На работе с коллегами повесили. С моим весом отличная нагрузка. И удобно, пока кто-то курит, я занимаюсь.
А начинающим как я можно 5 раз в неделю заниматься?
купи самый простой пульсомер.
На работе с коллегами повесили. С моим весом отличная нагрузка. И удобно, пока кто-то курит, я занимаюсь.
На работе с коллегами повесили. С моим весом отличная нагрузка. И удобно, пока кто-то курит, я занимаюсь.
купи самый простой пульсомер.
контролировать его элементарно, если просто один раз толковую вещицу купить
контролировать его элементарно, если просто один раз толковую вещицу купить
купил декатлоновский в декатлоне за 1 500 ре и не парился.
купил декатлоновский в декатлоне за 1 500 ре и не парился.
контролировать его элементарно, если просто один раз толковую вещицу купить
контролировать его элементарно, если просто один раз толковую вещицу купить
Пожарные не выепут?
пустая трата времени и сил. никакого толка от этих приблуд не будет.
Без сомнения штуковины полезные
Сказали фигня
я почти 2 года занимался безполезным дрочуванием.... ГОД сидел на жиме в 80 кг. Привык ходить на треньки, но пользы это особо не приносило
Если ты чего-то хочешь, нужна в первую очередь голова, чтобы правильно сформулировать желания, и нужен план действий. А поделать че-то чтоб получилось че-нибудь, а дальше и так сойдет - русская народная забава.
Если ты чего-то хочешь, нужна в первую очередь голова, чтобы правильно сформулировать желания, и нужен план действий. А поделать че-то чтоб получилось че-нибудь, а дальше и так сойдет - русская народная забава.
Антон, это верно применительно к наращиванию мышечной массы и силы.
Работа со своим весом отлично тренирует выносливость, т.е. ты не будешь суперсильным или объемным, но поджарым и выносливым - да.
Более того, на начальном этапе тренировок, когда человек не имеет сколь-нибудь развитой мускулатуры (впервые начал заниматься или после длительного перерыва) работа со своим весом вполне имеет право быть, и заведомо принесет положительные результаты.
Когда родилась первая дочь и вечерние купания на руках в ванной перетекали в укладывания с укачиванием на руках и могли затянутся больше 15 минут, начинала ныть спина. Больше 30 минут не мог, приходилось жену просить подменить. Потом родилась 2я и всё повторилось
Дык тема не про качалку, я как раз озадачен сбросом веса.
Ну а где турник, там и брусья. И бросать это занятие не намерен, какой бы фигнёй это не было. Держит в тонусе и на том спасибо.
Для сброса веса эти занятия не помогут никаким боком.
Только аэробные нагрузки (бег, плавание, ходьба) + грамотный режим питания.
я тут темку про турникменов замутил
Сидеть на стуле ровно и подтягиваться примерно один тот же толк будет, я правильно понял?
работа со своим весом вполне имеет право быть, и заведомо принесет положительные результаты.
никакого толка от этих приблуд не будет.
Нужно отметить, что до этого я почти 2 года занимался безполезным дрочуванием....
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы