Худеем вместе - Кофейня и курилка

dmabr

На форуме 18 лет Сообщения: 711 Откуда: 101 км Авто: Das Auto

# 30 Марта 2013 20:13

Extreme писал(а):

имхо, тебе качаться надо, а не худеть

Да и так качаюсь. Грудь плоская, но я сколько не качал ее- всегда такая.
Наверное из-за широкой грудной клетки. У меня кость вообще широкая.
А так вчера в качалке 60кг 4х12 жал. Ваня конечно скажет что я дрочевом занимаюсь, ну да и хрен с ним, я не в мистер Олимпия готовлюсь. Просто организм в тонусе надо поддерживать. Smile

Extreme

На форуме 15 лет Сообщения: 3350 Авто: С удовольствием за рулём

# 30 Марта 2013 20:21

для тонуса может и пойдёт, а мышцы нарастить нет Pardon

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 30 Марта 2013 20:32

Цитата:

Да и так качаюсь.

Цитата:

А так вчера в качалке 60кг 4х12 жал. Ваня конечно скажет что я дрочевом занимаюсь, ну да и хрен с ним, я не в мистер Олимпия готовлюсь. Просто организм в тонусе надо поддерживать.

какая Олипия? ты на диете для сгона веса - у тебя не будет ничего расти, а то что есть будет уменьшаться.

JustBull

На форуме 19 лет Сообщения: 1160 Откуда: Москва, Чертаново

# 30 Марта 2013 20:33

dmabr писал(а):

4х12 жал

При выходе на 4x12 нужно накинуть вес, чтобы работать на 8 повторах, пока вновь не выйдешь на 12 и т.д.

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 30 Марта 2013 20:35

JustBull писал(а):

dmabr писал(а):

4х12 жал

При выходе на 4x12 нужно накинуть вес, чтобы работать на 8 повторах, пока вновь не выйдешь на 12 и т.д.

он на сушке, будет сыпатцо в любом случае.

viper31

На форуме 15 лет Сообщения: 7380 Откуда: г. Тюмень Авто: ВАЗ 2190

# 31 Марта 2013 21:12

Это виталий демочка?

dmabr писал(а):

Fedos

На форуме 16 лет Сообщения: 313 Откуда: Кировская обл. Авто: 21102 > 2114 > ШНива

# 01 Апреля 2013 20:07

Еще неделя, скинул еще 2 кг. Стал 85кг.
Ем всё, только в небольшом количестве.
На работу продолжаю ходить пешком.
Немного ежедневных физ упражнений(гантели, пресс)

Солярко

На форуме 15 лет Сообщения: 1954 Откуда: Ярославская обл. Авто: Кашкай.

# 02 Апреля 2013 10:15

А как жиробасам относится к грецким орехам?

Vlad B

Забанен

На форуме 18 лет Сообщения: 8757 Откуда: Южная сторона Невы Авто: Hyundai Solaris 2017 1.6AT, Skoda Rapid 1.6 110Hp AT6

# 02 Апреля 2013 10:26

Ем щас ржаной хлеб с сыром и сосискаме, запиваю кофе. supercool

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 02 Апреля 2013 10:30

с осторожностью. калорийные очень

JustBull

На форуме 19 лет Сообщения: 1160 Откуда: Москва, Чертаново

# 02 Апреля 2013 10:35

Солярко писал(а):

А как жиробасам относится к грецким орехам?

Положительно. Много полезных микроэлементов и витаминов, мало углеводов, правда они калорийны за счет высокого содержания жиров, но много их в любом случае не съешь. Однозначно нужно включать грецкие орехи, впрочем как и другие, в свой рацион.

Vlad B

Забанен

На форуме 18 лет Сообщения: 8757 Откуда: Южная сторона Невы Авто: Hyundai Solaris 2017 1.6AT, Skoda Rapid 1.6 110Hp AT6

# 02 Апреля 2013 10:41

Патрикевна писал(а):

с осторожностью. калорийные очень

Я так понял все эти "похудания" присущи только работникам офисно-бумажно-договорным отделам, которые реально жиреют от нихераниделания.
А у кого активная работа, тот в принципе держит себя в поряде.

supercool

JustBull

На форуме 19 лет Сообщения: 1160 Откуда: Москва, Чертаново

# 02 Апреля 2013 11:01

Vlad B писал(а):

Я так понял все эти "похудания" присущи только работникам офисно-бумажно-договорным отделам, которые реально жиреют от нихераниделания.

А у кого активная работа, тот в принципе держит себя в поряде.

Заблуждение. В первую очередь зависит от человека. Работа мало влияет на внешний вид, если ты не спортсмен конечно.

Vlad B

Забанен

На форуме 18 лет Сообщения: 8757 Откуда: Южная сторона Невы Авто: Hyundai Solaris 2017 1.6AT, Skoda Rapid 1.6 110Hp AT6

# 02 Апреля 2013 11:03

JustBull писал(а):

Заблуждение. В первую очередь зависит от человека. Работа мало влияет на внешний вид, если ты не спортсмен конечно.

Часто грузчиков заказываем, так вот они нихера не жиробасы. facepalm

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 02 Апреля 2013 11:13

внешний вид зависит не от деятельснсти а от питания. есть как полные грузчики так и тощие клерки.

NorthWest

На форуме 16 лет Сообщения: 474 Откуда: Спб Авто: Cadillac

# 02 Апреля 2013 16:28

на 1 апреля 96 кг.

Vlad B

Забанен

На форуме 18 лет Сообщения: 8757 Откуда: Южная сторона Невы Авто: Hyundai Solaris 2017 1.6AT, Skoda Rapid 1.6 110Hp AT6

# 02 Апреля 2013 16:39

NorthWest писал(а):

на 1 апреля 96 кг.

Не верю.

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 03 Апреля 2013 15:38

Почти весь офис сел на диету . Директор на посту ( в смысле пост блюдет ) , один товарищ наподобие гайвера - питается исключительно правильно уже давно . Правда не фанатеет так как Иван , вполне себе позволяет что нибудь эдакое. И вот на днях , помимо татарина ( коллега с которой я пошутила ) два молодых парня 22 и 24 лет сели на диету . Один из них хомячок щекастый а второй наверно мышц захотел , ибо сам то стройный + увлекается сноубордом.

JustBull

На форуме 19 лет Сообщения: 1160 Откуда: Москва, Чертаново

# 03 Апреля 2013 15:46

Патрикевна писал(а):

Почти весь офис сел на диету

Ничего удивительного, скоро пляжный сезон, ща еще в спортзал потянуца Very Happy