Худеем вместе - Кофейня и курилка

Extreme

На форуме 15 лет Сообщения: 3350 Авто: С удовольствием за рулём

# 12 Апреля 2013 11:16

Tony999io писал(а):

меню :грибные супы
овощные супы
капуста
огурцы помидоры

жесть какая
я бы на 3 день кого-нибудь завалил и съел hehe

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 12 Апреля 2013 11:16

Tony999io писал(а):

про что там а то у меня аудио нет

1.что бы похудеть надо меньше жрать а не больше заниматься в спортзале.
2. Смысл всех диет один постулат: тратить ккал больше чем получать

JustBull

На форуме 19 лет Сообщения: 1160 Откуда: Москва, Чертаново

# 12 Апреля 2013 11:20

Tony999io писал(а):

кстати -8 кг
учитесь поцы

Сколько по времени?

умну аналогичный резалт за 2 месяца.

Tony999io

На форуме 21 лет Сообщения: 9212 Авто: Saab 9000

# 12 Апреля 2013 11:22

JustBull писал(а):

Tony999io писал(а):

кстати -8 кг
учитесь поцы

Сколько по времени?

умну аналогичный резалт за 2 месяца.

как пост начался

JustBull

На форуме 19 лет Сообщения: 1160 Откуда: Москва, Чертаново

# 12 Апреля 2013 11:22

Солярко писал(а):

С таким меню перчик хоть вставать будет ?

С таким меню перчик уже давно превратился в горошек hehe

Tony999io

На форуме 21 лет Сообщения: 9212 Авто: Saab 9000

# 12 Апреля 2013 11:23

Extreme писал(а):

Tony999io писал(а):

меню :грибные супы
овощные супы
капуста
огурцы помидоры

жесть какая
я бы на 3 день кого-нибудь завалил и съел hehe

да я через 5 дней на людей уже начал как на пищу посматривать)))
потом отпустило
счас нормалек
даже не замечаю что когда то питался по другому
+ не нажираюсь много
вот организм и стал хомячить запасы Smile

JustBull

На форуме 19 лет Сообщения: 1160 Откуда: Москва, Чертаново

# 12 Апреля 2013 11:25

Tony999io писал(а):

как пост начался

Жестко.

Как самочувствие, силы есть или вялость? С капусты живот не раздувает?

atime

Бегемотик

На форуме 14 лет Сообщения: 254 Откуда: Красногорск Авто: FX37

# 12 Апреля 2013 11:26

Патрикевна писал(а):

что бы похудеть надо меньше жрать а не больше заниматься в спортзале.

Tony999io

На форуме 21 лет Сообщения: 9212 Авто: Saab 9000

# 12 Апреля 2013 11:28

JustBull писал(а):

Tony999io писал(а):

как пост начался

Жестко.

Как самочувствие, силы есть или вялость? С капусты живот не раздувает?

да все ок
даже самочувствие улучшилось
тк вес вниз пошел
+ гулять стал вечером
км 5 прохожу каждый день

))) а с чего ему дуться
я же не ведрами ее хаваю))

Солярко

На форуме 15 лет Сообщения: 1954 Откуда: Ярославская обл. Авто: Кашкай.

# 12 Апреля 2013 11:29

Надо надо заниматься
По утрам и вечерам
А ленивым жиротрясам
Стыд и срам, стыд и срам.

Патрикевна

На форуме 16 лет Сообщения: 229 Откуда: MSK Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил

# 12 Апреля 2013 11:29

кстати мужик ( по ссыле) про ккалории дело говорит . Я так и худею

[Fred]

На форуме 18 лет Сообщения: 1014 Откуда: град_на_Волге Авто: четырёхколёсное

# 12 Апреля 2013 11:50

эта..
а по прогнозам какой процент с скинутого веса уходит с мышц?
миасо ведь тоже опадёт-нет?

802

На форуме 19 лет Сообщения: 686 Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0

# 12 Апреля 2013 12:06

Сброс лишних 5 килограммов идет успешно, за первый месяц ушло 3 кг. Для этого жрать стал немного правильнее и поменьше, в выходные меньше алкоголя употребляю - пиво заменил красным игристым винищем Lambrusco (в будни я и раньше не синячил без весомого повода hehe

), в спортзале стал больше пыхтеть в конце тренировки на беговой дорожке (25-30 минут) и возобновил занятия боксом вместо одной из двух-трех тренировок в тренажерном зале в неделю (аццкая кардионагрузка по сравнению с ленивым тяганием железа)

JustBull

На форуме 19 лет Сообщения: 1160 Откуда: Москва, Чертаново

# 12 Апреля 2013 12:06

[Fred] писал(а):

миасо ведь тоже опадёт-нет?

в первую очередь мясо и страдает, если оно было.

[Fred] писал(а):

а по прогнозам какой процент с скинутого веса уходит с мышц?

хороший вопрос, по моим ощущениям 50%.

Чтобы максимально сохранить мышцы при сушке нужно какое-то хитрое питание, к сожалению этот вопрос я предварительно не изучал, ну и фарма специальная, этого я принципиально не сторонник.

802

На форуме 19 лет Сообщения: 686 Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0

# 12 Апреля 2013 12:13

[Fred] писал(а):

эта..
а по прогнозам какой процент с скинутого веса уходит с мышц?
миасо ведь тоже опадёт-нет?

У человека, который ранее не тренировался, нет мышечной массы, склонной к усушке-утруске, даже аэробная нагрузка может дать некий прирост мяса для начинающего supercool

Tony999io

На форуме 21 лет Сообщения: 9212 Авто: Saab 9000

# 12 Апреля 2013 12:15

802 писал(а):

Сброс лишних 5 килограммов идет успешно, за первый месяц ушло 3 кг. Для этого жрать стал немного правильнее и поменьше, в выходные меньше алкоголя употребляю - пиво заменил красным игристым винищем Lambrusco

))) а ты посмотри калорийность винища)))

atime

Бегемотик

На форуме 14 лет Сообщения: 254 Откуда: Красногорск Авто: FX37

# 12 Апреля 2013 12:15

802 писал(а):

У человека, который ранее не тренировался, нет мышечной массы, склонной к усушке-утруске

Мышечная масса она и есть мышечная масса. Она может стать крайне истощенной даже у худого. Посмотри моделей анорексичных, у них бицухи и не было никогда, скелет только остается.

802

На форуме 19 лет Сообщения: 686 Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0

# 12 Апреля 2013 12:50

Tony999io писал(а):

))) а ты посмотри калорийность винища)))

Я не ставил себе сверхзадач и у меня нет значительных излишков веса - всего лишь 5 кг незапланированных выросли после того как бросил курить - серьезно себя ограничивать в чем-то не хочу.

atime писал(а):

Мышечная масса она и есть мышечная масса. Она может стать крайне истощенной даже у худого. Посмотри моделей анорексичных, у них бицухи и не было никогда, скелет только остается.

Ты привел пример одной из крайностей - это также ненормально как и мегамясо у профессиональных культуристов. Для большинства желательно и вполне достижимо без лишнего дыма из жоппы нечто среднее между этими двумя крайностями, необходима всего-лишь регулярность умеренной визической нагрузки и иметь тормоз в обжорстве supercool

P@hen

На форуме 17 лет Сообщения: 570 Откуда: Йошкар-Ола Авто: Зубилка 08=> 21150i(05г)=> LK 1.4 универсал (люкс)=> Asics Gel Pulse 3 + X-ium Skating S2 + Madshus Nanosonic Carbon S

# 12 Апреля 2013 13:03

atime писал(а):

Патрикевна писал(а):

что бы похудеть надо меньше жрать а не больше заниматься в спортзале.

Солярко

На форуме 15 лет Сообщения: 1954 Откуда: Ярославская обл. Авто: Кашкай.

# 12 Апреля 2013 13:15

802 писал(а):

5 кг незапланированных выросли после того как бросил курить

Сцуко такая же фигня, знал бы, не жрал как скотина.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Давно бросил курить? Я в январе и вот успел отожраться, но курить уже не начну, потому как себя уважать не стану.

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 12 Апреля 2013 14:49

Патрикевна писал(а):

кстати мужик ( по ссыле) про ккалории дело говорит . Я так и худею

инетерсно почему когда я говорил тоже самые ты срала кирпичами? facepalm

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:

[Fred] писал(а):

эта..
а по прогнозам какой процент с скинутого веса уходит с мышц?
миасо ведь тоже опадёт-нет?

все зависит от питания и занятий. как питатся и как качаться. так же зависит от изначального веса человека, то есть если чел никогда не качался но весит 100кг по понятно что жира там 35 кг... а мяса нихера.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

JustBull писал(а):

Чтобы максимально сохранить мышцы при сушке нужно какое-то хитрое питание,

питание ту не так важно. важна именно фарма, тк организм при недостатке калорий сначала разлагает мышцы а уж в самую послденюю очередь - жир.

Добавлено спустя 50 секунд:

802 писал(а):

вполне достижимо без лишнего дыма из жоппы нечто среднее между этими двумя крайностями,

покажешь фото такого персонажа) как ты это опнимаешь.

JustBull

На форуме 19 лет Сообщения: 1160 Откуда: Москва, Чертаново

# 12 Апреля 2013 14:55

Johann Halter писал(а):

питание ту не так важно. важна именно фарма, тк организм при недостатке калорий сначала разлагает мышцы а уж в самую послденюю очередь - жир.

ну а без фармы какая пропорция потери мяса-жира? Если полагать, что мясо изначально было.

Extreme

На форуме 15 лет Сообщения: 3350 Авто: С удовольствием за рулём

# 12 Апреля 2013 14:56

Johann Halter писал(а):

покажешь фото такого персонажа) как ты это опнимаешь.

нормально я щетаю Good

тока татухи убрать

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 12 Апреля 2013 14:57

JustBull писал(а):

Johann Halter писал(а):

питание ту не так важно. важна именно фарма, тк организм при недостатке калорий сначала разлагает мышцы а уж в самую послденюю очередь - жир.

ну а без фармы какая пропорция потери мяса-жира? Если полагать, что мясо изначально было.

пополам, но надо понимать что жир менее плотный и соотвтетсвенно в одном весе более обьемный. не парься ты этим. куда лучше сухие 85, чем жиробасные 100.

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 12 Апреля 2013 15:26

Extreme писал(а):

нормально я щетаю Good тока татухи убрать

Я те пля уберу....а ваще у юноши на фото нехватает глубины спины и трапециюб побольше, да талию см на 5 уменьшить былоб заипок.... но в целом молодец....старается facepalm

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ