, твой пример заразил?
Патрикевна писал(а):один товарищ наподобие гайвера - питается исключительно правильно уже давно .
вид соответствующий или пузан?
Ну и это, где обещанный отчет?
Ken13
На форуме 16 лет
Сообщения: 865
Откуда: Орёл
Авто: Лёха
JustBull
пометь на графике 95 кг. На одно отверстие затянул ремень
Последний раз редактировалось: Ken13 (03 Апреля 2013 16:25), всего редактировалось 1 раз
hakim11
На форуме 14 лет
Сообщения: 398
Откуда: kazan
попытался не есть после 19-00 ... продержался 3 дня..потом сорвался
Последний раз редактировалось: hakim11 (03 Апреля 2013 16:26), всего редактировалось 1 раз
мим
местный
На форуме 21 лет
Сообщения: 4677
Откуда: из города вечнозелёных автомобилей
Авто: мобили
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
Ken13 писал(а):пометь на графике 95 кг
добавил, но ты хоть пару слов чего и как делаешь напиши.
hakim11 писал(а):попытался не есть после 19-00 ... продержался 3 дня
я изначально не ставил такой задачи.
пуаро писал(а):нет-Пуаро, а не "нияпо", да-мим, нет-просто захотелось
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
JustBull писал(а):вид соответствующий или пузан?
стройный , без намека на пузо . недавно перестал просто ходить в зал ,стал заниматься боксом
JustBull писал(а):Тань, твой пример заразил?
нет
JustBull писал(а):Ну и это, где обещанный отчет?
на предыдущей странице
вот :
Патрикевна писал(а):У меня за март - 4 кг , -9 см объема (в трех местах замеряла )
мим
местный
На форуме 21 лет
Сообщения: 4677
Откуда: из города вечнозелёных автомобилей
Авто: мобили
Патрикевна
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы